跆拳道運動入門教程是跆拳道世界杯女子團體冠軍李照藝為跆拳道初學(xué)者編寫的入門用書。 共4章，第1章介紹了跆拳道的基礎(chǔ)知識，包括跆拳道的歷史與發(fā)展、特點與作用、裝備與級別和基本禮儀；第2章講解了跆拳道的基本姿勢與動作技術(shù)；第3章進一步講解了跆拳道的組合腿法與太極品勢；第4章簡要介紹了跆拳道的競賽規(guī)則。書中的動作技術(shù)講解均采

高效能人士有什么秘訣？為什么有的人可以成為學(xué)霸、精英，或在某一領(lǐng)域成為領(lǐng)軍人物？如何像他們一樣成績好、表現(xiàn)突出、成為杰出的人才？哪些學(xué)習(xí)方法，可以讓我們在生活和工作中始終保持卓越？ 本書作者根據(jù)多年在學(xué)習(xí)方法領(lǐng)域的研究經(jīng)驗，介紹了七種世界公認(rèn)的高效學(xué)習(xí)法，這七種學(xué)習(xí)法分別為費曼學(xué)習(xí)法、思維導(dǎo)圖法、記憶宮殿法、番茄鐘工

本書是為武術(shù)愛好者設(shè)計的陳氏太極拳套路指導(dǎo)書，由太極拳世界冠軍、國家級運動健將高崇示范并作為武術(shù)指導(dǎo)。 第一章介紹了陳氏太極拳的起源與流派，第二章和第三章通過1000多張高清連拍圖和細(xì)致的文字說明，對陳氏太極拳標(biāo)準(zhǔn)56式與老架一路74式連貫套路進行了講解。此外，提供了陳氏太極拳標(biāo)準(zhǔn)56式與老架一路74式的套路在線觀看視

緊扣圍棋基礎(chǔ)知識，以棋盤和棋子、基本規(guī)則、吃子、連接與分?jǐn)�、死活、行棋手法、布局、定式、殺氣、打劫、攻擊與防守、收官為12個主題，共二十四講，分為入門篇與提高篇。入門篇聚焦圍棋基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)與掌握，提高篇聚焦相關(guān)知識的訓(xùn)練�！秶�棋入門與提高》在寫法上力求由淺入深、層層遞進，既主題分明又融會貫通。因此，閱讀本書猶如聆聽課

怎么夸，才能促進孩子落實行動？如何了解孩子所說的話的背后故事？如何終結(jié)“吼作業(yè)”，幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣、戒掉壞習(xí)慣？……這些養(yǎng)育中的具體問題常常困擾著每天都會遭遇各種新問題的父母們。 本書是一本專注于與孩子有效溝通的寶貴指南。作者因有著心理咨詢師與孩子媽媽的雙重身份，在寫作本書時始終秉持著真誠與尊重的態(tài)度，在書中詳細(xì)呈

本書是電信運營商在應(yīng)對數(shù)字經(jīng)濟和數(shù)字化轉(zhuǎn)型情況下的思考與探索，分享了數(shù)字經(jīng)濟時代電信運營商數(shù)字化轉(zhuǎn)型、建設(shè)智能化綜合性數(shù)字信息基礎(chǔ)設(shè)施的中國方案和中國電信在推進“云網(wǎng)融合”進程中的實踐經(jīng)驗。面向未來10年的數(shù)字信息基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，本書圍繞“云網(wǎng)融合”的數(shù)字信息基礎(chǔ)設(shè)施的云、網(wǎng)、數(shù)、智、安、DC、算力、綠色、區(qū)塊鏈等多要素

本書是專為中老年人打造的拉伸訓(xùn)練指南。本書在簡要介紹中老年人拉伸的基礎(chǔ)知識后， 重點介紹了頸部、上肢、軀干、髖部和下肢的拉伸運動，最后還就中老年人的飲食、放松、睡眠等健康習(xí)慣進行了闡述。本書介紹的拉伸運動簡單易學(xué)，在家即可開展，便于中老年人實施。中老年人進行這些拉伸運動，可以提升肌肉的柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活性，提升生活質(zhì)量

兒童數(shù)獨游戲是一本適合兒童的數(shù)獨入門讀物，它以簡潔明了的語言和易懂的示例，將數(shù)獨的奧秘一一展現(xiàn)�；�于兒童年齡段的學(xué)習(xí)特點，為小朋友們提供了四宮、六宮、九宮數(shù)獨的解題思路和練習(xí)題。這些題目不僅符合兒童的認(rèn)知特點，還能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，讓他們在輕松愉快的氛圍中逐漸提升解題能力。同時，通過不斷挑戰(zhàn)更高難度的數(shù)獨題目，小朋友

跑步運動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練介紹了運動損傷的基礎(chǔ)知識，接著分析了跑步運動的特點、技術(shù)動作和易損傷部位，然后對跑步運動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預(yù)防指導(dǎo)、處理指導(dǎo)、康復(fù)中后期推薦訓(xùn)練計劃和重返運動的標(biāo)志進行了詳細(xì)講解，并采用真人示范圖解的方式，對康復(fù)訓(xùn)練動作進行了展示。之后，講解了關(guān)于跑步運動損傷的常見疑問與誤區(qū)。

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，邏輯思維能力強是智商高的表現(xiàn)。善于邏輯思維的人，會使看似復(fù)雜的內(nèi)容變得簡單，也會使看似枯燥的內(nèi)容變得有趣。 本書通過通俗易懂又趣味十足的小故事、小題目，向讀者介紹邏輯基本知識及其應(yīng)用，展現(xiàn)邏輯的魅力，培養(yǎng)廣大讀者學(xué)習(xí)邏輯的興趣，幫助讀者打開邏輯知識寶庫的大門，錘煉讀者駕馭邏輯工具的能力。 本書采用理論和實