全書共七個(gè)跨頁(yè)，先總的引入情緒主題，讓孩子初步感受各種各樣的情緒；接著重點(diǎn)介紹幾個(gè)典型情緒，例如“快樂和悲傷”“我害怕”“我感到擔(dān)心”等，讓孩子進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的情緒是如何產(chǎn)生、有哪些表現(xiàn)……；然后建議小朋友重視情緒交流和表達(dá)，用“交流情緒”“朋友與情緒”等章節(jié)引導(dǎo)孩子深入感受情緒，并給出具體的情緒調(diào)節(jié)小建議。整本書用親

自2016年美國(guó)大選以來(lái)，許多思想家認(rèn)為美國(guó)處于政治危機(jī)之中。作為公共知識(shí)分子，納斯鮑姆贊同當(dāng)前的美國(guó)確實(shí)陷入了令人憂慮的政治危機(jī)。但與其他思想家不同，她著力于從情感的角度來(lái)審視危機(jī)，并在此基礎(chǔ)上提出具建設(shè)性的解決思路與方案。在納斯鮑姆看來(lái)，這場(chǎng)政治危機(jī)一方面表現(xiàn)為，人們對(duì)移民、女性和在種族上占少數(shù)的人感到畏懼，制造不

焦慮會(huì)使一切事情看起來(lái)都難以管理，無(wú)論是來(lái)自家庭、朋友的壓力，還是其他的一些活動(dòng)。有很多青少年患有恐懼癥、恐慌癥，或是過(guò)度地?fù)?dān)心和焦慮。本書通過(guò)認(rèn)知—行為方法幫助青少年學(xué)會(huì)控制自己的焦慮情緒，直面焦慮，并在這個(gè)過(guò)程中讓孩子感到更有信心和能力。本書也為青少年提供了減輕焦慮的技巧和方法，無(wú)論是對(duì)朋友、家人還是老師，提高孩子

這本書是兩名心理學(xué)家和一名曾經(jīng)歷過(guò)焦慮的大學(xué)生共同撰寫的，是一本高效直接的指南，幫助人們?cè)诩磳⒊赡甑臅r(shí)候應(yīng)對(duì)焦慮。除了提供久經(jīng)考驗(yàn)的建議和經(jīng)證實(shí)可以減輕焦慮感的練習(xí)外，這本書還包括那些成功控制了自己癥狀的人的康復(fù)故事。它還探討了變化和挑戰(zhàn)，給出了一些建議，告訴你在考試、戀愛、離家和面試等具體情況下該做些什么來(lái)緩解焦慮。

你了解驚恐障礙嗎？ 這是一種以軀體癥狀為主，情緒癥狀較少，甚至沒有情緒癥狀的心理疾病�？赡軙�(huì)表現(xiàn)出以下特點(diǎn)： ★以軀體癥狀為主，常會(huì)被誤診為心臟病等軀體疾病。 ★常在無(wú)明顯誘因的情況下突然發(fā)作。 ★患者往往在完全沒有危險(xiǎn)、壓力、沖突等正常情況下突然出現(xiàn)驚恐障礙急性發(fā)作。 ★多數(shù)驚恐障礙急性發(fā)作的持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，短則幾分鐘

情緒幾乎已經(jīng)成為不成熟的代名詞，在人與人之間的溝通中，一句不要有情緒瞬間讓溝通雙方拉開了距離。但是，情緒是人的本能，它能告訴我們需要所在、危險(xiǎn)所在、痛苦所在……那么，如何讓情緒成為帶領(lǐng)行動(dòng)的指南針，而非阻礙行動(dòng)的絆腳石？《探索情緒痛苦：以EFT為基礎(chǔ)的整合心理療法》一書，讓心理學(xué)工作者學(xué)會(huì)如

《涵解：無(wú)畏真實(shí)》是趙涵(Caroline涵涵姐)作品，一部給新知女性的成長(zhǎng)精進(jìn)指南！《涵解無(wú)畏真實(shí)》以涵字為主線，結(jié)合大量真實(shí)、鮮活的案例和深刻的體悟，呈現(xiàn)一個(gè)真實(shí)、知性、精致的Caroline涵涵姐，系統(tǒng)講述了她作為女性情感知識(shí)達(dá)人的個(gè)人精進(jìn)、成長(zhǎng)之路，及其背后的堅(jiān)毅、努力、勇敢和真實(shí)、真誠(chéng)�！逗�解無(wú)畏真實(shí)》包含涵

自作者的前一部作品《上癮》出版以來(lái)，埃亞爾在書里總結(jié)的四大產(chǎn)品邏輯已幫助全球數(shù)以千計(jì)的公司通過(guò)培養(yǎng)用戶習(xí)慣、提升用戶體驗(yàn)，獲得了大量忠實(shí)用戶和超出預(yù)期的市場(chǎng)回報(bào)。但每件事都有兩面性，那些讓我們上癮的手機(jī)應(yīng)用和越來(lái)越多的信息推送也在不斷地挑戰(zhàn)我們的注意力，讓我們無(wú)法保持專注。身為行為設(shè)計(jì)學(xué)家，尼爾·埃亞爾和

這是一本給敏感型、情緒化、有時(shí)沖動(dòng)的孩子的父母?jìng)兊慕甜B(yǎng)指南，它旨在幫助所有父母發(fā)現(xiàn)其教養(yǎng)潛能。您的孩子是否極其易怒?他們是否沖動(dòng)、愛發(fā)脾氣、動(dòng)輒暴跳如雷?教養(yǎng)一個(gè)心理問題嚴(yán)重的孩子，可能極其不順。或許您已經(jīng)從朋友、老師和家人那里聽到了一些建議,但對(duì)其他孩子管用的策略或技巧在您家孩子身上可能完全無(wú)效，甚至可能讓您家所有人

成為媽媽是許多女性一生的渴望，可一旦實(shí)現(xiàn)，她們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己極易在過(guò)去的自己和現(xiàn)在應(yīng)該成為什么樣的自己中迷失。懷孕后，女性的身體會(huì)發(fā)生巨大變化，女性的身份也會(huì)更多元。孕產(chǎn)是一段充滿挑戰(zhàn)的旅程，然而相關(guān)的指導(dǎo)書卻很少。 作為美國(guó)知名婦產(chǎn)科精神醫(yī)生，本書的兩位作者長(zhǎng)期致力于幫助女性應(yīng)對(duì)孕乳期的情緒波動(dòng)。她們?cè)诒緯�中闡述了女