本書通過不同場景的便當(dāng)食譜設(shè)計, 在食譜內(nèi)容上為讀者提供了工作日元氣便當(dāng)、體重管理期便當(dāng)、滿足中國胃的中餐輕食便當(dāng)、可愛愛心便當(dāng), 以及聚會焦點便當(dāng)共55道便當(dāng)食譜。既滿足緊張工作日能量需求, 又滿足減肥減脂、野餐聚會等多種場景需求。本書還設(shè)計了食材靈感庫、工具圖譜、便當(dāng)制作小貼士等, 幫助讀者在面臨“明天中午吃什么”的困擾時, 可以從中捕捉到靈感和樂趣。