第一章
越想逃避孤獨，越容易變得不幸 //001
不要為了逃避孤獨而去養(yǎng)老院 //003
有些養(yǎng)老院只做表面功夫 //012
在高端養(yǎng)老院也無法排解孤獨 //019
退休后不要總纏著老伴兒 //028
不要為了逃避孤獨而收養(yǎng)孩子 //033
不要為了逃避孤獨而再婚 //041
從內心接受孤獨，就能安享晚年 //053
第二章
人到晚年，享受孤獨方能幸福 //059
與孤獨和解后，我獲得了幸福 //061
做個獨居老人也無妨，自己幸福就好 //067
即使沒有家人，一個人也可以很幸福 //078
讓老年生活充實起來 //084
孤獨才能孕育藝術 //089
能享受孤獨之人，住在哪里都能幸福 //094
第三章
獨居的人更能自己做主 //099
不要為了晚年的不安做準備 //101
獨居的人可以自己決定去不去醫(yī)院 //105
生病的時候更要獨處 //112
即使得了阿爾茨海默病也沒關系 //117
要不要抗癌，獨居的人自己說了算 //125
不會享受孤獨的人才一大早去診所門口排隊 //129
第四章
人到晚年，留足零花錢就夠了 //133
獨居老人晚年要存多少錢 //135
租房也可安度晚年 //144
收入不高也可安度晚年 //151
不想孤獨，就去做志愿者 //159
為了逃避孤獨而存的錢未必用得上 //163
第五章
獨居的人沒有人際關系的困擾 //171
老兩口兒別天天拴在一起 //173
找到讓你舒服的相處模式 //180
獨居可以減少社交帶來的壓力 //185
不要和親人一起生活 //190
養(yǎng)一只貓解悶，而不是依賴他人 //195
第六章
獨居能讓人更好地為死亡做準備 //203
瞞著妻兒悄悄做終老準備 //205
制作一份“臨終檔案”//213
為自己的臨終時刻做準備 //219
找到一個值得信任的遺囑執(zhí)行人 //224
家里人從來不會按你說的去辦 //233
后　記 //237