1
|
|
書名:看視頻學(xué)徒手防身
定價(jià):79元
作者:《一學(xué)就會(huì)的實(shí)用格斗術(shù)》編寫組 編
ISBN:9787122389510
出版社:化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介:《看視頻學(xué)徒手防身》用真人演示視頻+真人實(shí)拍大圖+文字介紹的形式綜合介紹了徒手防身的要點(diǎn)和難點(diǎn),對于普通人具有入門指導(dǎo)的作用,也適合格斗健身愛好者進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練的參考。
在危急情形下以有效手段尋求自保是人之本能,學(xué)習(xí)徒手防身技能,懂得如何運(yùn)用簡單的動(dòng)作進(jìn)行有效的自衛(wèi),保全自身生命安全。從第一章徒手防身基本功練習(xí)開始,過渡到第二章防守動(dòng)作練習(xí),學(xué)會(huì)安全躲避,第三章主要是徒手防身的實(shí)用技法,針對常見會(huì)遇到的突然襲擊,給與有效的防身和制敵方法指導(dǎo),第四章中對于防身格斗中常見的損傷和常用的恢復(fù)手段進(jìn)行了介紹。第五章呈現(xiàn)了防身格斗操,可作為徒手防身的日常練習(xí)。
|
2
|
|
書名:聲入人心:21天讓你的聲音更有魅力
定價(jià):69.8元
作者: 鄭偉 著
ISBN:9787111676706
出版社:機(jī)械工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介:本書融合語言表達(dá)、語音發(fā)聲、朗讀朗誦的理論指導(dǎo)與實(shí)踐練習(xí),將核心理論與技巧用通俗易懂的方式呈現(xiàn)出來。本書分為兩大部分,第壹部分為基礎(chǔ)理論講解,第二部分為實(shí)踐練習(xí)。書中無論理論還是實(shí)踐部分,都針對每段文字或材料附有二維碼,用音頻范讀或者講解的方式,讓您更好地體會(huì)書中要義,領(lǐng)略聲音的魅力,掌握相關(guān)技巧。
|
3
|
|
書名:讓你年輕的姿態(tài)
定價(jià):59.8元
作者:中井信之 著,陸貝旎 譯
ISBN:9787111672524
出版社:機(jī)械工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介:本書由擅長“表情和姿態(tài)”的日本國民級形態(tài)大師中井信之著作,講授如何讓女性擁有任何年齡段看起來都很年輕的姿態(tài)。書中通過介紹和分析因人而異、各有千秋的女性的美麗,教你如何釋放幸福氣場,如何給人以朝氣蓬勃、帥氣颯爽和可愛婉約的印象,等等。學(xué)會(huì)通過“姿態(tài)”表現(xiàn)自我,并很好地利用它,那么你將變得更加美麗、自信和富有魅力。
|
4
|
|
書名:家庭陽臺(tái)輕松種菜
定價(jià):39.8元
作者:孫光聞、徐曄春 編著
ISBN:9787122375018
出版社:化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介:《家庭陽臺(tái)輕松種菜》是編者根據(jù)我國居民日常菜食的搭配習(xí)慣,結(jié)合多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)以及科普圖書寫作經(jīng)驗(yàn)編寫而成。全書選取了48種日常食用的葉菜類、根菜類、果菜類等好種易活并適合陽臺(tái)、庭院小規(guī)模種植管理的蔬菜,并對其栽培技術(shù)進(jìn)行圖文并茂的闡述。每種蔬菜的種植要點(diǎn)言簡意賅,并配有日更或旬更高清實(shí)栽圖片,以供讀者參考。
|
5
|
|
書名:一學(xué)就會(huì)的記憶法——提升記憶力,考試更容易
定價(jià):88元
作者:張穎
ISBN:9787121402845
出版社:電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介:本書從最基礎(chǔ)的記憶原理講起,以生動(dòng)有趣的方式讓讀者喜歡上記憶法,通過一個(gè)個(gè)記憶案例讓讀者學(xué)會(huì)如何應(yīng)用這些記憶方法。運(yùn)用書中介紹的記憶方法,在語文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物、地理、歷史等學(xué)科中,可以大幅度地提升學(xué)習(xí)效率。記憶法不僅能提升學(xué)生的記憶力,成年人在工作和生活中加以應(yīng)用,也可以輕松地記住想要記的內(nèi)容,并且可以記得牢、記很久,甚至有些人可以成為"最強(qiáng)大腦”。書中還介紹如何有能力參加世界腦力錦標(biāo)賽和如何成為世界記憶大師的方法和途徑。
|
6
|
|
書名:親密關(guān)系,一本書讀懂婚姻
定價(jià):49.8元
作者:李玲玲 著
ISBN:9787515828718
出版社:中華工商聯(lián)合出版社
內(nèi)容簡介:好的婚姻不是彼此消耗,一定是共同成長! 這本書會(huì)幫助我們在激情衰退時(shí)候,找到再次相愛的秘訣,迎來真正的浪漫婚姻;橐鍪且粋(gè)長久不衰的話題,本書是作者多年一線咨詢經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而來,希望能夠?qū)橐鲋忻悦5娜似鸬揭欢ǖ膸椭?br />
|
7
|
|
書名:正確減糖
定價(jià):59.9元
作者:[日]小田原雅人、[日]沼津利恵 編著,紫圖圖書 出品
ISBN:9787518978908
出版社:科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社
內(nèi)容簡介:一直在減糖,為什么體重一直沒減?老人和孩子可以一起減糖嗎?點(diǎn)外賣時(shí)如何規(guī)避高糖食品?一天可以只吃兩頓嗎?
不正確地減糖,很容易導(dǎo)致心慌頭暈、急躁焦慮、低血糖、體重反彈、內(nèi)分泌失調(diào)。本書根據(jù)醫(yī)學(xué)研究,介紹科學(xué)、正確、能堅(jiān)持的減糖食譜。從減糖的理論知識、經(jīng)驗(yàn)技巧、選擇食材的方法,到精選包含主菜、配菜、主食、預(yù)制菜、湯菜、小吃與甜點(diǎn)等的減糖菜譜、374種食品含糖量對照表,再到點(diǎn)外賣的減糖要點(diǎn)、關(guān)于減糖的各類疑問,本書統(tǒng)統(tǒng)包含。本書將助你全面、科學(xué)、可堅(jiān)持地減糖,讓你變瘦、變健康、變年輕!踐行健康的飲食方式。
|
8
|
|
書名: 抑郁的真相:抑郁癥的快樂自然療法
定價(jià):65元
作者:【美】彼得·博吉諾
ISBN:9787300280752
出版社:中國人民大學(xué)出版社
內(nèi)容簡介:本書作者博吉諾博士整合了自然的治療方法,并將這種個(gè)性化的方法成功地應(yīng)用在病人身上。作者通過列舉眾多案例以及豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)說明醫(yī)生通過對患者進(jìn)行血液測試和觀察其飲食結(jié)構(gòu)的改變,幫助病人確定患病的根本原因。醫(yī)生使用植物藥、瑜伽、按摩和針灸等方法,根據(jù)每個(gè)病人的具體癥狀和情況為其量身定制治療方案。
|
9
|
|
書名:日日是新家:用餐桌布置和室內(nèi)裝飾開啟美好生活
定價(jià):58元
作者:(日) 橫瀨多美保 著;佟凡 譯
ISBN:9787518434022
出版社:中國輕工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介:室內(nèi)裝飾就是創(chuàng)造出讓自己感到舒適的空間,只需通過簡單改變,就能讓生活更有品質(zhì)。本書以不同節(jié)日和節(jié)氣劃分章節(jié),由餐桌開始,通過餐具、桌布、燈光、花藝等元素的搭配組合,打造出更具魅力的用餐空間。此外還包括空間收納、廚房改造、客廳和臥室布置等室內(nèi)裝飾內(nèi)容。
|
10
|
|
書名:女人離不開的一碗湯
定價(jià):49.8元
作者:劉建平
ISBN:9787121324840
出版社:電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介:本書以專業(yè)的視角,根據(jù)女性獨(dú)特的生理特點(diǎn),為其呈現(xiàn)了近200道美味湯羹,它們簡單易學(xué)、美味滋補(bǔ),讓女性可以安然享受最具家庭感的養(yǎng)生美食。本書并不是一本單純的菜譜書,重點(diǎn)在于通過美味的湯羹粥汁調(diào)理女性朋友的生理機(jī)能,讓女性朋友生活得更加健康、愉悅,閱讀者不僅可以收獲舌尖上的幸福,還能改善體質(zhì)、防治職業(yè)病、調(diào)理特殊時(shí)期、治療小病小痛、美容養(yǎng)顏抗衰老,是一本助力健康、遠(yuǎn)離病痛的健康調(diào)理書。
|