本書包含清理負面情緒、停止過度思考、打造自我邊界、構(gòu)建穩(wěn)固內(nèi)在四部分。具體內(nèi)容包括：為什么你總是沉浸在負面情緒中；如何走出忌妒引發(fā)的心理失調(diào)；跨過那道看不見的“柵欄”；請停止自我攻擊；如何做好情緒管理；沒有定力的人，越聰明就越平庸；從“我應(yīng)該”到“我只是”等。

本書是日本“育兒導(dǎo)師”小尻美奈的代表作。在書中，小尻美奈聯(lián)合人氣插畫師骨番攜手打造，用趣味漫畫，貼近兒童的生活事例，幫助孩子輕松理解，緩解新手媽媽育兒焦慮。她用淺顯易懂的方式，為廣大讀者介紹在育兒過程中能輕松實踐的“憤怒情緒管理訓(xùn)練”，總結(jié)出常見的養(yǎng)育誤區(qū)和盲區(qū)，為廣大家長提供了一套更加科學(xué)的情緒管理法，能夠幫助廣大讀

本書不僅是指導(dǎo)為人處世的指南，更是千百年來，中國傳統(tǒng)文化中積累和流傳下來、被多數(shù)中國人接受、并不斷承襲的人生學(xué)問。其中，有中國歷代先賢的處世哲學(xué)、人生感悟，也有趣味橫生的歷史典故，甚至還有古為今用、常用常新的兵法謀略，它們通過一個個鮮活的故事和事例，深入淺出地將人與人之間融洽相處的道理和技巧娓娓道來，讓我們在輕松的閱讀

本書將會從以下七個方面告訴你如何翻轉(zhuǎn)自己的人生：第1步自我探索——找到適合自己的賽道第2步改善心態(tài)——積極地看待一切第3步積累成就——將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實第4步經(jīng)營關(guān)系——好的感情都需要經(jīng)營第5步強健體魄——靈活的頭腦無法存在于笨拙的身體中第6步滋養(yǎng)心靈——尋找生命的意義第7步找到滿足感——什么才是真正的成功？很多讀者因為

本書在比較視野下對海南黎族的原始宗教文化及百越古文化進行研究分析。書稿以海南黎族為主要研究對象,與其他百越古文化進行比較論證,采用跨學(xué)科的研究方法,考察海南黎族原始宗教的特征,追尋黎族原始宗教源流及文化意蘊。書稿專注于圖騰崇拜、天體崇拜、原始宗教祭祀與儀式以及巫術(shù)與禁忌等四個方面,選取表現(xiàn)最鮮明、題材最豐厚的部分進行考

本書具體包括中國的壯族、布依族和傣族,越南的岱、儂族和泰族,泰國的泰族,老撾的老龍族群,以及緬甸的撣族,印度的阿薩姆人等。作者將他們的族源神話分成布洛陀與姆洛甲神話、盤古(伏羲)兄妹神話、布桑嘎西與雅桑嘎賽神話、九位仙人與坤魯坤萊神話、來自“勐恬”(坤布隆、布熱與雅熱)神話等五個神話片區(qū),這五個片區(qū)各有特色,又都保持了

本書是杰出的高管教練馬歇爾·古德史密斯的經(jīng)典著作,主要是告訴我們?nèi)绾潍@得并保持住我們的積極精神。我們喜歡自己正在做的事情,并把這種喜歡表現(xiàn)出來,周圍的人自會看到,會給予肯定。這個過程你所感受到的,就是個人積極性的提升。本書就是要指引你感受這個過程,尋找屬于自己的積極精神,讓你在生活中可以隨時創(chuàng)造出、保持住且能持續(xù)擁有個

本書是羅蘭在十多年的儀態(tài)訓(xùn)練生涯中,接觸過很多的女性。作者寫作此書的初心是為了讓更多女性有成長的機會,以幫助她們汲取成長的智慧,讓她們成為更優(yōu)秀的自己,使女性既有智慧經(jīng)營家庭和影響孩子,也有勇氣去追尋家庭以外更廣闊的世界。本書分為三個章節(jié),包括智慧成長、幸福修煉與生命意義,共計一百五十余篇文章,其中涉及婚姻、生活、工作

本書強調(diào)了注意力對我們生活各方面起到的決定性作用,如工作記憶、人際關(guān)系。而壓力、不良情緒和威脅會影響注意力系統(tǒng)的發(fā)揮,我們習(xí)慣性地為事件“編排故事”也會導(dǎo)致我們頻繁走神。一個好消息是,你的大腦是可以改變的,你可以通過訓(xùn)練來改善舊的、不健康的心理模式,讓你的注意力“手電筒”持續(xù)照向你所需要的地方。

本書系統(tǒng)分析了精神成長的四個階段,即打開、混亂、療愈、行思。每個人在生活中都會遇到困難和挑戰(zhàn),也許我們曾把這些經(jīng)歷當(dāng)作失敗的記錄和人生的經(jīng)驗,但本書帶給我們的精神力量可以讓這些困難、挑戰(zhàn)和失敗的經(jīng)驗變成我們蛻變和成長的跳板,讓我們每個人都有能力把痛苦變成平和,把恐懼變成友愛,把茫然變成歡喜。本書將帶領(lǐng)你從精神層面深入理