《重量訓(xùn)練指南（全彩圖解第3版）》是重量訓(xùn)練的經(jīng)典著作，自第1版問世以來，累計銷售超過12.5萬冊。第3版作為升級版，為大家提供了更多新的訓(xùn)練選擇。全書分為三個部分：第一部分是為重量訓(xùn)練做準(zhǔn)備，理解重量訓(xùn)練如何給身體帶來益處，并確定練習(xí)者的重量訓(xùn)練健身水平及使用什么重量訓(xùn)練器材；第二部分是根據(jù)顏色分區(qū)進(jìn)行訓(xùn)練，主要介紹了在確定訓(xùn)練目標(biāo)和適當(dāng)?shù)腻憻挿謪^(qū)后，如何進(jìn)行肌肉張力、形體塑造和力量訓(xùn)練三大方面的鍛煉；第三部分是高

川菜的精髓在于調(diào)味，而川菜的味道不僅是麻辣那么簡單。川菜烹飪專家火花石在書中詳細(xì)介紹了川菜24種經(jīng)典味型的特色及調(diào)味關(guān)鍵，并選取了代表各個味型特點的68道菜品。一步一圖，詳盡細(xì)致，制作訣竅貼心實用，在家做出地道的川菜的同時，還能了解川人真實生活和當(dāng)?shù)仫嬍澄幕?/p>

1000個人心中有1000個完美的家，大家通透寬敞，小家清新精致，怎樣才能讓心中的完美家變成現(xiàn)實？ 定位好功能，選擇好風(fēng)格，搭配好色彩，設(shè)計好家具配飾，計算好每一個小尺寸，布置好每一個小細(xì)節(jié)。怎樣才能一步步做好這一切？ 在這本書里，能找到你想要的所有幫助： 不要密密麻麻的文字，不要高高在上的指導(dǎo)—— 輕巧的漫畫，貼心的建議， 在這里，你一定能把自己心中完美的家變成現(xiàn)實！

本書延續(xù)了作者所一貫秉持的努力：反對學(xué)術(shù)抽象化、黑話化、工業(yè)化。這是上個世界九十年代中期以來中國學(xué)界日益呈現(xiàn)的一個面貌，學(xué)術(shù)變成專學(xué)，學(xué)者變?yōu)閷＜摇１緯荚谥赋觯簩W(xué)問有兩個進(jìn)路。首先，是從日常生活所遭遇的存在性問題出發(fā)，從日�，F(xiàn)實的各類現(xiàn)象出發(fā)，在自己的觀察、思考和分析中，慢慢形成理論，而故紙堆中的先賢智慧，也正是在當(dāng)下生命之語境內(nèi)被得到重新激活。另一條進(jìn)路，則是今天大多數(shù)專業(yè)學(xué)者所采取的，直接學(xué)習(xí)各種術(shù)語、概念、黑

本書在介紹基礎(chǔ)的、科學(xué)的閱讀方法之余，力求滿足不同讀者在閱讀上的不同需求。第一章對讀書的“3W1H”進(jìn)行分析，引入正題。第二章主要分析“閱讀的層次”，不同的閱讀層次對應(yīng)不同的閱讀方法。第三章主要介紹“速讀法”，從生理、心理、理解、記憶的角度講述提高閱讀效率的方法。第四章主要介紹“精讀法”，詳細(xì)講述識文、解義、評論、應(yīng)用的閱讀過程。第五章主要介紹“主題閱讀法”，講述閱讀關(guān)于同一主題的多本書籍的過程。第六章從寫的角度入手

本書包含與夏季相關(guān)的花藝設(shè)計技法與新案例。具體內(nèi)容包括全球特色花店介紹和新品發(fā)布，花藝師專訪，應(yīng)季花材（玫瑰、繡球、熱帶花）的使用技法，花器與花的搭配方法，花藝色彩，餐桌花藝、婚禮花藝等大型花藝應(yīng)用案例等。

花卉是人類生活中必不可少的構(gòu)成要素，花藝是生活的藝術(shù)。本書作者以30多年花卉、花藝領(lǐng)域的豐富專業(yè)經(jīng)驗，以長期跨越中歐多國的知識與閱歷，以豐富的國際市場運(yùn)作業(yè)績，輔以專業(yè)團(tuán)隊的經(jīng)驗積淀，完成了這部百科全書式的以花卉、花藝為主題的書籍，涵蓋了花與環(huán)境、花與養(yǎng)生、花與飲食、花與文藝、花與名人、花與社交、花與名花、花中皇后——郁金香、花藝、花節(jié)花展、婚禮花藝、花卉產(chǎn)業(yè)等內(nèi)容。 本書圖文并茂，兼具專業(yè)性和文學(xué)

作者的原稿非常精細(xì)，最大尺寸的原稿也只有硬幣那么大，所以本書將作者的原稿進(jìn)行了放大處理，方便讀者學(xué)習(xí)與臨摹。 圖書分為三個章節(jié)，列舉了20個經(jīng)典繪畫案例，超詳細(xì)地介紹了水溶彩鉛的水溶技巧和繪畫步驟，喜歡將彩鉛畫成水溶效果的讀者可以參考本書。此外，隨書附贈了5張原尺寸的原稿仿真明信片。

這是一本專門介紹烹飪技術(shù)的科普讀物。本書應(yīng)用現(xiàn)代食品科學(xué)理論，緊密結(jié)合烹飪實踐，對《烹飪訣竅500題》加以擴(kuò)展，重新編印，共講述了烹飪原料在加工、調(diào)制過程中所發(fā)生的變化、烹制技術(shù)要領(lǐng)、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等800個實際問題。主要內(nèi)容包括：烹飪原料的選擇與初加工，烹飪衛(wèi)生，干制品漲發(fā)技術(shù)，原料掛糊、上漿和勾芡，糧谷類食物烹制技巧，菜肴的烹制，制湯要點，調(diào)昧品在烹調(diào)中的作用，烹飪原料色澤變化，配菜的技巧，科學(xué)合理地搭配飲食11大類，

藥食同源，是建立在中醫(yī)學(xué)理論基礎(chǔ)上的一種具有中國傳統(tǒng)特色的養(yǎng)生理論。我國民間就流傳了許多有關(guān)于食療方面的諺語和俗語。時至今日，現(xiàn)代科學(xué)的眾多研究成果更為藥食同源理論提供了科學(xué)依據(jù)，使其逐漸發(fā)展成為一種完善的體系�，F(xiàn)在深受人們關(guān)注的營養(yǎng)學(xué)與藥食同源理論更可謂異曲同工。 社會在發(fā)展，但越來越多的人卻陷入亞健康狀況，這對人們的工作和生活帶來了不容忽視的危害，更為我們未來的健康狀況蒙上一層陰影。所以，改善我們的健康狀況成為