幸福的女人，不是因為命好，而是來自于日常生活中的點滴積累。日復一日，這些點點滴滴就會形成一種生活中的習慣。良好的習慣是女人儲存的幸福資本，這個資本會不斷增值，女人能夠畢生享用它的利息；壞習慣則是人生中無法償清的債務(wù)，這種債務(wù)能夠用不斷增長的利息去折磨女人，使她沮喪、失敗、苦命，以致整個人生達到破產(chǎn)的地步�！杜耸苡靡簧牧晳T課（雙色版）》結(jié)合諸多新穎的、具有啟發(fā)性的小故事，分析習慣對女人命運和締造幸福生活的影響，詳細闡述了習慣與女人職業(yè)、婚戀、心理、健康、魅力、快樂等因素的聯(lián)系和作用，教會女人了解習慣、看透習慣、培養(yǎng)習慣，讓女人乘著習慣的列車抵達幸福的目的地。
幸福的女人，不是因為命好，而是來自日常生活中的點滴積累。《女人受用一生的習慣課（雙色版）》為女人精心挑選了諸多受益終身的好習慣，結(jié)合鮮活的現(xiàn)實案例，讓你在身臨其境中學會提升自己，成為他人眼中雅致女人。
亞里士多德曾經(jīng)說過：“人的行為總是一再重復。因此，卓越不是單一的舉動，而是習慣�！绷晳T是由一個人的行為累積而形成的定式，它首先決定人的性格，進而成為決定人生的重要因素。一個人一天的行為中，大約只有5%是屬于非習慣性的，而剩下的95%的行為都是習慣性的。
習慣是決定女人一生平坦與坎坷、成功與失敗、樂觀與悲觀、得意與失意的關(guān)鍵因素。習慣深刻而廣泛地影響著女人的一生，擁有好習慣的女人，可以用“坐看風起云涌時”的閑暇心態(tài)，輕松地應(yīng)對生活中的各種困境，從而擁有一個美好的人生；沒有好習慣的女人，則常常被困在各種生活和工作難題中，顛沛流離，欲脫身而不得，只能無奈地高呼：“蜀道難，難于上青天！”
一位著名的動物學家做了一個實驗：他將一群跳蚤放入實驗用的大量杯里，上面蓋上一片透明的玻璃。跳蚤生性愛跳，于是很多跳蚤都撞上了蓋上的玻璃，不斷地發(fā)出“叮叮咚咚”的聲音。過了一陣子，動物學家將玻璃片拿開，發(fā)現(xiàn)所有跳蚤依然在跳，只是都已經(jīng)將跳的高度調(diào)整為接近玻璃蓋的地方，以免撞到頭。幾分鐘過去了，竟然還沒有一只跳蚤跳出來——可能它們已經(jīng)適應(yīng)了環(huán)境，在潛移默化中形成了跳到一定高度的習慣。
后來，那位動物學家在量杯下放了一個酒精燈并且點燃了火。不到5分鐘，量杯燒熱了，所有的跳蚤都自然發(fā)揮求生的本能，再也不管頭是否會被撞痛，結(jié)果全部都跳出了量杯以外。這個試驗證明，跳蚤并不是真的失去了跳出量杯的能力，是由于受到了環(huán)境的限制和壞習慣的束縛，才甘愿降低才能、封閉潛能。
其實，生活中有很多女人也習慣性地被圈在自己的環(huán)境中，不愿輕易地去改變。因此，習慣決定了她們生存空間的大小，眼界的開闊程度，以及日后的幸福、快樂與成功。因此，養(yǎng)成好習慣對女人們獲取幸福生活起著至關(guān)重要的作用。
閱讀本書，聰明的女人會發(fā)現(xiàn)：
培養(yǎng)良好的快樂習慣，可以幫助女人建立自信，戰(zhàn)勝困難，走出逆境，重新點燃生命之火。
養(yǎng)成良好的生活習慣，可以幫助女人敞開心胸，與他人一起享受人生的甜蜜和喜悅；可以幫助女人擁有很多的知心朋友，使她們哭泣的時候有人安慰，快樂的時候有人陪伴。
養(yǎng)成良好的工作習慣，可以幫助女人從切實可行的基礎(chǔ)做起，腳踏實地地工作，在工作中找到生命的樂趣，覓得人生的價值，最終實現(xiàn)自己的目標，達到成功的彼岸。
養(yǎng)成良好的婚戀習慣，可以幫助女人輕松地經(jīng)營自己的婚姻，游刃有余地處理各種家庭矛盾，從而擁有一個幸福的家庭。
養(yǎng)成良好的健康習慣，可以幫助女人合理安排自己的時間，形成良好的作息規(guī)律。在“生命在于運動”的真理中，獲得健康的身體，為自己的人生奠定堅實的基礎(chǔ)。
……
任何一個女人，都可以通過改變習慣來改變命運，即便命運多舛，只要能夠保持良好的習慣，積極地開拓進取，就必能排除人生旅途中的各種艱難困苦，贏來“柳暗花明”的一天。
本書將從幸福、快樂、健康、思維、命運等方面全面闡述習慣對女人的影響、意義、作用以及培養(yǎng)良好習慣的方法。讓女人借助好習慣，在生活、工作、社會以及家庭中擁抱快樂幸福的人生。
《女人受用一生的習慣課（雙色版）》語言通俗易懂，里面的小故事生動活潑，所詮釋的道理精辟獨到、意味深長，能幫助女人恰到好處地處理生活、工作中各種各樣的問題和煩惱，營造出和諧幸福的生活氛圍。當你閱讀本書時，你會發(fā)現(xiàn)，想要擁有一個快樂、幸福的人生其實并不困難，只要你認真去體味，細心去經(jīng)營，便可以獲得；當你閱讀本書時，你會明白這樣一個道理：好習慣，可以左右你一生，能讓你在人生的舞臺上活得更輕松、更自在、更灑脫，也更接近成功！
習慣的力量是驚人的。習慣能載著女人走向幸福的彼岸，也能馱負女人滑向失敗悲慘的深淵。女人的命運如何，完全取決于自己。正所謂：習慣決定命運，命運決定女人的一生！在現(xiàn)實生活中，其實所有女人的起點都相去不遠，人與人之間的命運原本并沒有太大的區(qū)別，真正的區(qū)別在于點滴的習慣。女人如果想要主宰自己的命運，主宰自己的幸福，那么，請先主宰你的習慣——做自己習慣的主人。
Chapte1 習慣礦脈：挖掘和儲蓄幸福的本錢
女人要好命，就要主宰習慣3
好習慣是女人幸福一生的本錢5
女人，讓優(yōu)秀成為習慣7
好習慣是女人成功的第一步9
女人培養(yǎng)好習慣的三種方法11
影響女人幸福的七種習慣13
莫固守內(nèi)心深處的習慣15
小的壞習慣也不可小視18
不可死守老一套的習慣20
拋棄阻礙成功的壞習慣22
Chapte2 性情女人：好習慣讓快樂芬芳四溢
讓快樂成為一種習慣27
快樂可以“妝”出來29
女人可以偶爾做做白日夢32
把寬容貯藏在心底34
不要預(yù)支明天的煩惱37
保持微笑，快樂每一天39
“吃”出你的快樂42
身在福中要知福45
敵動我不動，他氣我不氣48
女人要會宣泄自己的情緒50
Chapte3 雅致女人：好習慣讓魅力持久永恒
有個性的女人更有魅力57
豁達的心胸是女人魅力的閃光點60
懂得感激的女人最有魅力62
修養(yǎng)是女人魅力的源泉65
給別人尊重就是給自己添加光環(huán)68
十分魅力需要三分誠信71
優(yōu)雅的姿態(tài)是魅力的窗口74
女人味是一種寶貴的營養(yǎng)77
女人的魅力因講禮儀更添光彩80
Chapte4 機智女人：好習慣提升受歡迎的指數(shù)
適時沉默，可以讓生活更寬闊85
常常微笑的女人，更具親和的力量88
懂得留有余地，一切盡隨人意91
記住別人的名字，讓人更覺親切94
女人要坦率承認自己的錯誤96
女人，要學會做一個傾聽者99
善于吃虧的女人更受他人歡迎102
贊美他人，更能“美化”自己105
Chapte5 鏗鏘玫瑰：好習慣助你輕松走出困境
越在困難時，越要肯定自己111
不說“不可能”，女人不要輕言放棄114
困難時更不要忽視對細節(jié)的關(guān)注117
馬上行動，不讓困難在想象中變大120
自我挑戰(zhàn)，不畏懼一切困難123
積極主動，女人的命運自己把握126
靈活變通，在窮途時學會轉(zhuǎn)彎129
從容不迫，最困難的時候更要鎮(zhèn)靜132
果斷決策，關(guān)鍵時刻更要速戰(zhàn)速決135
持之以恒，方能早日突破困境138
Chapte6 跨越藩籬：壞習慣的克服是幸福前提
女人不要讓易怒毀了自己143
凡事猜疑讓女人迷失自己145
逃避不能幫助女人解決任何問題147
好高騖遠只會束縛女人的手腳150
拖延是阻礙女人前進的絆腳石152
吝嗇并不能讓女人富有154
女人死要面子只能活受罪157
女人一味抱怨只會讓自己失去更多159
女人別因優(yōu)柔寡斷而錯失機遇162
Chapte7 健康習慣：女人青春永駐的幸福資本
運動是女人最好的健康習慣167
女人的膳食結(jié)構(gòu)自己調(diào)理169
女人要學會健康地吃零食172
女人的健康茶道175
女人盡量少坐多蹲177
熬夜的女人損傷大180
最適合女人的睡姿182
女人睡眠，無物一身輕185
女人盡量遠離方便面188
Chapte8 心理習慣：女人瀟灑處世的心理指南
給自己積極的心理暗示193
及時減壓，不讓心靈負荷太重196
女人要給予自己更多的肯定198
經(jīng)常把自己的心放空201
每天給自己一個希望204
保持一顆謙虛的心206
不要懊悔，下一次做得更好208
聰明的女人從不自欺欺人211
女人沒有自尊，只能脆弱地活著214
Chapte9 思維習慣：女人開闊人生的思維壁紙
良好的思維習慣成就女人的一生219
培養(yǎng)逆向思維，出奇才能制勝221
用創(chuàng)新思維改變?nèi)松能壽E224
女人要養(yǎng)成換位思考的習慣226
女人的思維不要墨守成規(guī)228
唯有勤于思考，才能不斷提升自己231
一味彌補短處不如發(fā)現(xiàn)自己的長處233
女人的思維總是愛鉆牛角尖235
女人做事要深謀遠慮237
Chapte10 說話習慣：女人人見人愛的口才秘籍
說話的態(tài)度比內(nèi)容更重要243
給語言標上代表你特色的標簽245
說話要抓住要領(lǐng)，要有條理248
說話要飽含真情實感251
把話說到對方心里去253
說話時不可忽視神態(tài)舉止256
不讓尖刻的話語出口259
女人話多不如話巧261
Chapte11 婚戀習慣：女人游走圍城的幸福智慧
對男人的尊重實時放在心上267
做個經(jīng)濟獨立的女人270
學會“糊涂”地愛273
女人的溫柔是一種力量276
堅持愛情半糖主義279
做賢妻更要做“美妻”281
聰明女人愛屋及烏284
理智面對“小三”287
女人在熱戀中也要保持清醒290
Chapte12 工作習慣：女人闖蕩職場的默默心機
愛崗敬業(yè)的女人最優(yōu)秀297
養(yǎng)成合理安排時間的習慣300
培養(yǎng)腳踏實地的工作習慣302
職場之上，不容女人頻繁跳槽304
做事有秩序，工作才順利307
愛上你的工作，感受其中的快樂310
養(yǎng)成適度放松的習慣313
改掉為薪水而工作的習慣315
女人更要勇于承擔責任318
參考文獻321
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