有氧運(yùn)動的出現(xiàn)讓體育科學(xué)看起來有點(diǎn)科學(xué)的意思。到底什么是有氧運(yùn)動？為什么把氧這種化學(xué)元素和運(yùn)動聯(lián)系在一起來定義一種肌肉活動形式？本書將用文學(xué)語言講述科學(xué)故事，兼顧學(xué)術(shù)思想與文字親和力，從生命的進(jìn)化、生理學(xué)、醫(yī)學(xué)，以及量子科學(xué)角度，闡述氧的作用及規(guī)律，探討有氧運(yùn)動作為身體健康支持因素的進(jìn)化解釋、生理解釋以及量子解釋。

微景觀生態(tài)瓶是將泥土、砂石等放入玻璃瓶中鋪底，再根據(jù)個(gè)人喜好種入苔蘚、多肉、羅漢松、網(wǎng)紋草等植物，并加入玩偶、石塊等裝飾品，共同構(gòu)成一個(gè)妙趣橫生的微觀世界。因其制作養(yǎng)護(hù)方便、成活率高、別具裝飾性，而頗受人們喜愛。本書收錄了21個(gè)頗具創(chuàng)意、風(fēng)格多變的微型景觀模型，詳細(xì)介紹了每個(gè)作品使用的容器、植物、材料工具等，每個(gè)作品都附有詳細(xì)的制作步驟及成品大圖，并貼心講解了不同微景觀的養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)，幫助讀者做好日常養(yǎng)護(hù)，即便是沒有任何

很多人在減肥這場戰(zhàn)役里沉浮數(shù)年，踩過非常多的坑，瘦了，反彈，再瘦，再反彈……周而此，不但身體變差了，還落下了便秘、經(jīng)期紊亂等煩人的困擾。如果我們不能從飲食的本質(zhì)上改變，即便用再多的減肥方法，都只是徒勞。唯有減糖能夠從根本上改善我們飲食和健康問題。 這本書是你停止與肥胖斗爭，開始跟食物和平共處的一塊敲門磚。因?yàn)槟隳軐W(xué)到的絕不是單純字面意義上的減糖而已，它還包含了： 如何識別會致胖的日常食物

巴德維博士從20世紀(jì)50年代起，開始潛心研究各種精制加工的油脂對身體和疾病的影響，發(fā)現(xiàn)精制加工的油脂不但會讓身體缺氧，還與50多種退行性疾病的高發(fā)有密切聯(lián)系。為了找到可行的解決方案，巴德維研究了近千種油脂，終創(chuàng)造了舉世聞名的鮮榨有機(jī)亞麻籽油與鄉(xiāng)村奶酪相結(jié)合的經(jīng)典食療配方。在過去的60年中，這種治療方式幫助了數(shù)以萬計(jì)的患有關(guān)節(jié)炎等退行性疾病、多種慢性病以及癌癥等疑難雜癥患者。本書匯編了巴德維療法體系內(nèi)有關(guān)飲食習(xí)慣、生活

《世界從未放棄，拯救迷失的你》采用小說的形式，以一個(gè)急救醫(yī)生的視角，對其無法克制“生命無常”帶給自己心靈的沖擊，以及逐漸迷失自我，產(chǎn)生了精神危機(jī)的嚴(yán)重后果進(jìn)行了剖析和療愈。此外，書中還通過不同的案例闡述了自我迷失、父母理念沖突、感情婚姻焦灼、子女交流障礙等幾大典型的人生難題，并給出了一些對策，有一定的啟發(fā)和療愈作用。希望本書能啟迪蕓蕓眾生、喚醒迷失者的心靈，讓其生命產(chǎn)生溫度、煥發(fā)光彩。

生而為人，如何才能幸福度過這一生？羅素在歷經(jīng)喪親、坐牢、成名、婚變后，寫出了這本透徹實(shí)用的人生哲學(xué)讀物，以哲學(xué)家的睿智和宏大視野，逐層講透心態(tài)、競爭、情緒、財(cái)富、家庭、工作、教育、情趣、社交等人間法則，以羅素悖論指出了幸福的真相。打開這本書，讓你徹底讀懂：人生是什么，幸福是什么？你為什么活得不快樂？怎樣做才能獲得真正的幸福？本書暢銷90年，銷量逾百萬，影響萬千年輕人。學(xué)者李敖就曾在日記中寫道：“讀TheConques

“我愛你，但沒有在愛里的感覺”。七個(gè)步驟幫你正確經(jīng)營情感和婚姻，回歸旅程。在婚戀關(guān)系中，我們夢寐以求的是甜蜜、恩愛一生的相知相伴。然而，當(dāng)激情褪去，我們愛彼此，卻不再深愛。漸行漸遠(yuǎn)的關(guān)系，讓親密關(guān)系出現(xiàn)裂痕與危機(jī)，甚至導(dǎo)致終生的不幸。過去，離婚往往是因?yàn)楹蕖，F(xiàn)在，離婚往往是因?yàn)椴粔驉哿�。其�?shí)，大多人不知道什么是愛，也不了解親密關(guān)系的發(fā)展時(shí)序，更不知道如何在各個(gè)階段正確經(jīng)營自己的婚姻。本書提出了重燃愛戀的7個(gè)步驟，幫助

近幾年來，有關(guān)青少年情緒失控方面的負(fù)面新聞?lì)l繁出現(xiàn)。人們開始質(zhì)疑：“現(xiàn)在的孩子怎么了？”真的是我們的孩子有問題嗎？在我看來，孩子是沒有任何問題的，真正有問題的是父母與孩子之間的連接方式。從孩子出生到長大，媽媽承擔(dān)著更重要的責(zé)任�？蔀槭裁从械膵寢屧诿鎸⒆拥膯栴}上越來越焦慮？為什么有的媽媽根本走不進(jìn)孩子的內(nèi)心？為什么親子關(guān)系變得越來越不和諧？因?yàn)槲覀儧]有站在孩子的角度看問題，沒有與孩子形成同頻共振，而共情則可以更好地促

當(dāng)時(shí)間和金錢與所謂的成功掛鉤，我們的生活就開始了爭分奪秒的忙碌。生活中隨處可見各種忙：吃飯忙，上班忙，出去旅游忙；嫌各種慢，網(wǎng)慢，車慢，快遞慢。“忙”字是這樣寫的：左面是心，右面是亡。一個(gè)人忙得太厲害了，心就死了，心死了，再怎么忙活，也是白活。每個(gè)人的生命只有一次，過去無法改變，未來尚未發(fā)生。只有當(dāng)下才是最為真實(shí)的。放慢腳步，把握靈魂與身體前行的節(jié)奏，才是珍惜時(shí)間，珍愛生命�；钤诋�(dāng)下，讓每個(gè)日子看見歡喜，才能糾正過去

一本在日本熱銷的居家生活指南，一位備受網(wǎng)友追捧的家庭主婦的高效理家寶典。讓家務(wù)改頭換面，讓居家生活處處便捷。本書全彩印刷，圖文并茂，清潔、收納、美食、裝扮……各類生活訣竅一目了然，讓您盡享美好居家生活，開啟幸福人生新篇章。