夜晚,一位憤世嫉俗的青年拜訪了哲人的小屋。
他聽說(shuō)哲人主張“世界極其簡(jiǎn)單,人人都可以獲得幸福”,便決心當(dāng)面推翻這種謬論。
世界一片混亂,像他一樣煩惱和痛苦的人到處可見,得到幸福哪里容易了?
哲人卻告訴他這樣的道理:
“一切的煩惱都來(lái)自人際關(guān)系!
“所謂的自由,就是被人討厭。”
這怎么可能?怎么會(huì)有人想要被人討厭!
消除人際關(guān)系的煩惱,人生的目標(biāo)就僅止于此嗎?
青年為這惡魔一般的思想而著迷,他們開始了激烈的辯論。一夜又一夜過(guò)去,青年反而陷入了沉思:
人真的可以擺脫過(guò)去的創(chuàng)傷嗎?
為什么說(shuō)自卑感不是真的?
滿足別人的期待有什么不對(duì)的?
人最大的不幸,是討厭自己?
不是缺乏能力,而是缺乏勇氣?
此時(shí),駁倒對(duì)方的決心,已經(jīng)變成了對(duì)真相的追求。青年再一次推開了小屋的門……
「被討厭的勇氣」并不是要去吸引被討厭的負(fù)向能量,而是,如果這是我生命想綻放出最美的光彩,那么,即使有被討厭的可能,我都要用自己的雙手雙腳往那里走去!埂 敢?yàn)閾碛辛吮挥憛挼挠職猓谑怯辛苏嬲腋5目赡!埂 ∧闶欠癯3?duì)繁瑣的生活感到乏味? 你是否時(shí)時(shí)為復(fù)雜的人際關(guān)系感到疲憊? 你是否認(rèn)為人生的意義越來(lái)越模糊難見? 我們?nèi)绾文軌蛟诜彪s的日,嵥楹蛷(fù)雜的人際關(guān)系中用自己的雙手去獲得真正的幸福? 這一切的答案盡在這本《被討厭的勇氣》中! ★日本亞馬遜2014年度銷售冠軍,連續(xù)300天雄踞銷售榜首! ★蔡康永、張德芬 陳文茜、曾寶儀、勇氣推薦! ★張沛超、胡慎之、動(dòng)機(jī)在杭州 作序推薦! ★阿德勒思想擁有改變?nèi)艘簧牧α。剩下的就只有能否鼓起邁出一步的“勇氣”
從前,在被譽(yù)為千年之都的古都郊外住著一位哲人,他主張:世界極其簡(jiǎn)單,人們隨時(shí)可以獲得幸福。有一位青年無(wú)法接受這種觀點(diǎn),于是他去拜訪這位哲人一探究竟。在這位被諸多煩惱纏繞的青年眼里,世界是矛盾叢生的一片混沌,根本無(wú)幸?裳浴
青年:那么,我就重新向您發(fā)問(wèn)了。先生主張世界極其簡(jiǎn)單,對(duì)吧?
哲人:是的。世界簡(jiǎn)單得令人難以置信,人生也是一樣。
青年:您這種主張是基于現(xiàn)實(shí)而并非僅僅是理想論嗎?也就是說(shuō),您認(rèn)為橫亙?cè)谀阄胰松械姆N種問(wèn)題也是簡(jiǎn)單的嗎?
哲人:當(dāng)然。
青年:好吧。在開始辯論之前,請(qǐng)?jiān)试S我先說(shuō)明一下此次造訪的目的。首先,我冒昧造訪的首要緣故就是要和先生充分辯論,以見分曉;其次,如果可能的話,我希望能讓先生您收回自己的主張。
哲人:呵呵呵…… 從前,在被譽(yù)為千年之都的古都郊外住著一位哲人,他主張:世界極其簡(jiǎn)單,人們隨時(shí)可以獲得幸福。有一位青年無(wú)法接受這種觀點(diǎn),于是他去拜訪這位哲人一探究竟。在這位被諸多煩惱纏繞的青年眼里,世界是矛盾叢生的一片混沌,根本無(wú)幸福可言。
青年:那么,我就重新向您發(fā)問(wèn)了。先生主張世界極其簡(jiǎn)單,對(duì)吧?
哲人:是的。世界簡(jiǎn)單得令人難以置信,人生也是一樣。
青年:您這種主張是基于現(xiàn)實(shí)而并非僅僅是理想論嗎?也就是說(shuō),您認(rèn)為橫亙?cè)谀阄胰松械姆N種問(wèn)題也是簡(jiǎn)單的嗎?
哲人:當(dāng)然。
青年:好吧。在開始辯論之前,請(qǐng)?jiān)试S我先說(shuō)明一下此次造訪的目的。首先,我冒昧造訪的首要緣故就是要和先生充分辯論,以見分曉;其次,如果可能的話,我希望能讓先生您收回自己的主張。
哲人:呵呵呵……
青年:久聞先生大名。據(jù)說(shuō)此地住著一位與眾不同的哲人,提倡不容小覷的理想論——人可以改變、世界極其簡(jiǎn)單、人人能獲得幸福。對(duì)我來(lái)說(shuō),先生的這些論調(diào)我都無(wú)法接受。所以,我想用自己的眼睛去確認(rèn),哪怕是微小的不當(dāng)之處也要給您糾正過(guò)來(lái)。不知是否打攪您了?
哲人:沒有,歡迎之至。我自己也正期待著傾聽像你這樣的年輕人的心聲以豐富學(xué)問(wèn)呢。
青年:非常感謝。其實(shí)我也并非是想要不分青紅皂白地否定先生。首先,假定先生的說(shuō)法成立,我們從這種可能性開始思考。世界是簡(jiǎn)單的,人生也是如此。假若這種命題中含有幾分真理,那也是對(duì)于孩子的世界而言。孩子的世界沒有勞動(dòng)或納稅之類的現(xiàn)實(shí)義務(wù),他們每天都在父母或社會(huì)的呵護(hù)下自由自在地生活,未來(lái)充滿無(wú)限希望,自己也似乎無(wú)所不能。孩子們的眼睛被遮蓋了,不必去面對(duì)丑惡的現(xiàn)實(shí)。
的確,孩子眼中的世界呈現(xiàn)出簡(jiǎn)單的姿態(tài)。
但是,隨著年齡的增長(zhǎng),世界便逐漸露出真面目。人們不得不接受“我只不過(guò)如此”之類的現(xiàn)實(shí),原以為等候在人生路上的一切“可能”都會(huì)變成“不可能”。幸福的浪漫主義季節(jié)轉(zhuǎn)瞬即逝,殘酷的現(xiàn)實(shí)主義時(shí)代終將到來(lái)。
哲人:你的話的確很有趣。
青年:還不僅如此。人一旦長(zhǎng)大,就會(huì)被復(fù)雜的人際關(guān)系所困擾,被諸多的責(zé)任所牽絆。工作、家庭或者社會(huì)責(zé)任,一切都是。當(dāng)然,孩提時(shí)代無(wú)法理解的歧視、戰(zhàn)爭(zhēng)或階級(jí)之類的各種社會(huì)問(wèn)題也會(huì)擺在你眼前,不容忽視。這些都沒錯(cuò)吧?
哲人:是啊。請(qǐng)你繼續(xù)說(shuō)下去。
青年:如果是在宗教盛行的時(shí)代,人們也還有救。那時(shí),神的旨意就是真理、就是世界、就是一切,只要遵從神的旨意,需要思考的課題也就很少。但現(xiàn)在宗教失去了力量,人們對(duì)神的信仰也趨于形式化。沒有任何可以信賴的東西,人人都充滿了不安和猜忌,大家都只為自己而活,這就是所謂的現(xiàn)代社會(huì)。
那么,請(qǐng)先生回答我。在這樣的現(xiàn)實(shí)面前,您依然要說(shuō)世界是簡(jiǎn)單的嗎?
哲人:我的答案依然不變。世界是簡(jiǎn)單的,人生也是簡(jiǎn)單的。
青年:為什么?世界是矛盾橫生的一片混沌,這難道不是有目共睹的嗎?
哲人:那并非是“世界”本身復(fù)雜,完全是“你”把世界看得復(fù)雜。
青年:我嗎?
哲人:人并不是住在客觀的世界,而是住在自己營(yíng)造的主觀世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界,而且恐怕是不可能與任何人共有的世界。
青年:那是怎么回事呢?先生和我不是都生活在同一個(gè)時(shí)代、同一個(gè)國(guó)家、看著相同的事物嗎?
哲人:是啊?瓷先ツ愫苣贻p,不知道有沒有喝過(guò)剛汲上來(lái)的井水。
青年:井水?啊,那是很久以前的事情了,位于鄉(xiāng)下的祖母家有一口井。炎炎夏日里在祖母家喝清涼的井水可是那時(shí)的一大樂趣。
哲人:或許你也知道,井水的溫度是恒定的,長(zhǎng)年在18 度左右。這是一個(gè)客觀數(shù)字,無(wú)論誰(shuí)測(cè)都一樣。但是,夏天喝到的井水感覺涼爽,而冬天飲用時(shí)就感覺溫潤(rùn)。溫度恒定在18 度,但夏天和冬天飲用的感覺卻大不相同。
青年:這是環(huán)境變化造成的錯(cuò)覺。
哲人:不,這并不是錯(cuò)覺。對(duì)那時(shí)的“你”來(lái)說(shuō),井水的冷暖是不容否定的事實(shí)。所謂住在主觀的世界中就是這個(gè)道理。“如何看待”這一主觀就是全部,并且我們無(wú)法擺脫自己的主觀,F(xiàn)在,你眼中的世界呈現(xiàn)出復(fù)雜怪異的一片混沌。但是,如果你自身發(fā)生了變化,世界就會(huì)恢復(fù)其簡(jiǎn)單姿態(tài)。因?yàn),?wèn)題不在于世界如何,而在于你自己怎樣。
青年:在于我自己怎樣?
哲人:是的。也許你是在透過(guò)墨鏡看世界,這樣看到的世界理所當(dāng)然就會(huì)變暗。如果真是如此,你需要做的是摘掉墨鏡,而不是感嘆世界的黑暗。
摘掉墨鏡之后看到的世界也許會(huì)太過(guò)耀眼,而使你禁不住閉上眼睛。或許你又會(huì)想念墨鏡。即便如此,你依然能夠摘掉墨鏡嗎?你能正視這個(gè)世界嗎?你有這種“勇氣”嗎?問(wèn)題就在這里。
青年:勇氣?
哲人:是的,這就是“勇氣”的問(wèn)題。
青年:哎呀,好啦!反駁的言辭我有很多,但這些好像應(yīng)該暫且放一放再說(shuō)。我要確認(rèn)一下,先生說(shuō)“人可以改變”,對(duì)吧?您認(rèn)為只要自身發(fā)生變化,世界就會(huì)恢復(fù)其簡(jiǎn)單姿態(tài),是這樣嗎?
哲人:當(dāng)然,人可以改變。不僅如此,人還可以獲得幸福。
青年:所有的人都不例外嗎?
哲人:無(wú)一例外,而且是隨時(shí)可以。
青年:哈哈哈,先生您口氣可真大呀!這不是很有趣嗎,先生?現(xiàn)在我馬上就要駁倒您!
哲人:我樂意迎戰(zhàn)。那咱們就好好辯論一番吧。你的立場(chǎng)是“人無(wú)法改變”,對(duì)吧?
青年:無(wú)法改變。目前,我自己就在為不能改變而苦惱。
哲人:但是,同時(shí)你自己又期待改變。
青年:那是當(dāng)然。如果可以改變,如果人生可以重新來(lái)過(guò),我甘愿跪倒在先生面前。不過(guò),也許先生會(huì)輸給我。
哲人:好吧。這真是很有意思的事情?粗,讓我想起了學(xué)生時(shí)代的自己。想起了年輕時(shí)為探求真理而去尋訪哲人的血?dú)夥絼偟淖约骸?br /> 青年:是的,就是那樣。我也是正在探求真理,人生的真理。
哲人:之前我從未收過(guò)弟子,而且也一直都感覺沒那種必要。但是,自從成了希臘哲學(xué)信徒之后,特別是邂逅“另一種哲學(xué)”以來(lái),我感覺自己內(nèi)心的某個(gè)角落一直在等待著像你這樣年輕人的出現(xiàn)。
青年:另一種哲學(xué)?那是什么呀?
哲人:來(lái),請(qǐng)去那邊的書房。就要進(jìn)入漫長(zhǎng)的深夜了,給你準(zhǔn)備一杯咖啡什么的吧。
岸見一郎
哲學(xué)家。1956年生于京都,現(xiàn)居京都。高中時(shí)便以哲學(xué)為志向,進(jìn)入大學(xué)后屢次到老師府上進(jìn)行辯論。京都大學(xué)研究生院文學(xué)研究系博士課程滿期退學(xué)。1989年起致力于研究專業(yè)哲學(xué)和阿德勒心理學(xué)。主要活動(dòng)領(lǐng)域是阿德勒心理學(xué)及古代哲學(xué)的執(zhí)筆與演講,同時(shí)還在精神科醫(yī)院為許多青年做心理輔導(dǎo)。日本阿德勒心理學(xué)會(huì)認(rèn)定顧問(wèn)。譯著有阿爾弗雷德?阿德勒的《個(gè)人心理學(xué)講義》和《人為什么會(huì)患神經(jīng)病》,著作有《阿德勒心理學(xué)入門》等多部作品。本書由其負(fù)責(zé)原案。
古賀史健
自由作家。1973年出生。以對(duì)話創(chuàng)作(問(wèn)答體裁的執(zhí)筆)見長(zhǎng),出版過(guò)許多商務(wù)或紀(jì)實(shí)文學(xué)方面的暢銷書。他創(chuàng)作的極具現(xiàn)場(chǎng)感與節(jié)奏感的采訪稿廣受好評(píng),采訪集《16歲的教科書》系列累計(jì)銷量突破70萬(wàn)冊(cè)。近30歲的時(shí)候邂逅阿德勒心理學(xué),并被其顛覆常識(shí)的思想所震撼。之后,連續(xù)數(shù)年拜訪京都的岸見一郎并向其請(qǐng)教阿德勒心理學(xué)的本質(zhì)。本書中他以希臘哲學(xué)的古典手法“對(duì)話篇”進(jìn)行內(nèi)容呈現(xiàn)。著有《想要讓20歲的自己接受的文章講義》。
本書的贊譽(yù)
推薦序一 勇氣的心理學(xué)
推薦序二 自我的枷鎖和解放
推薦序三 人唯有在能夠感覺自己有價(jià)值時(shí),才有勇氣
譯者序
引言
第一夜 我們的不幸是誰(shuí)的錯(cuò)?
不為人知的心理學(xué)“第三巨頭”
再怎么“找原因”,也沒法改變一個(gè)人
心理創(chuàng)傷并不存在
憤怒都是捏造出來(lái)的
弗洛伊德說(shuō)錯(cuò)了
蘇格拉底和阿德勒
你想“變成別人”嗎?
你的不幸,皆是自己“選擇”的 本書的贊譽(yù)
推薦序一 勇氣的心理學(xué)
推薦序二 自我的枷鎖和解放
推薦序三 人唯有在能夠感覺自己有價(jià)值時(shí),才有勇氣
譯者序
引言
第一夜 我們的不幸是誰(shuí)的錯(cuò)?
不為人知的心理學(xué)“第三巨頭”
再怎么“找原因”,也沒法改變一個(gè)人
心理創(chuàng)傷并不存在
憤怒都是捏造出來(lái)的
弗洛伊德說(shuō)錯(cuò)了
蘇格拉底和阿德勒
你想“變成別人”嗎?
你的不幸,皆是自己“選擇”的
人們常常下定決心“不改變”
你的人生取決于“當(dāng)下”
第二夜 一切煩惱都來(lái)自人際關(guān)系
為什么討厭自己?
一切煩惱都是人際關(guān)系的煩惱
自卑感來(lái)自主觀的臆造
自卑情結(jié)只是一種借口
越自負(fù)的人越自卑
人生不是與他人的比賽
在意你長(zhǎng)相的,只有你自己
人際關(guān)系中的“權(quán)力斗爭(zhēng)”與復(fù)仇
承認(rèn)錯(cuò)誤,不代表你失敗了
人生的三大課題:交友課題、 工作課題以及愛的課題
浪漫的紅線和堅(jiān)固的鎖鏈
“人生謊言”教我們學(xué)會(huì)逃避
阿德勒心理學(xué)是“勇氣的心理學(xué)”
第三夜 讓干涉你生活的人見鬼去
自由就是不再尋求認(rèn)可?
要不要活在別人的期待中?
把自己和別人的“人生課題”分開來(lái)
那使父母也得放下孩子的課題
放下別人的課題,煩惱輕輕飛走
砍斷“格爾迪奧斯繩結(jié)”
對(duì)認(rèn)可的追求,扼殺了自由
自由就是被別人討厭
人際關(guān)系“王牌”,握在你自己手里
第四夜 要有被討厭的勇氣
個(gè)體心理學(xué)和整體論
人際關(guān)系的終極目標(biāo)
“拼命尋求認(rèn)可”反而是以自我為中心?
你不是世界的中心,只是世界地圖的中心
在更廣闊的天地尋找自己的位置
批評(píng)不好……表?yè)P(yáng)也不行?
有鼓勵(lì)才有勇氣
有價(jià)值就有勇氣
只要存在著,就有價(jià)值
無(wú)論在哪里,都可以有平等的關(guān)系
第五夜 認(rèn)真的人生“活在當(dāng)下”
過(guò)多的自我意識(shí),反而會(huì)束縛自己
不是肯定自我,而是接納自我
信用和信賴有何區(qū)別?
工作的本質(zhì)是對(duì)他人的貢獻(xiàn)
年輕人也有勝過(guò)長(zhǎng)者之處
“工作狂”是人生謊言
從這一刻起,就能變得幸福
追求理想者面前的兩條路
甘于平凡的勇氣
人生是一連串的剎那
舞 動(dòng) 人 生
最重要的是“此時(shí)此刻”
對(duì)決“人生最大的謊言”
人生的意義,由你自己決定
后記
作譯者簡(jiǎn)介
自我的枷鎖和解放
在遭遇大規(guī)模惡搞之前,禪師和青年的相遇,其實(shí)還是挺有意思的。青年有困惑,禪師有智慧,只說(shuō)故事太淺,只講道理太深,于是禪師和青年就恰到好處地相遇了,在一場(chǎng)關(guān)于人生問(wèn)題的大討論中,完成了智慧的傳承。
本書就是這樣一個(gè)“禪師”和“青年”的故事。書中的“禪師”很了不得,他是精修多年阿德勒心理學(xué)的“哲人”,知識(shí)淵博,閱歷豐富,充滿了對(duì)人生的領(lǐng)悟和洞見。本書的“青年”其實(shí)也很了不得,雖然他內(nèi)向、敏感、自卑,可是你要知道,他的職業(yè)是圖書管理員……
我從初中就知道阿德勒老師了。那時(shí)候我還是個(gè)懵懂少年,敏感自卑如本書的主人公,覺得人生一片灰暗。有一天在書店偶遇阿德勒的名著《超越自卑》,讀后感覺中槍無(wú)數(shù),覺得自己還能搶救一下,由此走上了學(xué)習(xí)心理學(xué)的道路?梢哉f(shuō),阿德勒和他的《超越自卑》就是我那段時(shí)間生命中的“禪師”。阿德勒的人生故事也很勵(lì)志。他小時(shí)候個(gè)子小、駝背,學(xué)習(xí)成績(jī)也不好,矮窮丑占了兩樣,長(zhǎng)輩經(jīng)常拿他跟高富帥哥哥相比,這讓他自慚形穢。再加上他三歲時(shí)弟弟去世,自己兩次被車撞,五歲時(shí)得肺炎差點(diǎn)死去,人生也是頗多坎坷。好在他最終找到了獨(dú)特的人生意義,并成為了一名心理學(xué)的大家?梢哉f(shuō),他本人就是戰(zhàn)勝自卑、逆襲成功的人生典范。
阿德勒出生于1870年,算古人了,但他的思想非,F(xiàn)代,孕育了很多現(xiàn)代心理咨詢流派的思想種子:比如,認(rèn)為“發(fā)生什么事不重要,我們?cè)趺纯创@些事才重要”的認(rèn)知流派;關(guān)注人的潛能和價(jià)值的人本主義學(xué)派;以及把愛、勝任感和控制感作為人類基本動(dòng)機(jī)的自我決定理論(self determination theory)。而阿德勒最重要的思想主題,是對(duì)自我的解放。
我經(jīng)常遇到這樣的來(lái)訪者:心事重重,怨念頗深,覺得人生諸多不幸,萬(wàn)事諸多無(wú)奈,經(jīng)常會(huì)幻想換種活法?梢徽f(shuō)到改變,他們就會(huì)長(zhǎng)嘆一聲:我又能怎么辦呢?
生活給我們各種束縛,表面上看起來(lái),這些束縛是時(shí)間的、金錢的、人際關(guān)系的,但實(shí)際上,這些束縛是心靈的。阿德勒的整個(gè)理論體系,都在試圖把人從這種束縛中解脫出來(lái),讓人重獲心靈自由。
阿德勒想要幫我們掙脫的第一個(gè)束縛來(lái)自過(guò)去。從精神分析創(chuàng)始人弗洛伊德開始,很多心理學(xué)家都相信人是過(guò)去、尤其是童年經(jīng)歷的產(chǎn)物。這些經(jīng)歷變成了潛意識(shí),決定著我們的人生?杀緯械陌⒌吕諈s說(shuō),重要的不是過(guò)去,而是你怎么看待過(guò)去,而我們對(duì)過(guò)去的看法,是可以改變的。在阿德勒的學(xué)說(shuō)里,所謂的心理癥狀,并不是過(guò)去經(jīng)歷的產(chǎn)物,而是為現(xiàn)在的“目的”服務(wù)。比如,和異性談話會(huì)臉紅,這是一種典型的社交焦慮。但阿德勒說(shuō),探討這個(gè)癥狀沒什么意義,探討這個(gè)癥狀的功能——終于可以讓你死宅到底了,卻又很有意義。通過(guò)這樣的理論,阿德勒把自我從過(guò)去中解放出來(lái)。
第二個(gè)束縛來(lái)自人際關(guān)系。我們的很多心理困擾都來(lái)自社會(huì)和他人的期待和評(píng)價(jià)。正是這種評(píng)價(jià)體系,造成了人的驕傲和自卑。而人們又經(jīng)常借“愛”之名,行支配和控制之實(shí)。在阿德勒眼中,理想的人際關(guān)系大概是“我愛你,但與你無(wú)關(guān)”。他認(rèn)為每個(gè)人的課題都是分離又獨(dú)特的。我怎么愛你,這是我的課題,而你要不要接受我的愛,這是你的課題。每個(gè)人都守自己的本分,過(guò)自己的人生,人和人之間就沒那么多糾結(jié)和煩惱。
第三個(gè)束縛,來(lái)自未來(lái)。很多人目標(biāo)遠(yuǎn)大,覺得只有當(dāng)上CEO、迎娶白富美、走上人生巔峰,人生才真的開始,現(xiàn)在的生活還不叫“人生”,只能算是在通往人生的路上。當(dāng)我們這么想的時(shí)候,我們就把現(xiàn)在貶低成了實(shí)現(xiàn)未來(lái)的工具。但現(xiàn)在卻是我們唯一真正經(jīng)歷和擁有的。正如《禪與摩托車維修藝術(shù)》所說(shuō)的,當(dāng)你急著奔向未來(lái)的時(shí)候,說(shuō)明你已經(jīng)不喜歡現(xiàn)在了。阿德勒的哲學(xué)同樣強(qiáng)調(diào)當(dāng)下的意義,認(rèn)為這才是生活的真諦。
阿德勒的心理學(xué),就這樣把自我從過(guò)去、人際關(guān)系和未來(lái)中解放出來(lái)。可是越獄成功以后呢?以前我們裹足不前,可以怪父母怨社會(huì),而阿德勒卻完全把人生責(zé)任和選擇的權(quán)力交給了我們自己。當(dāng)我們從這些束縛中解脫出來(lái)后,卻會(huì)發(fā)現(xiàn),我們其實(shí)一直都很自由,真正讓我們裹足不前的,原來(lái)正是我們自己。正如本書的名字《被討厭的勇氣》,承擔(dān)這種自由和責(zé)任,需要無(wú)畏的勇氣。這種勇氣,是阿德勒心理學(xué)的關(guān)鍵詞,也是我們?nèi)松鷨?wèn)題的最終解藥。
……
鄭長(zhǎng)安 (2022/11/15 8:49:00):這是一部給予心靈慰藉心靈的書