射箭是中國古老的體育活動之一,曾多次被列為全運(yùn)會正式項(xiàng)目,近年來在學(xué)校體育課程中迅速普及,擁有廣泛的受眾基礎(chǔ)。作為中華傳統(tǒng)優(yōu)秀體育文化項(xiàng)目之一,其背后蘊(yùn)含的立德樹人教育價(jià)值得到廣泛的認(rèn)可。傳統(tǒng)民間射箭又稱射藝,中華射藝乃儒家所推崇的六藝之一,是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化之一。其宗旨在于習(xí)禮修德,具備豐厚的教育價(jià)值。本書主要從歷史
八段錦是當(dāng)下國際上流行為廣泛、有效的中國古代傳統(tǒng)養(yǎng)生康復(fù)的代表功法之一,屬于中國古代傳統(tǒng)鍛煉技術(shù)的范疇。中國古代傳統(tǒng)鍛煉技術(shù)包含調(diào)身(姿勢動作的訓(xùn)練)、調(diào)息(呼吸運(yùn)動的訓(xùn)練)、調(diào)心(心理過程的訓(xùn)練)三個(gè)要素,但歷代文獻(xiàn)對八段錦的記錄主要是強(qiáng)調(diào)外在肢體動作的操作細(xì)節(jié),而對其訓(xùn)練引發(fā)或調(diào)節(jié)人體內(nèi)在的生理、心理效應(yīng)及操作方法
本書分為手臂功、眼功、身功、腿功、膝肘功、養(yǎng)息功和養(yǎng)神功七章,系統(tǒng)地闡述了擒拿基礎(chǔ)功法。其具體內(nèi)容有的源于擒拿經(jīng)典《九重天》的記載及其創(chuàng)新,有的來自恩師趙大元先生和家父劉國良先生的親身傳授,也有一些是與其他武術(shù)老師和朋友同仁的交流所得,余下大部分是筆者四十多年來習(xí)武的積累和取精,以及二十多年教學(xué)實(shí)踐的總結(jié)和創(chuàng)新。
"太極散手作為一門武功,是一項(xiàng)技擊對抗極強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目。相較其他綜合格斗技術(shù),其高明之處在于招法多變,講究得機(jī)得勢,更講究打化結(jié)合,追求曲中求直,遵循后發(fā)先至的原則。這些太極散手技擊制勝秘訣也為武術(shù)名家所證實(shí)。全書通過對太極散手實(shí)戰(zhàn)原理深層機(jī)制進(jìn)行深入的總結(jié)和提煉,形成科學(xué)、系統(tǒng)的技戰(zhàn)術(shù)理論體系,有利于指導(dǎo)太極散手技術(shù)訓(xùn)
少林武術(shù),中國武術(shù)的大流派,其拳種之多、流傳之廣、影響之深,無武能出其右。本套少林系列圖書,內(nèi)文配圖不用現(xiàn)代的、直觀的攝影照片,而是全部采用手繪的繡像插圖,以企彰顯武術(shù)的傳統(tǒng)文化性,加深少林流派的武學(xué)內(nèi)涵,增強(qiáng)對讀者翻閱、選購、鑒賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊匯宗類、強(qiáng)壯健身類。本
少林武術(shù),中國武術(shù)的大流派,其拳種之多、流傳之廣、影響之深,無武能出其右。本套少林系列圖書,內(nèi)文配圖不用現(xiàn)代的、直觀的攝影照片,而是全部采用手繪的繡像插圖,以企彰顯武術(shù)的傳統(tǒng)文化性,加深少林流派的武學(xué),增強(qiáng)對讀者翻閱、選購、鑒賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊匯宗類、強(qiáng)壯健身類。本書屬
八式太極拳,也叫一段拳,是中國武術(shù)段位制初段位技術(shù)規(guī)定教程的一段太極拳,即初段位中的一段考評套路。 八式太極拳全部取自楊式大架太極拳,選編了楊式大架中為主要的基礎(chǔ)動作。不算起勢與收勢,只有8式,練法簡單,便于掌握,非常適合太極拳初學(xué)者。
四十二式太極拳,算上起勢與收勢,共42式,有一定的難度、強(qiáng)度和運(yùn)動量。原國家體委武術(shù)研究院于1989年為了適應(yīng)國內(nèi)外武術(shù)競賽活動開展的需要,組織編創(chuàng)了這一太極拳競賽套路。 四十二式太極拳,不局限于某一流派,兼采眾長,所以又被稱為綜合太極拳。此拳以楊式太極拳動作為基調(diào),選用了陳式太極拳的發(fā)勁動作(如掩手肱捶、野馬分鬃)、
陳式五十六式太極拳