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書名：羽毛球運動身體訓(xùn)練指南
定價：49.8元
作者：黃巖，陳天宇，李杭杰 著
ISBN：9787115527660
出版社：人民郵電出版社
內(nèi)容簡介：優(yōu)秀的身體素質(zhì)是技術(shù)水平得以良好發(fā)揮的必要支撐�！队鹈蜻\動身體訓(xùn)練指南》針對羽毛球運動提供了適合手臂、肩部與上背部、胸部、軀干、臀部、腿部進行的練習(xí)動作，同時以分步驟圖解的方式講解動作要點，并配有關(guān)鍵步驟的動作解剖圖，以直觀的方式呈現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，幫助練習(xí)者有針對性地進行肌肉訓(xùn)練，有效提升運動水平。此外，《羽毛球運動身體訓(xùn)練指南》針對每個訓(xùn)練動作都標(biāo)注了注意事項、目標(biāo)鍛煉肌群，以及與羽毛球技術(shù)相結(jié)合的要點注釋，適合想不斷提高技術(shù)的羽毛球愛好者、專業(yè)運動員，以及致力于提升執(zhí)教水平的教練員閱讀。
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書名：凈化你的時間 每天多出2小時
定價：59元
作者：[美]史蒂文·格里菲思（Steven Griffith）
ISBN：9787115531902
出版社：人民郵電出版社
內(nèi)容簡介：隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，爭奪人們注意力的事物越來越多，因此我們在時間管理上也面臨著新的挑戰(zhàn)。我們越來越頻繁地困惑于這樣一個問題：時間都去哪兒了？ 在作者看來，沉迷于玩手游、刷短視頻等的做法使得我們的日程被“污染”，我們的時間里充滿了“毒素”，進而時間被大量浪費掉，所以我們需要凈化自己的時間。基于25年的教練實踐、超過1萬小時的時間管理咨詢經(jīng)驗，作者總結(jié)了凈化時間的策略，從理念到方法，再到可以拿來就用的時間管理表格，這些高效、實用的內(nèi)容，將幫我們迅速找到“污染源”，奪回屬于美好事物與幸福體驗的時間，掌控自己的工作與生活。
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書名：這么收，納么美
定價：42元
作者：辜井 著
ISBN：9787559435842
出版社：江蘇鳳凰文藝出版社
內(nèi)容簡介：都市人每天手忙腳亂地應(yīng)付工作和人際關(guān)系，回到家看著亂成一團的“窩”，內(nèi)心煩躁的同時是否也心生無力感？
好不容易攢夠一天的時間和精力，下定決心來個徹底的清潔，可維持不了兩天又打回原形，挫敗感是不是油然而生？
營造并保持一個整潔干凈的居家環(huán)境，其實沒有那么復(fù)雜！
專業(yè)收納師、個人良好收納習(xí)慣的倡導(dǎo)者辜井老師帶來了非常詳盡的居家整理收納術(shù)，將廚房、衛(wèi)生間、客廳、臥室及宿舍、出租屋收納技巧一網(wǎng)打盡，幫助我們充分利用家中的每一個角落。
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書名：最美的季節(jié)去最美的地方
定價：29.9元
作者：霍晨昕，王四新
ISBN：9787220114601
出版社：四川人民出版社
內(nèi)容簡介：享受四季，更享受四季中的旅途。本書《最美的季節(jié)去最美的地方：追著四季去旅行》，跟隨四季的節(jié)奏，精選出近30個適合在不同的季節(jié)去旅行的地方，是一本兼具實用性和審美性、趣味性和專業(yè)性的旅行出行類圖書。文字?jǐn)⑹隽鲿硟?yōu)美，介紹詳盡，能讓讀者在特定的季節(jié)欣賞到最美的獨特風(fēng)情，同時本書還提供很多溫馨的旅程隨行貼，以及各地的人文、美食等專題介紹，讓旅途更具風(fēng)情，讓讀者玩得更盡興。書中運用了大量的精美圖片，不但給人一種視覺上的審美享受，更讓人有一種身臨其境之感，讓你在對的時間，遇見對的風(fēng)景。
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書名：內(nèi)心淡然，誰都傷不到你
定價：45元
作者：墨非
ISBN：9787511381934
出版社：中國華僑出版社
內(nèi)容簡介：本書收集了古代典籍當(dāng)中那些精彩有趣的成語故事，并對其出處、主題、寓意一一列舉，還特別加入了結(jié)合時代、能夠指導(dǎo)今人社會生活實踐的心得體會，力求使讀者能通過閱讀，更好地把握這些成語豐富、深刻的內(nèi)涵。
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書名：修心三不，不生氣，不計較，不抱怨
定價：32.8元
作者：劉悅琳 編
ISBN：9787559352088
出版社：黑龍江美術(shù)出版社
內(nèi)容簡介：生氣、計較、抱怨，是腐蝕心靈的三大“毒藥”，是幸福人生的三大“敵人”，是成功路上的三塊“絆腳石”。
心若改變，態(tài)度就跟著改變；態(tài)度改變，人生就跟著改變。不生氣、不計較、不抱怨，是生活快樂永恒不變的心靈法則，學(xué)會制怒、能容、消怨，才能在順境中安享其福，在逆境中心存希望。掌握修心三不的處世大智慧，人生就提升了一個高度，心靈就獲得了自由。
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書名：狗狗飯食教科書
定價：59.8元
作者：[日]俵森朋子
ISBN：9787115526014
出版社：人民郵電出版社
內(nèi)容簡介：親自給狗狗做飯，為狗狗提供科學(xué)合理的飯食，是保證狗狗身體健康的有效方法。如果你一直以為給狗狗做飯很麻煩，也不知從何入手，不妨打開這本書看看。 本書首先為讀者提供了68個簡單易操作、有益狗狗身體健康的懶人食譜，包含3個花十來分鐘就能完成的蓋澆湯飯食譜、31個有助于狗狗調(diào)養(yǎng)身體的食譜、14個適合四季不同節(jié)氣的食譜、20個甜點食譜；然后，在提供食譜的同時，本書還講解了狗狗的身體運作原理和營養(yǎng)需求，使讀者更深入掌握科學(xué)喂養(yǎng)的方法；最后，本書介紹了116種常見食材，全面分析每種食物的營養(yǎng)價值和功效，供讀者查詢使用。 科學(xué)喂養(yǎng)并不像我們想象中那么復(fù)雜，只要用心愛狗狗，即使烹飪零基礎(chǔ)的狗主人，也能輕松掌握本書中的懶人食譜。愛狗狗的你，行動起來吧！
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書名： 溝通心理學(xué)：把話說到點子上
定價：38元
作者：文思源 著
ISBN：9787511379436
出版社：中國華僑出版社
內(nèi)容簡介： 口才是一門學(xué)問，更是一門藝術(shù)；是社交本領(lǐng)，更是生存基礎(chǔ)。
《溝通心理學(xué)：把話說到點子上》以“說話”為主題，通過具體生動的案例展開論述，教你如何狠話柔說、大話小說、急話緩說、長話短說、實話虛說等；教你怎樣埋下伏筆、營造氣氛、引爆笑點，把僵硬的語言變得婉轉(zhuǎn)，黑白的語言變成彩色，并注意說話時候的語氣及儀表姿態(tài)等。讓你在讀故事的過程中，領(lǐng)悟到巧說的妙處，自然而然地掌握說話的要領(lǐng)，從而在人際交往中游刃有余，人生事業(yè)順風(fēng)順?biāo)?br />
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書名：庭院配色技巧
定價：59.8元
作者：[日]吉谷桂子 著胡偉靜 譯
ISBN：9787111652441
出版社：機械工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：春天的爛漫，夏天的熾烈，秋天的斑駁，冬天的清冽，四季的色彩，植物做了*好的詮釋�；ㄉ饔歇毺伧攘�，根據(jù)時間、地點和場合來選擇顏色，便會演繹出無窮變化。這是顏色的妙處，同時也是設(shè)計難點。
本書從色彩基礎(chǔ)入手，通過大量實例展示打造分明四季的配色法則，詳述幾種純色的特質(zhì)并給出花草配色公式，教授色彩所呈現(xiàn)的視覺效果和彼此呼應(yīng)的作用。除此之外，植物的不同造型和質(zhì)感也會營造獨特氛圍，再把層次也考慮進去，運用和諧的庭院配色，借助花草的力量，就能打造出自己心中的景色。
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書名：成骨維生素K2——走出盲目補鈣的誤區(qū)
定價：49.8元
作者：王家治，雷澤主編
ISBN：9787030619846
出版社：科學(xué)出版社
內(nèi)容簡介：1、2014年《THELANCET》和2017年《JAMA》雜志相繼發(fā)表Meta分析論文，研究結(jié)果表明補充維生素D和鈣總體對防止骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折沒有明顯的意義。2、2011年一項發(fā)表在《BritishMedicalJournal》的Meta分析論文指出，傳統(tǒng)的補鈣有增加心血管疾病的風(fēng)險。3、近年來越來越多的報告顯示，維生素K2在"領(lǐng)鈣入骨"中發(fā)揮重要的作用，它是一種成骨維生素，對維持骨骼和血管健康具有重要的意義。另外，在防治癌癥、糖尿病、慢性腎病和帕金森氏癥等方面也表現(xiàn)出積極作用。美國膳食補充劑辦公室（ODS)使用"革命性"和"多能性"來形容它的作用重要性。4、針對日益嚴(yán)重的大眾骨健康、關(guān)節(jié)（含頸腰椎病）及心腦血管健康問題，介紹維生素K2對解決這些疾病的革命性貢獻，闡述了維生素K2的基本結(jié)構(gòu)、作用原理及大量最新的科研成果和臨床試驗成果，同時對諸多其它健康領(lǐng)域維生素K2發(fā)揮的積極作用也進行了介紹。
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