本書分五章,內(nèi)容包括:“你真的需要減肥嗎”“昂首挺胸——美,從頭開始”“豎脊立腰,凹凸有致——小心自己的腰圍”“平腹翹臀,活力性感”等。
《運(yùn)打工人減脂指南》共分為五章,積極引導(dǎo)各位現(xiàn)代打工人關(guān)注自己的身體,了解你是否真的需要減肥,傳播生活中體態(tài)比盲目減肥更加重要,并介紹如何通過簡單的運(yùn)動方式達(dá)到減脂塑形的效果等運(yùn)動科普知識,圖文并茂、深入淺出,以更直觀、更簡單、更生活化的方式為讀者答疑解惑,倡導(dǎo)全民健身。