本書是一本系統(tǒng)地講述時間管理的自律實操手冊。本書共分五部分。第1部分闡述“自律的核心方法”，共6章，既顛覆讀者對自律、時間管理和拖延等常見概念的認知，又借助“懶人”這個著力點，提供符合人性、可行的方法論。第2部分進入“時間管理”，共5章，系統(tǒng)闡述新穎、高效而符合人性的日、月、周、晨間、晚間和碎片時間管理，并由碎片時間管理引出“戒掉壞習慣”的方法。第3部分開啟“長期能力鍛造”，共4章，開篇即沖破讀者關于“長期規(guī)劃”和“

本書是一部引導讀者審視自身弱點,剖析自身境況,反思自己行為,分析忙碌狀態(tài),提升自我優(yōu)勢,創(chuàng)造自我富足的自我完善讀本。內容包括:時間都去哪兒了,別讓自己再迷糊了;誰的青春不迷茫,金子也需把自己磨光等。

本書基于谷歌、寶潔、福特等世界500強企業(yè)都在推行的正念方法，為“忙得連休息的時間都沒有”的你，送上了特別設計的七大正念冥想法，去應對日常的忙亂生活中的七種疲憊和煩躁心情。哪怕忙得抽不出時間，你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃飯、清掃等過程當中，獲得充分的休息，讓情緒得到調適，改善人際關系，實現(xiàn)身心健康。

本書內容包括：◎營造舒適家居的4大裝修法則◎讓居住便捷化的14條要領◎有助提升居所品位的10個專欄◎舒適住宅必備的10項功能詳解◎“好住的家”的5個經(jīng)典家裝案例親朋相聚的餐廳、快樂烹飪的廚房、睡得香甜的臥室、專注做事的工作間、孩子“暢所欲玩”的童房、富有親和力的玄關……我的家，我愛，我住，我設計。營造心目中“好住的家”！

花園時光陽臺露臺小庭院（自己動手，享受庭院的打造樂趣）：繁忙的工作、快節(jié)奏的生活，讓人透不過氣，如果此刻有個小花園，能讓你坐著云卷云舒、任花開花落，那么世界仿佛都變得明亮起來。但要打造一個完美花園，我們需要學會和花園對話，了解花園的客觀條件，才能更好地利用和打造花園空間。這是一本園藝生活書，書中按不同的花園形式進行分類，含括了陽臺、露臺和小庭院的打造要點，且每一類花園都有多個案例分享。案例中詳細介紹了花園設計、打造、

埃倫博士認為，正是這些錯誤的觀念導致我們不自信、焦慮或恐懼。她在書中給出了具有針對性的技巧與方法來鍛煉大腦，讓大腦產(chǎn)生新的連接，從而幫助我們平息內心的自我評判，輕松地戰(zhàn)勝社交焦慮障礙，重拾自信，擁有正常、融洽、和諧的人際關系。

本書分七章介紹了有力說服別人的七個心理技巧。每一個技巧配以相應的小案例進行說明，每一節(jié)結束有一個小總結，提煉該小節(jié)的說服力精華。最后一章展示了若干種難以說服別人的現(xiàn)實場景（例如說服別人捐贈，說服小孩練琴，說服雇主發(fā)offer等）中如何運用說服力。書中提到的歸屬感、習慣的力量、故事思維等，都是現(xiàn)在比較熱門的職場話題。一方面本書對這多種心理技巧進行了整合，知識密度高，另一方面本書在每一部分闡述中都有其新意，形成本書自身的

比努力更重要的是正確的思維方式！清空錯誤觀念，實現(xiàn)爆發(fā)式成長為什么我們總是難以走出所謂的舒適區(qū)？為什么舒適區(qū)慢慢不再舒適，變成了習慣區(qū)？舒適區(qū)不可能永遠舒適；而讓我們感到痛苦的是，積習難改！在人生中的某些重要時刻，我們會碰到探索的天花板，感覺遇到了瓶頸，開始變得迷茫。這時，我們要如何自我更新，實現(xiàn)人生的躍遷呢？這種思維路徑的轉換，是否有章可循？答案是肯定的�！读晳T陷阱終身自我更新的15堂必修課》就是一本教你如何覺察并

《身體訓練革命：高效提升力量、耐力和運動表現(xiàn)的功能性訓練方案》作者執(zhí)教職業(yè)運動員和健身愛好者超過30年，在訓練方案設計方面擁有非常豐富的研究和實踐經(jīng)驗。在《身體訓練革命：高效提升力量、耐力和運動表現(xiàn)的功能性訓練方案》中，他提供了100多種基于運動科學原理且在不計其數(shù)的訓練者身上驗證有效的功能性訓練計劃。這些計劃分別針對不同的身體部位、運動能力和運動耐力，還考慮到訓練者在性別、訓練水平等方面的差異，可以滿足多樣化的需求

為什么我一個朋友都沒有？如果我永遠找不到真愛怎么辦？為什么我不享受生活？我能想說什么就說什么嗎？人們總試圖弄明白一件事的意義或對我們的影響。每天，數(shù)以百萬計的人都會在搜索引擎上輸入他們想問的問題，大大小小，各式各樣。這些問題有一些共同點，它們涉及的領域，是每個人在生活中都會觸及的。在這些看似雞毛蒜皮的問題背后，是人類對世界、對他者、對知識的永恒關切。本書將解答人們在網(wǎng)上提出的各種重大的、急迫的、與人類存在相關的問題。