書名：再見，腦疲勞

定價：59.8元

作者：久賀谷亮

ISBN：9787115568618

出版社：人民郵電出版社

內(nèi)容簡介：作者在本書中提出了恢復(fù)疲勞的四個步驟R.E.S.T.（解放自己 RELEASE YOURSELF、清空大腦 EMPTY YOUR BRAIN、和工作保持距離 SPACE FROM WORK、感受空白 TIME SAVORING）以及四十四種極易上手的正念療法，每一種方法都配備了細(xì)致入微的方法以及實(shí)操案例，讓讀者在閱讀完本書后可以利用這些方法消除腦疲勞，讓自己的大腦真正地放松下來。

書名：林敏：生活瑜伽

定價：78元

作者：林敏 著 周濤 攝影

ISBN：9787122381897

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：本書主要面向追求生活品質(zhì)，關(guān)注身體健康的女性群體。隨著當(dāng)下不斷加速的生活節(jié)奏，生活瑜伽提倡一種“放慢腳步，享受當(dāng)下”的生活方式。不僅為讀者提供瑜伽相關(guān)理論知識，引導(dǎo)讀者找到適合自己習(xí)練的瑜伽體系，還系統(tǒng)介紹了基礎(chǔ)瑜伽體式和四季瑜伽修習(xí)計劃，在圖文并茂的基礎(chǔ)上，每個瑜伽動作輔以視頻指導(dǎo)，方便讀者靈活進(jìn)入習(xí)練狀態(tài)。此外，書中談及瑜伽精神減壓，包括呼吸、冥想等重要減壓策略，助力讀者身、心、靈的全面放松。

書名：庭院蔬香

定價：78元

作者：林春華著

ISBN：9787535977908

出版社：廣東科技出版社

內(nèi)容簡介：都市的高壓力、快節(jié)奏生活, 使人們在身心健康方面受到雙重壓力, 健康和亞健康問題日漸突出, 擁有一片綠地、一片水, 成為都市人的一種奢望, 而擁有自家的一片菜園, 享受自己栽種的蔬果, 則成為許多人的美好憧憬。作者用嚴(yán)謹(jǐn)而廣博的知識, 以細(xì)膩的文字、精美的圖片, 向讀者講述了都市種菜的心路歷程, 并從田土選擇、種植方式、器皿選擇、栽培種類、肥水管理、病蟲防治、開花管理, 到摘我園中蔬、烹出好味等, 介紹了都市種菜的技巧, 期待讀者能了解、掌握都市種菜的知識, 種出生活的美味。

書名：意大利的四季滋味

定價：98元

作者：馬里諾·安托尼奧（Marino D’ Antonio）

ISBN：9787121439773

出版社：電子工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：跟隨著作者的腳步，您可以更深入地了解傳統(tǒng)意大利菜肴和四季時令食材，學(xué)習(xí)很多家常意大利菜的烹飪方法，探尋美食背后的故事，領(lǐng)略熱情浪漫的意大利風(fēng)情，體驗意大利人的生活哲學(xué)，并通過烹飪來表達(dá)對家人和朋友的愛。正如作者所說，意大利美食是文化，是歷史，是人們因分享美食而創(chuàng)造美好記憶的心意。

書名：輕松減糖

定價：59.8元

作者：卡卡著

ISBN：9787541843280

出版社：陜西旅游出版社

內(nèi)容簡介：這是一本簡單易上手的三餐食譜, 告訴讀者如何在輕松減糖的前提下, 還能吃得飽, 健康瘦。50張減糖便當(dāng)全圖解, 讓你速查秒懂糖質(zhì)熱量。告訴你牛肉、豬肉、雞肉、海鮮、蔬菜、豆類、雞蛋的合理搭配, 教你做出菜色豐富又不重復(fù)的食物。幫你重新審視日常飲食, 學(xué)習(xí)正確、可堅持的減糖飲食法, 幫助你全面、科學(xué)、可堅持地減糖。減糖的目的并不是為了減肥, 而是保持一種健康的飲食方式。

書名：護(hù)膚的秘密

定價：79元

作者：(美) 呂恒欣, 傅欣慧著

ISBN：9787571422943

出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社

內(nèi)容簡介：本書是一本寫給大眾的皮膚護(hù)理指導(dǎo)書, 由兩位資深護(hù)膚品配方師及護(hù)膚知識博主所寫, 全書分為基礎(chǔ)護(hù)膚、功效護(hù)膚和護(hù)膚程序三部分, 以圖文并茂的形式科學(xué)簡明地介紹了各種護(hù)膚的知識和方法, 涉及潔面、保濕、防曬、去角質(zhì)、痤瘡、色素沉著、抗衰老、購物指南等內(nèi)容, 教給普通讀者如何做好日常的美容護(hù)膚, 解決皮膚問題等。全書內(nèi)容科學(xué), 形式活潑, 語言生動, 兼具實(shí)用性、知識性和可讀性。

書名：一看就懂的---極簡收納

定價：68元

作者：王曉松

ISBN：9787519867263

出版社：中國電力出版社

內(nèi)容簡介：要保持良好的家居環(huán)境，日常生活中的整理和收納十分重要。本書從居住觀念入手，強(qiáng)調(diào)規(guī)劃和維護(hù)，強(qiáng)調(diào)家居整潔的持續(xù)性。書中內(nèi)容細(xì)致地講解了家居收納規(guī)劃、收納創(chuàng)意和收納方法，并結(jié)合不同家居空間的收納需求，對該空間的物品收納做了詳細(xì)的收納指導(dǎo)。同時，書中以超實(shí)用的參考案例幫助讀者實(shí)現(xiàn)整潔的居住環(huán)境。

書名：二十四節(jié)氣養(yǎng)生食譜

定價：49.8元

作者：楊力主編

ISBN：9787518063192

出版社：中國紡織出版社

內(nèi)容簡介：本書以二十四節(jié)氣為時間線，告訴讀者每個節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)是什么，選什么應(yīng)季菜更適合，內(nèi)容包括：春吃鮮、夏吃味、秋吃韻、冬吃藏。

書名：太極文化與健身

定價：37元

作者：主編姚劍文

ISBN：9787226052174

出版社：甘肅人民出版社

內(nèi)容簡介：本書結(jié)合普通大學(xué)生體育教學(xué)指導(dǎo)綱要編寫，以探討的形式，多層次、多角度地詳細(xì)闡述了太極拳的練習(xí)方法，太極文化的內(nèi)涵，太極文化與在校大學(xué)生的學(xué)習(xí)、健身的關(guān)系等。