目 錄

第一編　倡導(dǎo)現(xiàn)代學(xué)習(xí)

第一章　倡導(dǎo)現(xiàn)代學(xué)習(xí)

1.1倡導(dǎo)現(xiàn)代學(xué)習(xí)｜001

1.2立志報(bào)效國家｜005

1.3學(xué)習(xí)改變?nèi)松��?07

1.4立德、立功和立言｜008

1.5人皆可以成堯舜｜010

1.6君子止于至善｜012

1.7信念堅(jiān)如磐石｜013

1.8責(zé)任重于泰山｜015

1.9千里之行，始于足下｜017

1.10全力促進(jìn)崇高精神成長｜018

第二章　要學(xué)真本事，不做稻草人

2.1要學(xué)真本事，不做稻草人｜022

2.2激發(fā)高成就的學(xué)習(xí)需要｜025

2.3我們一定要下苦功把數(shù)理化學(xué)好｜027

2.4及早給出《學(xué)習(xí)與職業(yè)生涯設(shè)計(jì)方案》｜030

2.5培養(yǎng)健全、和諧的自我意識｜031

2.6勇于自我實(shí)現(xiàn)和自我超越｜033

2.7解放自己的雙手｜034

2.8讓思想沖破牢籠｜036

2.9創(chuàng)造力從何而來｜037

2.10做一個學(xué)習(xí)的老實(shí)人｜039

2.11校風(fēng)建設(shè)好了，學(xué)習(xí)便成功了一半｜041

2.12算一算時間賬｜042

第三章　給自己約法三章

3.1給自己約法三章｜045

3.2選擇良師益友｜046

3.3學(xué)習(xí)預(yù)則立，不預(yù)則廢｜048

3.4學(xué)會有韻律、有節(jié)奏地學(xué)習(xí)｜049

3.5成也習(xí)慣，敗也習(xí)慣｜051

3.6堅(jiān)持早起早睡｜052

3.7打?qū)W習(xí)的進(jìn)攻戰(zhàn)，不打?qū)W習(xí)的防御戰(zhàn)｜053

3.8知錯能改，善莫大焉｜054

第二編　改造我們的學(xué)習(xí)

第四章　解放學(xué)習(xí)力

4.1關(guān)于學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)力的一般理解｜056

4.2學(xué)習(xí)的生理機(jī)制推測｜058

4.3古代思想家的知行結(jié)合學(xué)習(xí)觀｜060

4.4桑代克的試誤說｜062

4.5華生的刺激反應(yīng)說｜063

4.6斯金納的操作條件反射說｜064

4.7格式塔學(xué)派的完形論｜064

4.8巴甫洛夫條件反射說｜065

4.9奧蘇貝爾有意義言語學(xué)習(xí)理論｜067

4.10皮亞杰的同化順應(yīng)學(xué)習(xí)觀｜069

4.11布魯納的認(rèn)知發(fā)現(xiàn)說｜070

4.12贊可夫的教學(xué)發(fā)展論｜072

4.13布魯姆的掌握學(xué)習(xí)理論｜073

4.14蘇霍姆林斯基的和諧學(xué)習(xí)理論｜074

4.15羅杰斯的學(xué)會學(xué)習(xí)理論｜076

4.16加德納的多元智力學(xué)習(xí)觀｜079

4.17知識技能（方法）化學(xué)習(xí)觀｜081

4.18崇高精神學(xué)習(xí)觀｜082

第五章　掌握學(xué)習(xí)方法

5.1學(xué)習(xí)方法的一般理解｜087

5.2接受學(xué)習(xí)法｜088

5.3發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)法｜090

5.4探究學(xué)習(xí)法｜091

5.5模仿學(xué)習(xí)法｜093

5.6討論學(xué)習(xí)法｜094

5.7批判學(xué)習(xí)法｜095

5.8過度學(xué)習(xí)法｜096

5.9意義學(xué)習(xí)法｜097

5.10標(biāo)桿學(xué)習(xí)法｜100

5.11案例學(xué)習(xí)法｜101

5.12步步為營學(xué)習(xí)法｜102

5.13實(shí)踐學(xué)習(xí)法｜103

5.14研究學(xué)習(xí)法｜104

5.15團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)法｜105

5.16釘子學(xué)習(xí)法｜106

5.17實(shí)（試）驗(yàn)學(xué)習(xí)法｜106

5.18吹毛求疵學(xué)習(xí)法｜108

第六章　增強(qiáng)學(xué)習(xí)意識

6.1學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)意識｜109

6.2學(xué)習(xí)的自我意識｜110

6.3學(xué)習(xí)的思想方法意識｜111

6.4學(xué)習(xí)的美學(xué)意識｜112

6.5學(xué)習(xí)的哲學(xué)意識｜114

6.6學(xué)習(xí)的學(xué)生意識｜115

6.7學(xué)習(xí)的自學(xué)意識｜116

6.8學(xué)習(xí)的概念意識｜117

6.9學(xué)習(xí)的問題意識｜118

6.10學(xué)習(xí)的時間意識｜119

6.11學(xué)習(xí)的選擇意識｜120

6.12學(xué)習(xí)的應(yīng)試意識｜122

6.13學(xué)習(xí)的高端意識｜124

6.14學(xué)習(xí)的創(chuàng)新意識｜126

6.15學(xué)習(xí)的數(shù)理邏輯意識｜127

第七章　熟悉學(xué)習(xí)策略

7.1過度學(xué)習(xí)策略｜130

7.2學(xué)習(xí)的正向遷移策略｜132

7.3精準(zhǔn)認(rèn)知的學(xué)習(xí)策略｜134

7.4先人一步的學(xué)習(xí)策略｜135

7.5過細(xì)的學(xué)習(xí)策略｜137

7.6尊師的學(xué)習(xí)策略｜138

7.7學(xué)習(xí)的思想方法策略｜139

7.8學(xué)習(xí)的心理調(diào)節(jié)策略｜141

7.9學(xué)習(xí)的積累策略｜142

7.10學(xué)習(xí)的回歸基礎(chǔ)策略｜143

7.11健康快樂的學(xué)習(xí)策略｜145

7.12學(xué)習(xí)的名列前茅策略｜147

7.13學(xué)習(xí)的具體化策略｜148

第三編　牢牢地把握住課堂學(xué)習(xí)這一根本

第八章　牢牢地把握住課堂學(xué)習(xí)這一根本

8.1牢牢地把握住課堂學(xué)習(xí)這一根本｜150

8.2狹義的課堂學(xué)習(xí)與廣義的課堂學(xué)習(xí)｜151

8.3高水平課堂學(xué)習(xí)的若干特點(diǎn)｜151

8.4課堂有效學(xué)習(xí)與無效學(xué)習(xí)及二者的時間分布｜153

8.5始終把握住課堂學(xué)習(xí)主線｜153

8.6課堂顯性學(xué)習(xí)和課堂隱性學(xué)習(xí)｜155

8.7課堂無效學(xué)習(xí)表現(xiàn)與無效學(xué)習(xí)分析｜156

8.8提早做好課堂學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，及時做好課堂學(xué)習(xí)總結(jié)｜157

8.9課堂學(xué)習(xí)五環(huán)節(jié)｜158

8.10概念認(rèn)知準(zhǔn)備愈充分，課堂學(xué)習(xí)的效果愈好｜159

8.11關(guān)于學(xué)法和教法的討論｜161

8.12課堂學(xué)習(xí)交往與和諧班風(fēng)的創(chuàng)建｜162

8.13課堂學(xué)習(xí)交往的方法｜164

8.14節(jié)約和放大課堂學(xué)習(xí)時間的藝術(shù)｜165

8.15發(fā)現(xiàn)課堂學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)點(diǎn)｜166

8.16成也經(jīng)驗(yàn)，敗也經(jīng)驗(yàn)｜167

8.17把握好課堂學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)｜169

8.18堅(jiān)持在學(xué)中做、在做中學(xué)｜170

第九章　恪守課堂學(xué)習(xí)的預(yù)習(xí)原則

9.1恪守課堂學(xué)習(xí)的預(yù)習(xí)原則｜172

9.2如何克服預(yù)習(xí)困難｜173

9.3大預(yù)習(xí)小預(yù)習(xí)和泛預(yù)習(xí)｜174

9.4課前預(yù)習(xí)的三個初級目標(biāo)｜175

9.5課堂預(yù)習(xí)的三個高級目標(biāo)｜177

9.6開放式預(yù)習(xí)法｜178

9.7自問自答預(yù)習(xí)法｜178

9.8寧可學(xué)得慢一些，但要學(xué)得準(zhǔn)一些｜179

9.9重視預(yù)習(xí)后反思｜180

9.10撰寫好預(yù)習(xí)筆記｜180

第十章　對先生深鞠一躬以示敬意

10.1對先生深鞠一躬以示敬意｜182

10.2盡快融入課堂學(xué)習(xí)情景｜183

10.3保持教室肅靜｜184

10.4三種基本的課堂教學(xué)方法｜186

10.5提高課堂學(xué)習(xí)的知覺準(zhǔn)確度和知覺速度｜187

10.6課堂上如何專心致志｜189

10.7準(zhǔn)確感知、準(zhǔn)確思考、準(zhǔn)確識記｜190

10.8學(xué)會使用內(nèi)部學(xué)科語言思考｜192

10.9動手做好課堂筆記｜193

10.10聽課好比悟道｜195

10.11概念掌握和課堂練習(xí)｜195

10.12爭得老師的當(dāng)堂指導(dǎo)｜196

10.13如何克服課堂學(xué)習(xí)疲勞｜197

10.14重視課堂學(xué)習(xí)的議｜198

10.15做個好聽眾｜199

10.16深思熟慮后再說｜200

10.17掌握了也要動手練習(xí)｜201

10.18學(xué)會課堂反思｜202

10.19敏銳地領(lǐng)悟老師的練習(xí)指導(dǎo)｜203

10.20剖析典型示例并記住它｜204

10.21特別留心老師的即席演講｜205

10.22不留疑難到課后｜205

10.23遠(yuǎn)離上課學(xué)習(xí)愚蠢｜206

10.24在課堂練習(xí)中熟練并掌握學(xué)科技能｜207

第十一章　建立起課堂學(xué)習(xí)的認(rèn)知地圖

11.1課后小結(jié)的目的｜209

11.2課后小結(jié)的兩種形式｜210

11.3建立起課堂學(xué)習(xí)的認(rèn)知地圖｜210

11.4如何提高小結(jié)閱讀效果｜212

11.5課后小結(jié)是解題的小結(jié)｜213

11.6給出認(rèn)知地圖的意義聯(lián)系實(shí)例｜214

11.7小心地拓開課堂學(xué)習(xí)視野｜215

11.8試著從哲學(xué)的角度想一想｜216

第十二章　切不把有一絲錯誤的作業(yè)交給老師

12.1高水平作業(yè)的若干特點(diǎn)｜218

12.2作業(yè)的四先與四后｜219

12.3草稿也要寫規(guī)范｜219

12.4創(chuàng)設(shè)作業(yè)的考試情景｜220

12.5切不把有一絲錯誤的作業(yè)交給老師｜221

12.6如何放大作業(yè)功能｜222

12.7作業(yè)過細(xì)的方法｜223

12.8作業(yè)解答的識記意向｜224

12.9作業(yè)解答的探究意向｜224

12.10對作業(yè)錯誤窮追不舍｜225

12.11反思老師的作業(yè)批改｜226

12.12用練習(xí)本、不用練習(xí)冊｜227

第十三章　改造思維方式和思想方法方式

13.1課堂高級復(fù)習(xí)與課堂初級復(fù)習(xí)｜230

13.2改造或改進(jìn)我們的思維方式｜230

13.3如何將課堂學(xué)習(xí)認(rèn)知地圖納入認(rèn)知結(jié)構(gòu)｜232

13.4死記硬背是真功夫｜233

13.5如何克服心理定勢的影響｜235

13.6如何概念精析｜236

13.7完成足夠多的習(xí)題解答量｜237

13.8每門課原則上精讀一本參考書｜239

13.9讓課后復(fù)習(xí)與課前預(yù)習(xí)相銜接｜240

第四編　帶著問題學(xué)習(xí)

第十四章　帶著問題學(xué)習(xí)

14.1帶著問題學(xué)習(xí)｜241

14.2培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題的敏感性｜243

14.3盡量準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)本質(zhì)的問題｜244

14.4提出問題與掌握思維方式｜246

14.5分析問題的策略｜247

14.6不要匆忙地給出解決問題的假設(shè)｜249

14.7直覺和猜測在問題解決中的作用｜250

14.8問題解決與思維方式改變｜252

14.9概念在思維活動中的作用｜253

第十五章　問題與解題學(xué)習(xí)的思想方法（一）

15.1解題學(xué)習(xí)的意義｜256

15.2問題的分類方法｜257

15.3一次性準(zhǔn)確知覺題意｜258

15.4問題解答的事理、數(shù)理兩邊夾技巧｜260

15.5問題解答的循序漸進(jìn)外科手術(shù)技巧｜261

15.6問題解答的見機(jī)而作柿子技巧｜262

15.7問題解答的圖示法則｜264

15.8解題學(xué)習(xí)準(zhǔn)備有哪些｜265

15.9首先確定解題的思想方法｜266

15.10尋求解題經(jīng)驗(yàn)的支持｜267

15.11解題的實(shí)事求是原則｜267

15.12解題數(shù)量的過度策略｜269

15.13解題學(xué)習(xí)的回歸基礎(chǔ)策略｜270

15.14解題學(xué)習(xí)的示例策略｜271

15.15解題學(xué)習(xí)的思想方法策略｜272

15.16解題學(xué)習(xí)的視野拓展策略｜273

15.17解題學(xué)習(xí)的識記策略｜273

15.18解題學(xué)習(xí)的反思、總結(jié)與思想回歸的策略｜274

15.19恪守動筆就要準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)策略｜275

第十六章　問題與解題學(xué)習(xí)的思想方法（二）

16.1理清命題思路，有利問題解答｜277

16.2尋求用多種思想方法解題｜279

16.3掌握常規(guī)的思想方法｜280

16.4找到問題的難點(diǎn)｜281

16.5保持卷面整潔｜282

16.6解題創(chuàng)新從何而來｜282

16.7積累起經(jīng)典題的解題經(jīng)驗(yàn)｜283

16.8嘗試盲解和秒殺｜285

16.9準(zhǔn)確背記或準(zhǔn)確復(fù)述問題的好處｜286

16.10把握好解題細(xì)節(jié)｜286

16.11自我暗示和理性解題｜287

第十七章　問題與解題學(xué)習(xí)的思想方法（三）

17.1哲學(xué)的思想方法｜289

17.2數(shù)學(xué)的思想方法｜290

17.3變換（轉(zhuǎn)化）的思想方法｜292

17.4藝術(shù)的思想方法｜295

17.5實(shí)證的思想方法｜297

17.6系統(tǒng)的思想方法｜299

17.7歸納的思想方法｜301

17.8分析和綜合相結(jié)合的思想方法｜303

17.9構(gòu)造的思想方法｜305

17.10奇正的思想方法｜306

第五編　技能（術(shù)）改變世界

第十八章　技能（術(shù)）改變世界

18.1技能（術(shù)）的理解｜309

18.2技能（術(shù)）改變世界｜311

18.3知識技能化及其意義｜313

18.4技能只能通過苦練、苦思而獲得｜315

18.5從學(xué)習(xí)說話、寫字、禮貌、手工勞動開始學(xué)習(xí)技能｜316

18.6技能練習(xí)注意事項(xiàng)｜318

18.7重視技能法則的熟練掌握｜319

18.8技能模仿和技能創(chuàng)新｜320

18.9技能學(xué)習(xí)的熟練策略｜321

第十九章　技能的學(xué)習(xí)方法

19.1如何提高寫作技能水平｜323

19.2如何提高數(shù)學(xué)運(yùn)算、數(shù)學(xué)論證與數(shù)學(xué)制圖技能水平｜326

19.3如何提高外語的聽、說技能水平｜328

19.4如何提高實(shí)驗(yàn)技能水平｜330

19.5如何提高信息收集、處理技能水平｜331

19.6如何提高人際交往技能水平｜332

19.7努力精通一至三門技能｜334

第六編　培養(yǎng)課外學(xué)習(xí)力

第二十章　養(yǎng)成良好的課外閱讀習(xí)慣

20.1養(yǎng)成良好的課外閱讀習(xí)慣｜336

20.2擬定另一個學(xué)習(xí)大綱著重閱讀經(jīng)典｜339

20.3課外閱讀的時間從哪里來｜341

20.4走出小說閱讀圍城｜341

20.5高年級課本是良好的課外閱讀材料｜342

20.6把握好課外閱讀的思想意義｜343

20.7試著寫些閱讀體會｜344

20.8如何在課外閱讀中培養(yǎng)語感｜345

20.9精讀和泛讀的比較｜349

20.10如何在課外閱讀中學(xué)習(xí)寫作｜350

20.11如何嘗試著文學(xué)創(chuàng)作｜352

第二十一章　發(fā)現(xiàn)你的興趣學(xué)習(xí)點(diǎn)

21.1發(fā)現(xiàn)你的興趣學(xué)習(xí)點(diǎn)｜354

21.2不做興趣葉公｜355

21.3做一顆執(zhí)著的興趣釘子｜356

21.4興趣選擇應(yīng)基本服從學(xué)習(xí)的大局｜357

21.5興趣的三個層次｜358

21.6記下興趣體會｜359

21.7不可缺或少的四個興趣｜360

第七編　關(guān)于能力發(fā)展的假設(shè)

第二十二章　關(guān)于能力發(fā)展的假設(shè)

22.1關(guān)于能力的理解｜362

22.2能力的本源是知識｜363

22.3知識分類及其與能力的關(guān)系｜364

22.4掌握辯證邏輯思維方式｜365

22.5知識的存在形態(tài)和能力發(fā)展模型｜368

22.6臨門一腳和能力表現(xiàn)｜370

第二十三章　不創(chuàng)造，毋寧死｜373

23.1不創(chuàng)造，毋寧死｜373

23.2走出定勢圍城｜375

23.3創(chuàng)造可以從不同的方向入手｜376

23.4激發(fā)并捕捉靈感｜378

23.5珍惜、放大每一個創(chuàng)意｜379

23.6學(xué)會變通｜380

23.7不可幻想一蹴而就｜381

23.8要執(zhí)著但不要執(zhí)拗｜382

23.9活學(xué)活用《孫子兵法》｜383

23.10善于異想天開｜384

第八編　藝術(shù)和體育學(xué)習(xí)無所不在

第二十四章　藝術(shù)和體育學(xué)習(xí)無所不在

24.1藝術(shù)和體育是如何激活你的學(xué)習(xí)的｜387

24.2藝術(shù)和體育學(xué)習(xí)無所不在｜389

24.3發(fā)現(xiàn)你的藝術(shù)潛能｜390

24.4激發(fā)你的美感｜390

24.5近在眼前的藝術(shù)學(xué)習(xí)書法｜392

24.6最簡易的藝術(shù)學(xué)習(xí)歌唱｜393

24.7美術(shù)學(xué)習(xí)與職業(yè)方向｜394

24.8學(xué)會一門樂器｜395

24.9可貴的工藝學(xué)習(xí)｜396

24.10可貴的鄉(xiāng)土美術(shù)學(xué)習(xí)｜397

24.11培養(yǎng)尚武精神｜398

24.12對體育學(xué)習(xí)的理解｜399

24.13下決心鍛煉好體魄｜400

24.14增強(qiáng)體力、體能和體質(zhì)｜401

24.15關(guān)于姿容美的討論｜403

24.16健美你的體格｜405

24.17端正你的儀表｜407

第九編　父母是你的好老師

第二十五章　父母是你的好老師

25.1父母是你的好老師｜409

25.2學(xué)會與父母交流｜410

25.3孝敬父母與學(xué)業(yè)有成｜412

25.4把無意學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為有意學(xué)習(xí)｜413

25.5減少家庭學(xué)習(xí)時間的浪費(fèi)｜414

25.6尋找家庭學(xué)習(xí)導(dǎo)師｜414

25.7堅(jiān)持家庭體育學(xué)習(xí)和家庭閱讀學(xué)習(xí)｜415

第二十六章　把網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和學(xué)校學(xué)習(xí)結(jié)合起來

26.1網(wǎng)絡(luò)是合格的老師嗎｜417

26.2遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)興趣陷阱｜418

26.3遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)陷阱的方法｜418

26.4游戲干不成大事｜419

26.5把網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和學(xué)校的課堂學(xué)習(xí)結(jié)合起來｜420

26.6向傳媒學(xué)習(xí)｜421

第十編　恪守師生禮儀、講究師道尊嚴(yán)

第二十七章　恪守師生禮儀、講究師道尊嚴(yán)

27.1尊敬我們的老師并熱愛他｜423

27.2學(xué)校學(xué)習(xí)是師生雙邊活動｜424

27.3不放過老師給出的任何信息｜425

27.4盡力獲得老師的關(guān)注｜426

27.5恪守師生禮儀、講究師道尊嚴(yán)｜426

27.6珍惜老師的激勵｜428

27.7尊重老師的勞動｜429

27.8向老師求教的藝術(shù)｜430

27.9永不嘲笑老師的教學(xué)失誤｜431

27.10牢記老師的示范｜431

第十一編　培養(yǎng)學(xué)習(xí)品質(zhì)

第二十八章　從滿足現(xiàn)實(shí)的需要做起

28.1從滿足現(xiàn)實(shí)的需要做起｜433

28.2恪守真實(shí)｜434

28.3學(xué)會自律｜435

28.4學(xué)會自勵｜437

28.5學(xué)會自強(qiáng)｜438

28.6學(xué)會自信｜439

28.7學(xué)會執(zhí)著｜441

28.8選擇合理的學(xué)習(xí)錯誤歸因方式｜443

28.9讓學(xué)習(xí)抱負(fù)和學(xué)習(xí)上進(jìn)心相互砥礪｜444

第二十九章　倡導(dǎo)健康學(xué)習(xí)

29.1倡導(dǎo)健康學(xué)習(xí)｜446

29.2學(xué)習(xí)心理健康的若干標(biāo)準(zhǔn)｜446

29.3化解過度學(xué)習(xí)應(yīng)激｜447

29.4把握好自己的情緒｜448

29.5體會子絕四：毋意、毋執(zhí)、毋固、毋我｜449

29.6快樂是金｜451

29.7不要長時間過度壓抑自己的情感｜452

第三十章　培養(yǎng)學(xué)習(xí)品質(zhì)

30.1評價(jià)學(xué)習(xí)品質(zhì)的八個標(biāo)準(zhǔn)｜454

30.2培養(yǎng)觀察力｜455

30.3留住準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)表象提高記憶力｜456

30.4提高感（知）覺品質(zhì)｜457

30.5增強(qiáng)學(xué)習(xí)悟性｜459

30.6聯(lián)想是一種智能｜460

30.7遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)自卑｜461

30.8杜絕學(xué)習(xí)的行為馬虎｜462

30.9減少學(xué)習(xí)的認(rèn)知漂移｜463

30.10克服學(xué)習(xí)的情感浮躁｜465

30.11克服學(xué)習(xí)的意志薄弱｜466

30.12正確對待學(xué)習(xí)挫折｜467