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運(yùn)動(dòng)飲食指南 揭示12種流行飲食方案的真相

運(yùn)動(dòng)飲食指南 揭示12種流行飲食方案的真相

定  價(jià):88 元

        

  • 作者:[英]梅洛迪·舍恩菲爾德(Melody Schoenfeld) 蘇珊·克萊納(Susan Kleiner)
  • 出版時(shí)間:2022/4/1
  • ISBN:9787115576569
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G883-62 
  • 頁(yè)碼:204
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開(kāi)本:小16開(kāi)
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運(yùn)動(dòng)飲食指南 將為有過(guò)無(wú)數(shù)次減脂經(jīng)歷而沒(méi)有成功,希望持久改變生活方式的人群提供幫助。本書(shū)分為3部分,共20章。第1部分介紹了減脂需要了解的基本知識(shí)和12種流行的減脂飲食方案的真相;第2部分幫助讀者制訂飲食計(jì)劃和設(shè)計(jì)適合的飲食方案,并提供了科學(xué)運(yùn)動(dòng)的建議與方法;第3部分則從生物學(xué)、心理學(xué)的角度分析了減脂的方法,闡釋了設(shè)定目標(biāo)、避免常見(jiàn)減脂問(wèn)題的策略。本書(shū)致力于闡明科學(xué)飲食的真相,為讀者提供健身減脂方面的指導(dǎo);并通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)及控制日常生活習(xí)慣科學(xué)減脂,幫助讀者在獲得好身材的同時(shí),也能獲得健康的身體。
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