1
|
|
書名:簡約風家居設計與軟裝搭配
定價:49.8元
作者:任菲
ISBN:9787558045233
出版社:江蘇鳳凰美術出版社
內(nèi)容簡介:《簡約風家居設計與軟裝搭配》是一本專注于簡約風風格軟裝搭配的設計指南。通過15個有溫度、有設計感的簡約風全案之家,展現(xiàn)出由設計師和屋主聯(lián)合打造的簡約風之家的靈感創(chuàng)意,包括風格要點、家具配置、照明設計、收納規(guī)劃、材質(zhì)運用等。詳述打造簡約風之家的關鍵原則——留白美學、色彩搭配和照明設計,旨在讓讀者在輕松閱讀之中了解簡約風家居設計的精髓,打造出屬于自己的理想家。本書特別收錄了簡約風百搭單品,為讀者選購家居用品提供有用的參考。《簡約風家居設計與軟裝搭配》既可供專業(yè)的室內(nèi)設計師學習,也可供喜歡現(xiàn)代簡約風格的家居愛好者閱讀,在短時間內(nèi)獲取簡約風家居布置的靈感。
|
2
|
|
書名: 習慣:如何不知不覺地影響你的人生
定價:36元
作者:連山
ISBN:9787559634924
出版社:北京聯(lián)合出版社
內(nèi)容簡介:習慣是由一個人行為的累積而形成的某些固定行為,是人們生活中習以為常的行為舉止。習慣在我們不知不覺的反復重復的過程中,會逐漸變成我們本能的一部分。因此,習慣具有一種能左右人命運、決定人生成敗的巨大力量。習慣是一個人思想與行為的真正領導者,好習慣讓我們減少思考的時間、簡化行動的步驟,讓我們更有效率;壞習慣讓我們故步自封、自以為是、墨守成規(guī)。在我們的身上,好習慣與壞習慣并存,獲得成功與否就取決于好習慣的多少,所以說,人生仿佛就是一場好習慣與壞習慣的拉鋸戰(zhàn), _把良好的習慣堅持下來就意味著踏上了成功的列車。
|
3
|
|
書名:如何克服社交焦慮
定價:59元
作者:(美) 埃倫·亨德里克森
ISBN:9787521721898
出版社:中信出版社
內(nèi)容簡介:埃倫博士認為,正是這些錯誤的觀念導致我們不自信、焦慮或恐懼。她在書中給出了具有針對性的技巧與方法來鍛煉大腦,讓大腦產(chǎn)生新的連接,從而幫助我們平息內(nèi)心的自我評判,輕松地戰(zhàn)勝社交焦慮障礙,重拾自信,擁有正常、融洽、和諧的人際關系。
|
4
|
|
書名:游泳STEP教法實操篇
定價:53元
作者:叢寧麗
ISBN:9787500958031
出版社:人民體育出版社
內(nèi)容簡介:《游泳STEP教法實操篇》共分四篇,配有精選552幅規(guī)范的示范彩照,78個規(guī)范的教學教法實操視頻。每章節(jié)的技術分析均配有學習目的,文字言簡意賅,突出重點和難點,以Step理念精心設計的“攻破難點”的方法獨特、高效。第一篇為“水中自救與救生基本技能教法實操”,這是學習游泳的首要目的。第二篇為“入門級游泳技術教法實操”,以掌握熟悉水環(huán)境、初級水準的蛙泳(早呼吸)技術為目的。第三篇為“中級游泳技術教法實操”,以掌握中級水準的蛙泳(晚呼吸)、仰泳、自由泳(直臂)、自由泳(屈臂高肘)、蝶泳技術為目的。第四篇為“四式出發(fā)與轉(zhuǎn)身基本技術&第五種泳姿技術教法實操”,以提高競技游泳水平夯實基礎為目的。
|
5
|
|
書名:四季飲約
定價:68元
作者:貝太廚房
ISBN:9787122369987
出版社:化學工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介:飲品從不是我們生活中的主角,但清晨的咖啡,憂傷時的奶茶,夏日里的冰沙,冬日里的可可……似乎少了哪一杯,生活都會略顯暗淡。這次,我們將飲品拉到聚光燈下,與它們來一場四季的約會。本書按照四季更迭,將各式各樣的飲品,根據(jù)特征、食材等因素分列其中,共收錄了95 款原料常見,制作簡單,特色鮮明的新款時尚飲品。
無論是甜蜜一刻的草莓果醬酸奶杯,還是伴著夏日徐風的青檸薄荷莫吉托,抑或是大快朵頤后的蘋果醋,想微醺時的青青梅子酒,總有一款飲品適合此時此景下的你。
|
6
|
|
書名:身體訓練革命 高效提升力量耐力和運動表現(xiàn)的功能性訓練方案
定價:128元
作者:[美]胡安·卡洛斯(JC)·桑塔納(Juan Carlos Santana)
ISBN:9787115543394
出版社:人民郵電出版社
內(nèi)容簡介:《身體訓練革命:高效提升力量、耐力和運動表現(xiàn)的功能性訓練方案》作者執(zhí)教職業(yè)運動員和健身愛好者超過30年,在訓練方案設計方面擁有非常豐富的研究和實踐經(jīng)驗。在《身體訓練革命:高效提升力量、耐力和運動表現(xiàn)的功能性訓練方案》中,他提供了100多種基于運動科學原理且在不計其數(shù)的訓練者身上驗證有效的功能性訓練計劃。這些計劃分別針對不同的身體部位、運動能力和運動耐力,還考慮到訓練者在性別、訓練水平等方面的差異,可以滿足多樣化的需求。此外,《身體訓練革命:高效提升力量、耐力和運動表現(xiàn)的功能性訓練方案》還詳細介紹了增肌燃脂的營養(yǎng)策略、促進恢復的高效方法及不同周期訓練方案的設計方法,切實幫助訓練者掌握科學方法,快速減脂塑形、增強肌肉力量和耐力、提升運動能力和表現(xiàn)。運動隊教練、專業(yè)運動員、體能訓練師、私人教練和健身愛好者等均將從《身體訓練革命:高效提升力量、耐力和運動表現(xiàn)的功能性訓練方案》的內(nèi)容中獲益。
|
7
|
|
書名:庭院設計解析
定價:69.8元
作者:鳳凰空間
ISBN:9787571311131
出版社:江蘇鳳凰科學技術出版社
內(nèi)容簡介:本書匯集了國內(nèi)20家知名設計公司的30個庭院花園設計案例,是不可多得的花園設計精品集萃。案例分為六大類,分別為別墅花園、露臺花園、樣板花園、商業(yè)花園和會展花園。每個案例都以精美的花園圖片為主,配有詳細的圖紙解析和文字說明,分享了庭院設計要素的方方面面,介紹了不同風格、不同環(huán)境下的庭院該如何去設計打造。本書案例均為國內(nèi)案例,專為國內(nèi)業(yè)主打造,借鑒古今中外園林設計經(jīng)驗為“我”所用,是對當今國內(nèi)的花園設計從業(yè)者和別墅業(yè)主,都有很好的借鑒意義。
|
8
|
|
書名: 優(yōu)雅:女性品位進階之道
定價:55元
作者:郭弈翎
ISBN:9787113268428
出版社:中國鐵道出版社
內(nèi)容簡介:本書主要針對女性人群,通過三章內(nèi)容進行講解,讓你由內(nèi)到外全方位提升女性品位能力。分別從時尚進階、品味進階、能力進階三個方面來講述。時尚進階這一章主要是從形象打造、品牌鑒賞力和女性專屬味道來講,品味進階這一章主要是從旅者與城市、如何內(nèi)外兼修地全面提高外在和內(nèi)在修養(yǎng)來講,能力進階這一章從審美與藝術、如何成為職場中不可替代的人、以及情感投資三部分講解。三個章節(jié)環(huán)環(huán)相扣,全面提升女性的魅力,成為好的自己。
|
9
|
|
書名:形體訓練
定價:46元
作者:單俠
ISBN:9787114150296
出版社:人民交通出版社
內(nèi)容簡介:本書為全國職業(yè)教育服務禮儀類規(guī)劃教材。主要內(nèi)容包括:形體認知,形體訓練基礎,減脂增肌訓練,芭蕾形體訓練,健身操課訓練,形體矯正訓練。
|
10
|
|
書名:學做家庭植物微景觀
定價:58元
作者:[日] 早坂誠,中山茜
ISBN:9787109252974
出版社:中國農(nóng)業(yè)出版社
內(nèi)容簡介:創(chuàng)造生活中治愈系空間。介紹使用水陸兩方的植物打造玻璃瓶和水槽裝飾生活空間!秾W做家庭植物微景觀》的特點是既有越來越熱門的水草造景元素,又有時下熱門的土培苔蘚微景觀!秾W做家庭植物微景觀》涉及的水草造景領域為微景觀領域,講解的是小小水族瓶的制作方式,簡便精美,即可送人,也可以作為家庭裝飾。一個章節(jié)講一個水培的水族瓶,一個土培的微景觀,涉及兩個熱門選題方向,增加閱讀興趣。
|