你想高質(zhì)量地完成運(yùn)動(dòng)動(dòng)作、提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)嗎？你希望更有效地提升自己的力量、敏捷性、耐力和速度嗎？本書(shū)是你的理想選擇。 本書(shū)由知名健身雜志《男士健康》組織編寫(xiě)，系統(tǒng)地介紹了功能性熱身運(yùn)動(dòng)、功能性筋膜按摩、手臂功能性訓(xùn)練、軀干功能性訓(xùn)練、腿部功能性訓(xùn)練、全身訓(xùn)練以及功能性拉伸運(yùn)動(dòng)，另外還介紹了功能性訓(xùn)練的解剖學(xué)基礎(chǔ)和運(yùn)動(dòng)理論

圍棋手筋二選一從入門(mén)到精通是由少兒圍棋教育專(zhuān)家、職業(yè)五段棋手趙守洵專(zhuān)為圍棋初學(xué)者創(chuàng)作。本書(shū)按照學(xué)習(xí)手筋的思維邏輯，分別介紹了如何吃掉對(duì)方的棋筋以及如何利用倒脫靴、聯(lián)絡(luò)以及金雞獨(dú)立在對(duì)局中獲取優(yōu)勢(shì)，內(nèi)容涵蓋從圍棋入門(mén)到業(yè)余1級(jí)所需要掌握的主要手筋知識(shí)。本書(shū)的題目難度循序漸進(jìn)，講解層層推進(jìn)，以抽絲剝繭的方式為讀者梳理出清晰

青少年籃球入門(mén)教程由具有豐富的青少年籃球執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的高山教練與專(zhuān)業(yè)的體能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合力打造，通過(guò)分步驟圖解的方式，詳細(xì)介紹了適合青少年球員學(xué)習(xí)的籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)技術(shù)及體能訓(xùn)練方面的知識(shí)，可以為執(zhí)教青少年球員的籃球教練和體育老師提供豐富的教學(xué)內(nèi)容和參考經(jīng)驗(yàn)。 《青少年籃球入門(mén)教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）》從需要了解的球場(chǎng)術(shù)語(yǔ)、基本

優(yōu)秀的身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)水平得以良好發(fā)揮的必要支撐�！痘@球運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練指南》在分析籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，對(duì)于腿部、腰背部與核心、上半身功能性、爆發(fā)力、反應(yīng)速度、恢復(fù)和預(yù)防損傷提供了有針對(duì)性的練習(xí)動(dòng)作，同時(shí)以圖解的方式分步驟講解動(dòng)作要點(diǎn)，并配有關(guān)鍵步驟的動(dòng)作解剖圖，以更直觀的方式呈現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，幫助練習(xí)者有針對(duì)性地進(jìn)行肌肉訓(xùn)練

本書(shū)作者獨(dú)辟蹊徑，從諺語(yǔ)、口訣入手，介紹象棋的下法。通過(guò)這種輕松的方式，使讀者腦海里留下比較深刻的棋理印象。解決初學(xué)者對(duì)殺法記憶困難、棋著使用不當(dāng)?shù)葐?wèn)題，搭配對(duì)應(yīng)的實(shí)戰(zhàn)例題，讓讀者快速記憶的同時(shí)，理解要訣中蘊(yùn)含的精髓之處，有利于讀者快速提高棋藝。

《冰雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目英語(yǔ)》循序“以人為本”的理念，結(jié)合大學(xué)英語(yǔ)教材，補(bǔ)充冬奧冰雪項(xiàng)目知識(shí)，幫助學(xué)生理解冰雪運(yùn)動(dòng)，以培養(yǎng)其對(duì)冰雪項(xiàng)目的興趣以及對(duì)奧運(yùn)精神的共鳴。該教材主要包括兩個(gè)板塊，雪上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目板塊和冰上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目板塊，共14個(gè)單元。每單元包括四大內(nèi)容：賽事故事，賽事學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)員故事，興趣學(xué)習(xí)。

本系列是探險(xiǎn)家貝爾撰寫(xiě)的一部探險(xiǎn)穿越小說(shuō)，故事圍繞一個(gè)神奇指南針展開(kāi)，針對(duì)6-10歲讀者的心理、生理特點(diǎn)，將驚險(xiǎn)神奇的冒險(xiǎn)故事與火山、草原、洞穴、高山、極地、海洋等十二種險(xiǎn)境巧妙融合——那個(gè)神奇指南針在十二位少年手中傳遞的過(guò)程，是智慧、勇氣不斷增長(zhǎng)的過(guò)程，也是貝爾親傳生存技能的過(guò)程。精彩情節(jié)背后，有智者貝爾做榜樣，也有

本書(shū)從個(gè)體水上救生理論出發(fā)，分析個(gè)體水上活動(dòng)面臨的風(fēng)險(xiǎn)和水域事故發(fā)生原因，闡述個(gè)體落水救生、傷害防護(hù)的機(jī)理和有效措施，以典型個(gè)體水上救生裝備為研究主體，分別闡述其分類(lèi)、結(jié)構(gòu)及電信品種、主要材料與部件、性能要求及測(cè)試評(píng)價(jià)、附屬屬具、浮力及浮力分布設(shè)計(jì)。

本書(shū)是華容道、撲克24點(diǎn)、魔方三款經(jīng)典游戲的集合，這三種游戲集邏輯思維訓(xùn)練、發(fā)散思維訓(xùn)練、空間思維訓(xùn)練于一體兼有娛樂(lè)功能，老中青少皆宜，寓教于樂(lè)，寓學(xué)于趣。本書(shū)分三個(gè)部分：“江河匯海華容道”“撲克24點(diǎn)題解大全”“魔方入門(mén)基礎(chǔ)口訣”。華容道，是中國(guó)的經(jīng)典游戲，取自著名的三國(guó)故事，本書(shū)寫(xiě)了多個(gè)精妙棋局及正解，幾乎涵蓋了華

本書(shū)共九章,內(nèi)容包括:體育與健康概述、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、戶外運(yùn)動(dòng)、形體塑身、休閑體育、武術(shù)與防身、民主傳統(tǒng)體育、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試內(nèi)容與方法。