從幼兒園到小學(xué)，無數(shù)個艱難時刻呼嘯而來。 你的育兒焦慮，她都懂！她的解決方法，你能用！本書作者付雪，既是兩個孩子的好媽媽，又是一位優(yōu)秀敬業(yè)的好老師。她用心記錄了10年的教育筆記，讓我們看到一個孩子從幼兒園到小學(xué)這10年間的成長與改變，其中部分文章曾經(jīng)發(fā)表在奴隸社會微信公號，引發(fā)精英媽媽們的熱烈討論。這里有對當(dāng)前社會各種雞娃推娃拼娃等密集育兒方法的親身實踐與反思，也有大人和孩子之間針對各種普遍問題的溝通記錄。隨時觀察，

本書是手工大神張小瑜用粘土制作各種蛋糕、甜點、冰淇淋等食玩的手工教程。全書由簡單到復(fù)雜，大概20個粘土教程，以唯美風(fēng)貫穿一個粘土的微縮世界。作品風(fēng)格以夢幻和清新為主，細(xì)膩的食玩和唯美風(fēng)格，將直擊每一個少女的心。

健康出狀況就得吃藥？ 海鮮、魚類富含蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸，多吃有益？ 多喝水有益健康，可以盡情喝？ 紅糖可以補血，改善貧血？脂肪肝可以吃回去？ 香蕉、洋蔥、芹菜對降血壓有效？ 想吃東西就是肚子餓了？ 臺灣營養(yǎng)學(xué)專家白小良，以40年營養(yǎng)學(xué)臨床及教學(xué)經(jīng)驗，融合歐美前沿營養(yǎng)學(xué)新知，厘清諸多錯謬營養(yǎng)觀念，解答生活中常見的營養(yǎng)與飲食迷思。 在食品安全問題嚴(yán)重、黑心商品泛濫的今日，助您樹立正確的飲食觀念，免于各種真假難

從低質(zhì)睡眠到一夜好夢 睡眠障礙其實可以自愈 《睡眠解決方案》是一場關(guān)于睡眠的自我發(fā)現(xiàn)之旅，擁有25年臨床經(jīng)驗的神經(jīng)學(xué)家、睡眠專家W.克里斯·溫特給大家?guī)砹擞腥さ膬?yōu)質(zhì)睡眠指南。他一針見血地道出睡眠障礙產(chǎn)生的原因，并提出了*天然的補救方法，幫助我們掌控自己的睡眠質(zhì)量，并根據(jù)自己的生活方式制定*合適的睡眠解決方案。跟隨本書，你將： ·理解睡眠的工作原理，以及食物、光線和其他活躍因素對睡眠的

1本書是北京市衛(wèi)生健康委員會2018年北京健康科普專家團健康巡講優(yōu)秀作品精選，內(nèi)容涉及心腦血管健康、生殖與婦女保健、骨骼健康、精神心理健康、健康生活方式、日常保健、急癥急救、飲食健康、運動健康、中醫(yī)保健、口腔保健、視力保健等多個領(lǐng)域。全書語言通俗易懂、指導(dǎo)性強、權(quán)威度高，可供城鄉(xiāng)居民閱讀參考。

寶寶在剛出生不久，身體抵抗力比較弱，經(jīng)常會感染一些疾病，寶爸寶媽們一看到寶寶生病就手忙腳亂，不知所措。作者根據(jù)自己的育兒經(jīng)驗，通過漫畫的形式將寶寶成長中常見的發(fā)熱、便秘、腹瀉等疾病以及預(yù)防措施及建議，生動形象地描繪出來，讓讀者在輕松閱讀的過程中，學(xué)會處理孩子的健康護理問題，形成自己的育兒理念。本書除了形式活潑的漫畫之外，“育兒小百科”的知識信息含量也很大，讀者可以儲備一定的育兒知識。另外，設(shè)置的“新寶媽育兒筆記”也為

對于女孩來說，學(xué)習(xí)對她們很重要，只有學(xué)好知識，才能掌握更多的技能，在以后才能有更好的發(fā)展，取得更好的成績。本書從學(xué)習(xí)習(xí)慣、時間規(guī)劃、學(xué)習(xí)興趣、教授一些方法和技巧，讓女孩能夠掌握更高效、更實用的學(xué)習(xí)方法，從而快速提高自己的學(xué)習(xí)力！

我們的文化崇尚溫儉恭謙讓，在這樣的文化背景下，去直面孩子內(nèi)心的憤怒與攻擊性對大多數(shù)父母而言就像打著手電筒探尋人性中的“黑暗面”，實在不忍，也不愿。布雷澤爾頓教授與斯帕羅教授帶給您不一樣的視角：教給孩子學(xué)會理解并適當(dāng)表達憤怒與攻擊性是高情商培養(yǎng)的必經(jīng)之路。第一部分作者從兒童身體發(fā)育和心理發(fā)展雙重視角描繪了孩子在成長過程中出現(xiàn)充滿憤怒與攻擊性的表達時，這會令他們自己和父母及其他照料者有怎樣的體驗，以及處理這些狀況的大原則

國內(nèi)倡導(dǎo)健康低卡輕食與素食理念及生活方式的Mook書系《糙米》的第二本，致力于用溫柔的方式讓追求健康生活的人看到、接受素食與輕食的生活方式，發(fā)現(xiàn)素食時髦、美好、豐富的一面。通過不同的內(nèi)容，從人物故事、素食資訊、低卡輕食食譜、營養(yǎng)等方面引導(dǎo)人們嘗試健康生活。這本書中介紹了數(shù)十位素食和倡導(dǎo)健康輕食的男性，他們來自世界各地，分享著自己的健康理念。揭秘有關(guān)食草男的生活與哲學(xué)！27位食草男現(xiàn)身聊素食，告訴你不吃肉的男人到底什么

《中國居民膳食指南（2016）（科普版）》一書是近百名專家對我國營養(yǎng)和膳食問題所達成的核心意見和科學(xué)共識，由國家衛(wèi)生計生委官方發(fā)布，中國營養(yǎng)學(xué)會權(quán)威定制，是中國人的營養(yǎng)實踐寶典。書中的6條核心推薦適用于2歲以上所有健康人群。 一、食物多樣，谷類為主 平衡膳食模式是*程度上保障人體營養(yǎng)需要和健康的基礎(chǔ)，食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。 每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。 建議平均每天