本書的主旨在于幫助讀者建立心理韌性，使讀者能夠應(yīng)對(duì)生活中的任何困境或挫折。本書提供快速增強(qiáng)心理韌性的5個(gè)日常習(xí)慣及輕松實(shí)踐心理韌性的8個(gè)練習(xí)計(jì)劃，以幫助讀者建立堅(jiān)韌的"精神盔甲”。在經(jīng)濟(jì)下行的當(dāng)下，本書所介紹的心理韌性更體現(xiàn)出了強(qiáng)烈的現(xiàn)實(shí)意義，很多人承受著非常大的壓力和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)有關(guān)心理韌性的知識(shí)，應(yīng)用這些技能，不僅能

在忙碌的日常生活中，我們常常忽略對(duì)自己的關(guān)愛(ài)和呵護(hù)。然而，愛(ài)自己是實(shí)現(xiàn)內(nèi)心平衡和幸福的關(guān)鍵。當(dāng)我們學(xué)會(huì)愛(ài)自己時(shí)，我們會(huì)更加自信、積極和滿足。無(wú)論是一頓美食、一場(chǎng)旅行，還是一次深呼吸，都是對(duì)自己的一種照顧。照顧好自己，才能有足夠的能量去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。本書描繪了100種愛(ài)自己的方式，包括烹飪、旅行、洗漱等生活的各個(gè)方面，

本書將通過(guò)大量案例，30年咨詢經(jīng)驗(yàn)，講清楚如何獲取生命能量，獲得高勢(shì)能人生。全書前兩部分提出生命勢(shì)能的概念，講清生命勢(shì)能的來(lái)源；第三到第部分詳細(xì)講解提升生命勢(shì)能的“七步法則”，以實(shí)操和案例給予指導(dǎo)；第十部分是全書的升華，回顧作者助人初心及奮斗歷程，展望未來(lái)。

人格陰影（Shadow）是心理學(xué)的重要理論，指人們不喜歡卻真實(shí)存在的人格特征。這一概念由心理學(xué)家榮格于1912年首次提出，經(jīng)過(guò)弗洛伊德等人的發(fā)展，成為精神分析學(xué)派的重要研究?jī)?nèi)容。人們常常樂(lè)于表現(xiàn)自己好的一面，隱藏或用假面具遮蓋不太漂亮的另一面。然而這樣做，陰影會(huì)成為起破壞作用的生命力量，對(duì)自我人格和人際關(guān)系產(chǎn)生極大的破

這是不是你:從來(lái)沒(méi)把一件事做成高手，但還不認(rèn)命，覺(jué)得自己可以再試試;買了很多課、書，但是仍然無(wú)法有效吸收和熟練掌握;學(xué)了很多方法論，但是仍然不能有效用于實(shí)踐，干出成績(jī);別人講的都明白，但是無(wú)法獨(dú)立完成深度思考。在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的市場(chǎng)環(huán)境中，成為高手的重要性不言而喻。從個(gè)人層面來(lái)說(shuō)，高手代表著卓越的專業(yè)技能、深厚的行業(yè)理解

《你可以》這本書以獨(dú)特的視角和立體創(chuàng)意設(shè)計(jì)，深入探討了女性在當(dāng)今社會(huì)所面臨的各種議題。它不僅展現(xiàn)了女性的力量和自信，還為讀者提供了一個(gè)深入了解女性經(jīng)歷和觀點(diǎn)的平臺(tái)。通過(guò)這本書，讀者可以獲得啟發(fā)，找到共鳴，并且更加理解和尊重女性。它將吸引廣泛的讀者群體，不僅包括女性讀者，還包括那些對(duì)女性話題感興趣的男性讀者。這種跨性別、

我們?cè)谏�活中總�?huì)做出錯(cuò)誤的決策，而這些錯(cuò)誤很大程度上是由認(rèn)知偏差而導(dǎo)致的。認(rèn)知是人腦獲取、處理和使用知識(shí)的過(guò)程，對(duì)人們的決策判斷有重要的作用。本書作者整理了大量科學(xué)的、權(quán)威的資料，結(jié)合社會(huì)心理學(xué)，認(rèn)知科學(xué)、腦科學(xué)等相關(guān)領(lǐng)域的知識(shí)，總結(jié)了50個(gè)常見(jiàn)的思維陷阱和認(rèn)知偏差，包括記憶偏差、決策偏差、信息繭房、固定思維等。旨在幫

為什么95%的減肥計(jì)劃都以失敗告終？為什么新年計(jì)劃總是堅(jiān)持不了幾天，到年底盤點(diǎn)時(shí)，可能一項(xiàng)都沒(méi)實(shí)現(xiàn)？為什么很多人抱著強(qiáng)烈的愿望去提升工作業(yè)績(jī)、改善人際關(guān)系、保持健康的生活方式，卻總是未能取得積極的結(jié)果？啟動(dòng)行為改變很難，更難的是讓改變可持續(xù)。我們總是寄希望于意志力，但從來(lái)都沒(méi)有什么人具備天生的意志力。意志力就像一個(gè)點(diǎn)，

這是一本給女性看的，引導(dǎo)女性在親密關(guān)系中獲得自我成長(zhǎng)的書。我們渴望建立一段永恒真摯的關(guān)系，又怕在情感世界里受到傷害。本書從熱情似火的戀愛(ài)，到纏綿悱惻的性愛(ài)，到激情退卻后的爭(zhēng)吵，到慢慢浮現(xiàn)的謊言與背叛，到靈魂深處的療愈，再到一個(gè)全新自我的呈現(xiàn)。作者從專業(yè)心理咨詢師的視角讓我們重新看見(jiàn)自己，以溫暖而智慧的文字啟示女性對(duì)自我

本書是個(gè)體心理學(xué)奠基人阿爾弗雷德·阿德勒晚期的重要作品。全書從從生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優(yōu)越感、早期的記憶、夢(mèng)、家庭的影響、學(xué)校的影響、青春期、犯罪及其預(yù)防、職業(yè)、人及同伴和愛(ài)情與婚姻等十二個(gè)方面，論述了人類的行為都是出于自卑感及對(duì)自卑感的克服與超越，以及人類的終極目標(biāo)應(yīng)該是追求他者貢獻(xiàn)、社會(huì)興趣。作者詳細(xì)分析