書名：練就自由

定價(jià)：78 元

作者：劉畊宏 著

ISBN：9787521758726

出版社：中信出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書是一本健身自助書, 適合任何年齡的讀者。作者劉畊宏通過(guò)自己的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn), 分享如何擁有好身材、好心態(tài)、好生活的方法和技巧。書中記錄了他在抖音平臺(tái)上直播跳操的真實(shí)經(jīng)歷, 為人們帶來(lái)了正能量和希望。內(nèi)容以真實(shí)、生動(dòng)、感人的語(yǔ)言展現(xiàn)了他與粉絲之間的互動(dòng)和情感交流, 以及對(duì)健康、家庭、社會(huì)等話題的深刻思考。本書匯集了劉畊宏在健身領(lǐng)域的專業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn), 包括各種運(yùn)動(dòng)形式、動(dòng)作要領(lǐng)、訓(xùn)練計(jì)劃和飲食建議等。他用通俗易懂的語(yǔ)言解釋了健身常識(shí)中的誤區(qū)和謬誤, 并回答了一些與健身相關(guān)的思維層面的問(wèn)題。

書名：低碳水生活

定價(jià)：69 元

作者：埃里克·韋斯特曼埃米·伯杰

ISBN：9787521746822

出版社：中信出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：多種飲食方式、飲食理論的出現(xiàn)是不是經(jīng)常讓你感到不知所措？實(shí)踐起來(lái)也時(shí)常效果不佳卻不知道背后的原因。本書作者、醫(yī)學(xué)博士埃里克·韋斯特曼和營(yíng)養(yǎng)專家埃米·伯杰，將與你分享經(jīng)過(guò)實(shí)踐驗(yàn)證、以科學(xué)為基礎(chǔ)的健康飲食指南！全書共分為三大部分，第一部分梳理原理，介紹糖、碳水等對(duì)人的影響；第二部分介紹了作者獨(dú)創(chuàng)的改變生活飲食法的具體階段及飲食建議；第三部分重點(diǎn)講解在外就餐等特殊情況的特別注意事項(xiàng)與飲食建議。作者提供了一整套健康生酮飲食實(shí)踐指南，旨在解答你關(guān)于碳水?dāng)z入的一切困惑。沒(méi)有復(fù)雜、晦澀的科學(xué)術(shù)語(yǔ)，只有原理解釋、實(shí)踐指南等必要信息。

書名：和孩子約法三章：支給零花錢的規(guī)則

定價(jià)：49.8 元

作者：村田幸紀(jì)

ISBN：9787111728610

出版社：機(jī)械工業(yè)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：我希望我的孩子能夠接受關(guān)于金錢的教育，但我不知道教什么、如何教……本書總結(jié)了你想學(xué)習(xí)的零花錢規(guī)則，孩子如何獲得零花錢（從父母的角度來(lái)看是如何支給），零花錢的使用方法保存方法增加方法……為了讓孩子以后成為一個(gè)不為錢發(fā)愁的人，通過(guò)零花錢提高孩子的金錢素養(yǎng)吧。

書名：世界美食地圖

定價(jià)：118 元

作者：李繼勇 編著

ISBN：9787555721017

出版社：成都地圖出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書是一本有關(guān)世界飲食文化的知識(shí)性百科繪本，囊括世界七大洲、40個(gè)國(guó)家的傳統(tǒng)美食。本書既能直觀地瀏覽世界各國(guó)因地理、氣候、習(xí)俗、特產(chǎn)的不同形成的各具特色的飲食文化、2000多種特色美食和象征各國(guó)名片的傳統(tǒng)菜肴，又可匯總世界飲食文化歷史的延續(xù)和流變，以及動(dòng)物、植物、風(fēng)俗、名勝古跡等和美食相關(guān)的歷史風(fēng)貌。

書名：百種常見(jiàn)野生植物圖鑒

定價(jià)：39.8 元

作者：鄒良棟，陳杏禹，白百一 編著

ISBN：9787122433893

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書在展示以營(yíng)養(yǎng)器官特征為依據(jù)的植物分科檢索表的基礎(chǔ)上，精選100種常見(jiàn)野生木本和草本植物，分別從拉丁名、別名、分類地位、形態(tài)特征、生長(zhǎng)環(huán)境和應(yīng)用等方面進(jìn)行介紹。其中，重點(diǎn)介紹植物根、莖、葉、花、果實(shí)、種子六大器官的形態(tài)特征及其在食用、藥用、工業(yè)、綠化等方面的應(yīng)用價(jià)值。此外，精選540余幅植物高清整體及細(xì)部彩色圖片，以圖注的形式展示各植物識(shí)別要點(diǎn)。

書名：器械健身實(shí)戰(zhàn)寶典

定價(jià)：59.8 元

作者：成振

ISBN：9787115556189

出版社：人民郵電出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書介紹了20 種常見(jiàn)健身器械，并給出了利用這些器械進(jìn)行的70 種健身方法，通過(guò)分步講解配合肌肉圖解的方式，幫助讀者進(jìn)行肌肉訓(xùn)練的同時(shí)能夠?qū)ι眢w各部位的肌肉以及動(dòng)作原理有更直觀和深入的理解，使讀者快速了解器械健身的訓(xùn)練方法與訓(xùn)練技巧。

書名：威士忌百科全書

定價(jià)：198 元

作者：(英)查爾斯·麥克萊恩(Charles MacLean) 著

ISBN：9787521754940

出版社：中信出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書是了解與品鑒威士忌的圣經(jīng)，也是關(guān)于蘇格蘭威士忌蒸餾廠的百科全書�！巴考山谈浮�、執(zhí)杯者大師查爾斯·麥克林恩獨(dú)家撰寫，帶領(lǐng)讀者詳盡了解蘇格蘭威士忌的歷史、產(chǎn)區(qū)、酒標(biāo)、酒廠、品鑒方法與風(fēng)味輪、生產(chǎn)與制作過(guò)程等。書中收錄了171家蘇格蘭威士忌酒廠，包括詳細(xì)的酒廠信息、特色、生產(chǎn)制作方式（原料、設(shè)備、熟成等風(fēng)格的溯源）、歷史、趣聞、酒廠標(biāo)志性產(chǎn)品圖片等，是一本入時(shí)全面的威士忌收藏指南。

書名：百病飲食宜忌——張華教授30年食療經(jīng)驗(yàn)

定價(jià)：69.8 元

作者：張華

ISBN：9787535976833

出版社：廣東科技出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：《百病飲食宜忌張華教授30年食療經(jīng)驗(yàn)》介紹了近200種常見(jiàn)疾病的飲食忌口常識(shí)和健康飲食經(jīng)驗(yàn)。其中包括內(nèi)外婦兒五官皮膚科、42種常見(jiàn)腫瘤及39種中醫(yī)病癥的飲食宜忌。通過(guò)中醫(yī)的角度指導(dǎo)患者疾病期間的健康飲食知識(shí)。

書名：讓孩子愛(ài)上整理

定價(jià)：49.8 元

作者：童潼 著

ISBN：9787522904085

出版社：中國(guó)紡織出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書從刷新親子整理認(rèn)知開始, 為家長(zhǎng)和孩子講述系統(tǒng)的整理方法。從整理理念、具體的親子整理方法, 到親子整理練習(xí)和親子游戲, 再到如何引導(dǎo)孩子完成整理、如何為孩子的整理創(chuàng)造空間條件、如何讓孩子學(xué)會(huì)制訂“整理計(jì)劃”等, 希望家長(zhǎng)能帶領(lǐng)孩子在日常生活中將其運(yùn)用起來(lái), 真正實(shí)現(xiàn)從“認(rèn)知刷新”到“方法掌握”, 再到“習(xí)慣養(yǎng)成”, 最終到“整理思維的建立”的一步步飛躍。

書名：美食的十萬(wàn)個(gè)為什么

定價(jià)：59.8 元

作者：我是不白吃 著

ISBN：9787572611735

出版社：湖南文藝出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：一本超有趣的美食冷知識(shí)漫畫，激發(fā)你的好奇心小宇宙！跟著不白吃，做一個(gè)有文化的吃貨！從歷史文化、植物學(xué)、生物學(xué)、食品安全等多元角度，講述美食背后的趣味冷知識(shí)！生動(dòng)的漫畫形象，爆笑有趣的文字，用輕松幽默的方式講述美食背后的冷知識(shí)，每一頁(yè)都有梗有料，腦洞大開，讓你忍不住直呼真的假的啊？太有意思了吧！會(huì)吃更要懂知識(shí)，才是不白吃！獻(xiàn)給熱愛(ài)美食的大小吃貨們，美食如此有趣，好吃又長(zhǎng)知識(shí)！