本書的主題是心理咨詢與治療中的蘇格拉底式策略。蘇格拉底式策略是認(rèn)知行為療法中的核心策略，是認(rèn)知行為治療師需要掌握的重要基礎(chǔ)性策略，其框架已在多個(gè)大規(guī)模認(rèn)知行為療法培訓(xùn)項(xiàng)目中進(jìn)行了應(yīng)用。作者在書中襄括了豐富的案例、技術(shù)和策略介紹，以及處理來訪者根深蒂固的信念的方法。此外，作者借鑒了不同的療法和理論取向，提出了一個(gè)靈活而應(yīng)

安娜·弗洛伊德是精神分析領(lǐng)域開山鼻祖西格蒙德弗洛伊德之女，她繼承和發(fā)揚(yáng)了其父后期的自我心理學(xué)思想，系統(tǒng)總結(jié)和擴(kuò)展了自我防御機(jī)制，開創(chuàng)了兒童精神分析領(lǐng)域。本書每一章側(cè)重一個(gè)主題，介紹她在特定領(lǐng)域的重要論文和著作，對(duì)主要觀點(diǎn)進(jìn)行清晰的總結(jié)，并結(jié)合史實(shí)討論她思想的影響和當(dāng)代意義。

本書闡釋了督導(dǎo)師所扮演的各種角色，從監(jiān)督者和顧問，到榜樣、咨詢師和導(dǎo)師，并提供了清晰、令人信服的督導(dǎo)勝任力案例展示，包括咨詢技能、案例概念化、倫理實(shí)踐、內(nèi)部和人際意識(shí)以及自我評(píng)估。

本書作者認(rèn)為幫助他人學(xué)習(xí)和改變的方式不能主要集中在解決問題上，而必須與這個(gè)人對(duì)自己的積極看法或者長(zhǎng)期持有的鼓舞人心的夢(mèng)想或目標(biāo)聯(lián)系起來。作者在書中提出了一種積極的教練模式——同理心教練，并使用豐富的案例展示了同理心教練如何打開人們的創(chuàng)造性思維，幫助人們實(shí)現(xiàn)自己真正渴望的成長(zhǎng)。本書不僅提供了數(shù)十年的研究依據(jù)，還充滿了探究

本書包含20種循證技術(shù)，形成了針對(duì)憂慮、抑郁、憤怒、拖延、完美主義、強(qiáng)迫思維等普遍心理問題的實(shí)用治療方案。書中每個(gè)治療方案都有明確的、易于遵循的步驟。主要內(nèi)容包括：制訂自己的治療計(jì)劃；發(fā)現(xiàn)自己的自動(dòng)化思維等。

底層邏輯是高級(jí)的思考方式，能夠通過繁雜事物的表面現(xiàn)象，看到事物的本質(zhì)。底層邏輯指的是從事物的底層、本質(zhì)出發(fā)，尋找解決問題路徑的思維方法。對(duì)于每個(gè)人而言，底層邏輯能力和解決問題的能力是密切相關(guān)的。本書從底層邏輯的概念、如何培養(yǎng)和運(yùn)用底層邏輯等角度出發(fā)，結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活中的實(shí)例，進(jìn)行詳細(xì)地闡述和縝密地分析。

本書主要圍繞正念展開論述，詳細(xì)闡述了什么是正念、如何快速簡(jiǎn)單地實(shí)踐正念，以及如何通過正念深化對(duì)生活的感悟，教會(huì)讀者如何進(jìn)行正念訓(xùn)練，以一種新的生存方式融入現(xiàn)實(shí)生活，讓你重新點(diǎn)燃信念，找到生命的真諦。

本書中，專業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)力教練凱蒂默里為讀者提供了一個(gè)可操作性很高的方法來增強(qiáng)影響力，獲得升職并在工作中取得成就。這本書分享的高效習(xí)慣將重塑讀者的思維并改變?nèi)藗兊男袨榱?xí)慣。讀者在這本書中可以學(xué)到如何闡述自己的目的、增加工作中的滿意程度并增強(qiáng)能量。只有這樣才能管理幾乎把人淹沒的事務(wù)并防止因瑣事而崩潰�！锻懽儭吠瑯邮且槐咀晕野l(fā)現(xiàn)

本書內(nèi)容包括：那些有成就的人，個(gè)個(gè)都是自控大師、情緒不失控，建立積極的心理暗示、從重度焦慮癥到自控達(dá)人的距離有多遠(yuǎn)、減負(fù)前行，做自己的心理壓力調(diào)節(jié)師、克服畏難情緒，直面困難才能搞定困難、約束注意力，獲得專注的力量、更新自我，和壞習(xí)慣說再見、不攀比不嫉妒，找到真正的自己、走出完美主義的恐慌，破除內(nèi)心的神秘魔咒、自暴自棄要

本書一共分為三部分，在第一部分中作者闡述了自己關(guān)于對(duì)痛苦、悔意、恐懼……等負(fù)面情緒的理解，并堅(jiān)定地告訴讀者：沒關(guān)系，一切都會(huì)好的；在第二部分中向讀者們闡述自己關(guān)于對(duì)愛情的理解；第三部分主要是收錄了作者與讀者們的部分互動(dòng)文章，以問答的形式分享了自己關(guān)于愛情、自卑感、夢(mèng)想與挑戰(zhàn)、人際關(guān)系、情緒調(diào)節(jié)等方面的人生感悟。