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1月第一周生活類讀者薦購排行榜
發(fā)布者:網(wǎng)上館配會 發(fā)布時間:2021/1/11
1
書名:大腦修復(fù)術(shù) 你的大腦病了嗎?
定價:56元
作者:姚乃琳 著
ISBN:9787521711004
出版社:中信出版社
內(nèi)容簡介:每一個人的大腦的精神狀態(tài)都處在灰色地帶,沒有客觀正確的大腦活動,也沒有主觀錯誤的大腦活動。比如幻覺,大家會覺得是只有精神病人才會有的問題。但是有時候,正常人也會出現(xiàn)沒有實際對應(yīng)物的幻覺。所以,正常人和精神病人的大腦的區(qū)別沒有那么對立和非黑即白。
2
書名:甲狀腺自我管理
定價:45元
作者:連小蘭
ISBN:9787518431847
出版社:中國輕工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介:《甲狀腺自我管理》由北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師、教授連小蘭編寫,作者結(jié)合多年工作經(jīng)驗,針對常見甲狀腺疾患人群,如甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺腫等,從甲狀腺自我管理的5個核心原則出發(fā),緊抓“吃、動、防、調(diào)、測”,讓讀者可以科學(xué)合理的制定自己的計劃,擁有一個健康的甲狀腺。
3
書名:不被父母控制的人生:如何建立邊界感,重獲情感獨立
定價:59元
作者:[美] 琳賽·吉布森(Lindsay C. Gibson)
ISBN:9787111666257
出版社:機(jī)械工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介:許多人在不健康的家庭中長大,做了父母之后依然保持著不成熟的人格,在育兒方面也有各種不成熟的表現(xiàn):情緒極其不穩(wěn)定,控制孩子的生活,逃避自己的責(zé)任,拒絕和疏遠(yuǎn)孩子……
如果你有這樣的“情感不成熟的父母”,那么你在童年時會感到孤獨和被忽視。成年之后,你可能會難以表達(dá)甚至認(rèn)識不到自己的情緒和需求;在人際關(guān)系中無法建立適當(dāng)?shù)倪吔纾菀资芷渌楦胁怀墒斓娜擞绊;父母可能仍然在嘲笑你的情感需求,輕視你的個人生活,控制你的思想自由。你怎樣才能走出這樣一個處處受限、沒有自我的人生呢?
吉布森博士30年來一直在研究情感不成熟的父母對成人孩子的影響,《不被父母控制的人生》是她撰寫的一部實用指南,提供了真實的案例、有效的練習(xí)以及積極的提示和建議,幫助你學(xué)會:
減少自我懷疑和對他人評價的恐懼,重新與自己的情緒建立聯(lián)結(jié),增強(qiáng)情感自主性和自我意識;與父母之間設(shè)立健康的邊界,擺脫父母的情感控制,確保自己的情感和需求被尊重;
識別其他情感不成熟的人,保護(hù)自己不被別人的情緒控制,在人際關(guān)系中建立適當(dāng)?shù)倪吔绺小?br /> 本書將幫助你找到按自己的方式生活的自由,真正走出原生家庭的影響,擁有一個自己說了算的人生。
4
書名:用音樂說晚安 66首治愈系鋼琴曲譜精選
定價:59.8元
作者:楊青 華威武
ISBN:9787115552716
出版社:人民郵電出版社
內(nèi)容簡介:音樂是一種唯美的藝術(shù)形式,可以使人放松身心,愉悅心靈。一段治愈舒緩的音樂,可以改變?nèi)说男那,幫助緩解壓力、輕松助眠。本書是為鋼琴愛好者打造的治愈系鋼琴流行曲譜集,書中精選了66首舒緩、輕松的歌曲和經(jīng)典輕音樂,讓讀者能懷抱一顆好心情,享受流行鋼琴的美妙世界。 本書共收錄了66首流行鋼琴曲目,這些曲目類型涉及流行歌曲、影視歌曲、輕音樂等,大部分都是適合初學(xué)者彈奏的三升三降以內(nèi)的調(diào)式。每一首鋼琴改編作品的呈現(xiàn),從甄選曲目、改編版本到打譜設(shè)計,都經(jīng)過了反復(fù)的推敲與斟酌,既保留了原有曲目的風(fēng)格,也突出了鋼琴自身的特色。 本書適合鋼琴愛好者使用,也可以作為音樂培訓(xùn)學(xué)校的練習(xí)教材使用。
5
書名:哀傷療愈
定價:38元
作者:【美】劉新憲
ISBN:9787300287294
出版社:中國人民大學(xué)出版社
內(nèi)容簡介:人的一生不可避免地會經(jīng)歷喪親之痛, 失去摯親是人生的一種巨大喪失并會引發(fā)哀傷。哀傷是人類的一種古老而深邃的痛苦情感。人為什么會哀傷?哀傷是一種病嗎? 哀傷的風(fēng)險是什么? 哀傷是抑郁癥嗎?如何緩解哀傷?如何幫助哀傷者? 本書從科普的角度,通過三部分內(nèi)容、41個問題及其解答,用簡練易懂的語言向讀者介紹哀傷療愈的基礎(chǔ)知識與方法。本書還提供了哀傷疾病評估量表,有助于哀傷者和關(guān)懷者更加客觀地了解自己。本書將有助于讀者深刻地認(rèn)識哀傷,學(xué)習(xí)和了解哀傷療愈的方法,從而幫助自己及他人從哀傷之痛中堅定地站立起來,更加懂得珍惜生命的價值。
6

書名:女兒是父母的萬花筒:陪伴手賬
定價:128元
作者:周成剛主編
ISBN:9787513342063
出版社:新星出版社
內(nèi)容簡介:365天,每天一句關(guān)于女兒的溫暖格言,中英雙語,閱讀、英語學(xué)習(xí)、記錄隨心使用。
配置齊全,6冊內(nèi)芯、精美外衣、鏤空書簽、牛皮紙收納袋、和紙膠帶、成長檔案頁、讓手賬更具風(fēng)采。

7

書名:戒掉煙癮
定價:20元
作者:王福陽
ISBN:9787510173066
出版社:中國人口出版社
內(nèi)容簡介:本書共分兩部分, 第一部分的是什么介紹我們?yōu)槭裁匆鼰、吸煙是一種、尼古丁的是什么、吸煙是一種享受嗎等內(nèi)容 ; 第二部分戒煙有那么難嗎介紹吸煙的感覺一點也不好、克服對戒煙的恐懼、毅力戒煙法、減量戒煙法、酒后拒煙等內(nèi)容。按照圖文的方式介紹如戒煙, 讓廣大煙民從心理上擺脫內(nèi)心的恐懼, 從生理上不再被尼古丁左右。

8
書名:健美操運動學(xué)練與科學(xué)塑形方法指導(dǎo)
定價:98元
作者:史悅紅, 納冬俠, 郭潞霞
ISBN:9787510323300
出版社:中國商務(wù)出版社
內(nèi)容簡介:本書主要內(nèi)容包括:健美運動基本理論知識概述、健美運動的學(xué)科理論基礎(chǔ)體系、健美運動學(xué)練的理論與應(yīng)用研究、健美創(chuàng)編的理論與方法研究、健美運動學(xué)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督與保障、競技健美學(xué)練與塑形方法指導(dǎo)、健身健美學(xué)練與塑形方法指導(dǎo)、時尚健美學(xué)練與塑形方法。
9  

書名:一本讓你受益終生的思維魔法書:世界思維名題600道(超值全彩珍藏版)
定價:75元
作者:中國華僑出版社
ISBN:9787511369659
出版社:中國華僑出版社
內(nèi)容簡介:本書每一個類型都經(jīng)過了精心的選擇和設(shè)計,每個命題都極具代表性,薈萃了古今中外眾多思維大師的思維方法,讓讀者能夠更深切地體會到這些人類思維長河中大浪淘沙后的智慧沉淀。

10

書名:美麗芭蕾塑形法
定價:78元
作者:瑪麗·海倫·鮑爾斯
ISBN:9787508696300
出版社:中信出版社
內(nèi)容簡介:正在風(fēng)靡全球的美麗芭蕾塑形法官方用書。奧斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米蘭達(dá)·可兒等人都在使用這套方法并從中獲益。這套可以在家徒手練習(xí)、見效迅速的課程,以芭蕾基礎(chǔ)動作為依托,增強(qiáng)各部位力量的同時塑造優(yōu)美的身材線條和體態(tài),練就天鵝臂天鵝頸。同時配以心態(tài)調(diào)整方法和飲食規(guī)劃,幫助普通人:
減重;
讓肌肉更緊實且有線條感;
重塑體形,擁有芭蕾女演員般的優(yōu)雅身姿;
正確飲食,獲取營養(yǎng)和促進(jìn)新陳代謝;
將芭蕾的力量、優(yōu)雅和藝術(shù)感融入每日生活;
一種自律感、一副更好的身材,以及無窮的力量;
尊重與呵護(hù)自己的身體。
美麗芭蕾絕不僅僅是一項健身運動,一種身材管理方法,它更是一種與優(yōu)雅、力量和美相伴而生的生活方式。當(dāng)你真正與其建立真實的聯(lián)系,你的身體和心靈都會經(jīng)歷激動人心的蛻變。

  • 女兒是父母的萬花筒:陪伴手賬
    • 女兒是父母的萬花筒:陪伴手賬
    • 周成剛主編/2021-2-1/新星出版社
    • 365天,每天一句關(guān)于女兒的溫暖格言,中英雙語,閱讀、英語學(xué)習(xí)、記錄隨心使用。 配置齊全,6冊內(nèi)芯、精美外衣、鏤空書簽、牛皮紙收納袋、和紙膠帶、成長檔案頁、讓手賬更具風(fēng)采。

    •   
      定價:¥128  ISBN:9787513342063
  • 甲狀腺自我管理
    • 甲狀腺自我管理
    • 連小蘭/2021-1-1/中國輕工業(yè)出版社
    • 《甲狀腺自我管理》由北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師、教授連小蘭編寫,作者結(jié)合多年工作經(jīng)驗,針對常見甲狀腺疾患人群,如甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺腫等,從甲狀腺 自我管理的5個核心原則出發(fā),緊抓“吃、動、防、調(diào)、測”,讓讀者可以科學(xué)合理的制定自己的計劃,擁有一個健康的甲狀腺。

    •   
      定價:¥45  ISBN:9787518431847
  • 哀傷療愈
    • 哀傷療愈
    • 【美】劉新憲/2021-1-1/中國人民大學(xué)出版社
    • 人的一生不可避免地會經(jīng)歷喪親之痛,失去摯親是人生的一種巨大喪失并會引發(fā)哀傷。哀傷是人類的一種古老而深邃的痛苦情感。人為什么會哀傷?哀傷是一種病嗎?哀傷的風(fēng)險是什么?哀傷是抑郁癥嗎?如何緩解哀傷?如何幫助哀傷者?本書從科普的角度,通過三部分內(nèi)容、41個問題及其解答,用簡練易懂的語言向讀者介紹哀傷療愈的基礎(chǔ)知識與方法。本書還提供了哀傷疾病評估量表,有助于哀傷者和關(guān)懷者更加客觀地了解自己。本書將有助于讀者深刻地認(rèn)識哀傷,學(xué)

    •   
      定價:¥38  ISBN:9787300287294
  • 用音樂說晚安 66首治愈系鋼琴曲譜精選
    • 用音樂說晚安 66首治愈系鋼琴曲譜精選
    • 楊青 華威武/2021-1-1/人民郵電出版社
    • 音樂是一種唯美的藝術(shù)形式,可以使人放松身心,愉悅心靈。一段治愈舒緩的音樂,可以改變?nèi)说男那椋瑤椭徑鈮毫、輕松助眠。本書是為鋼琴愛好者打造的治愈系鋼琴流行曲譜集,書中精選了66首舒緩、輕松的歌曲和經(jīng)典輕音樂,讓讀者能懷抱一顆好心情,享受流行鋼琴的美妙世界。 本書共收錄了66首流行鋼琴曲目,這些曲目類型涉及流行歌曲、影視歌曲、輕音樂等,大部分都是適合初學(xué)者彈奏的三升三降以內(nèi)的調(diào)式。每一首鋼琴改編作品的呈現(xiàn),從甄選曲目

    •   
      定價:¥59.8  ISBN:9787115552716
  • 不被父母控制的人生:如何建立邊界感,重獲情感獨立
    • 不被父母控制的人生:如何建立邊界感,重獲情感獨立
    • [美] 琳賽·吉布森(Lindsay C. Gibson)/2020-12-1/機(jī)械工業(yè)出版社
    • 許多人在不健康的家庭中長大,做了父母之后依然保持著不成熟的人格,在育兒方面也有各種不成熟的表現(xiàn):情緒極其不穩(wěn)定,控制孩子的生活,逃避自己的責(zé)任,拒絕和疏遠(yuǎn)孩子…… 如果你有這樣的“情感不成熟的父母”,那么你在童年時會感到孤獨和被忽視。成年之后,你可能會難以表達(dá)甚至認(rèn)識不到自己的情緒和需求;在人際關(guān)系中無法建立適當(dāng)?shù)倪吔,容易受到其他情感不成熟的人的影響;父母可能仍然在嘲笑你的情感需求,輕視你的個人生活,控制你的思想

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      定價:¥59  ISBN:9787111666257
  • 戒掉煙癮
    • 戒掉煙癮
    • 王福陽 著/2020-5-1/中國人口出版社
    •   
      定價:¥20  ISBN:9787510173066
  • 大腦修復(fù)術(shù) 你的大腦病了嗎?
    • 大腦修復(fù)術(shù) 你的大腦病了嗎?
    • 姚乃琳 著/2020-3-1/中信出版社
    • 每一個人的大腦的精神狀態(tài)都處在灰色地帶,沒有客觀正確的大腦活動,也沒有主觀錯誤的大腦活動。比如幻覺,大家會覺得是只有精神病人才會有的問題。但是有時候,正常人也會出現(xiàn)沒有實際對應(yīng)物的幻覺。所以,正常人和精神病人的大腦的區(qū)別沒有那么對立和非黑即白。

    •   
      定價:¥56  ISBN:9787521711004
  • 美麗芭蕾塑形法
    • 美麗芭蕾塑形法
    • 瑪麗·海倫·鮑爾斯/2019-4-1/中信出版社
    • 正在風(fēng)靡全球的美麗芭蕾塑形法官方用書。奧斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米蘭達(dá)·可兒等人都在使用這套方法并從中獲益。這套可以在家徒手練習(xí)、見效迅速的課程,以芭蕾基礎(chǔ)動作為依托,增強(qiáng)各部位力量的同時塑造優(yōu)美的身材線條和體態(tài),練就天鵝臂天鵝頸。同時配以心態(tài)調(diào)整方法和飲食規(guī)劃,幫助普通人: 減重; 讓肌肉更緊實且有線條感; 重塑體形,擁有芭蕾女演員般的優(yōu)雅身姿; 正確飲食,獲取營養(yǎng)和促進(jìn)新陳代謝;

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      定價:¥78  ISBN:9787508696300
  • 健美操運動學(xué)練與科學(xué)塑形方法指導(dǎo)
    • 健美操運動學(xué)練與科學(xué)塑形方法指導(dǎo)
    • 史悅紅, 納冬俠, 郭潞霞/2018-5-1/中國商務(wù)出版社
    • 本書主要內(nèi)容包括:健美運動基本理論知識概述、健美運動的學(xué)科理論基礎(chǔ)體系、健美運動學(xué)練的理論與應(yīng)用研究、健美創(chuàng)編的理論與方法研究、健美運動學(xué)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督與保障、競技健美學(xué)練與塑形方法指導(dǎo)、健身健美學(xué)練與塑形方法指導(dǎo)、時尚健美學(xué)練與塑形方法。

    •   
      定價:¥98  ISBN:9787510323300
  • 一本讓你受益終生的思維魔法書:世界思維名題600道(超值全彩珍藏版)