這是一套貼心的健康減脂實(shí)踐方案，想大家所想，解大家疑難，作者會指導(dǎo)大家如何通過飲食踐行實(shí)現(xiàn)健康瘦。作者共5章，作者在每章依次剖析了碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)這5類減脂者最關(guān)心的營養(yǎng)素的攝取方法。解答了大家最關(guān)系的一些問題，如減脂者這是不是真的不能攝取碳水化合物、無油低脂飲食能不能實(shí)現(xiàn)健康減

本書以作者大學(xué)時代、餐廳工作、社會活動等經(jīng)歷為線，展示了一種新的飲食理念和生活方式。書中上半部分揭露了快餐文化帶來的消費(fèi)錯覺和生活焦慮，并深挖食物背后更深層次的社會問題，如廣告盲目滲透、兒童用餐娛樂化、反季食品泛濫成災(zāi)、糧食浪費(fèi)嚴(yán)重等。下半部分以食物為探討核心，生動展示了生物多樣性、時令、食物美學(xué)等慢食價值觀；探討慢食

這是一本可以全方位、加倍提升女性形象的美妝寶典。書中介紹了作者作為國際造型師10年來的護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)和化妝技巧，能幫助讀者進(jìn)行全面的皮膚護(hù)理、日常妝容提升以及健康的體態(tài)管理。內(nèi)容跳脫模式化的護(hù)膚和化妝基礎(chǔ)講解，作者將自身十余年的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)用的方法傾囊相授，還包括多年來對美的探索和多層次理解的深度分享，寫成了這本簡單、有效又實(shí)用

這是一本原創(chuàng)菜譜書,作者是國內(nèi)著名的美食博主。作者的博客內(nèi)容以家常菜做法為主,因?yàn)閳D片精美、講解有趣而深受粉絲喜愛,短短一年間點(diǎn)擊量便突破了1000萬。作為已出版暢銷書《夠味兒》的改版,本書在開本、排版、印制方面的進(jìn)行了升級,并在原有內(nèi)容的基礎(chǔ)上添加了一整章關(guān)于如何安排家宴的內(nèi)容作為十萬冊紀(jì)念版的特殊內(nèi)容。本書介紹了8

隨著日式燒烤店的興起，日式燒烤受到了年輕人的喜愛，備受關(guān)注。烤串作為國民美食，受眾廣泛，本書第一部分與日本兩家廣受歡迎的燒烤店合作，以圖文并茂的形式介紹了不同食材的準(zhǔn)備、穿串兒、烤制等技巧；第二部分介紹了蔬菜烤串等博多烤串及廣受關(guān)注的牛肉串、創(chuàng)意串3類人氣烤串店的菜單及烹調(diào)技法。全書圖文并茂、解析透徹、可操作性強(qiáng)。

教材在內(nèi)容上分為中式面點(diǎn)制作基礎(chǔ)篇、技藝篇、實(shí)訓(xùn)篇三大模塊，包含中式面點(diǎn)基礎(chǔ)知識、中式面點(diǎn)基本技藝、水調(diào)面團(tuán)制品實(shí)訓(xùn)、膨松面團(tuán)制品實(shí)訓(xùn)、油酥面團(tuán)制品實(shí)訓(xùn)、米粉面團(tuán)制品實(shí)訓(xùn)、其他面團(tuán)制品實(shí)訓(xùn)七個項(xiàng)目，下設(shè)57個實(shí)訓(xùn)任務(wù)，學(xué)習(xí)任務(wù)由學(xué)習(xí)目標(biāo)、任務(wù)描述、任務(wù)分析、相關(guān)知識、任務(wù)達(dá)成、知識拓展、任務(wù)超越、任務(wù)評價、課外作業(yè)九個

本書聚焦0-1歲寶寶的培育,共分四部分。綜述“隔代撫養(yǎng)”問題的現(xiàn)狀,分析“祖育孫”的七條優(yōu)勢、八條劣勢和五個關(guān)鍵問題。討論0-1歲寶寶成長規(guī)律和其撫養(yǎng)要點(diǎn),介紹“祖育孫”需要學(xué)習(xí)和實(shí)踐的四種新理念:順質(zhì)培育,順心培育,順變培育,和順需培育。介紹寶寶每個月的成長特征、測試指標(biāo)和能力開發(fā)游戲。回答寶寶撫養(yǎng)過程中最常見的十九

本書中,她不藏私集結(jié)了針對各部位的健身菜單,還有女性必知的重訓(xùn)觀念。讓大家都能打破「做有氧來減肥」的執(zhí)念,改用「健身強(qiáng)肌」的方式來打造不復(fù)胖的曲線身材,在健身路上,身體和心靈都變得和May一樣強(qiáng)壯!本書特色1.獨(dú)創(chuàng)吃法!翻轉(zhuǎn)油膩印象的臺味健身菜,清爽、好吃、簡單,為運(yùn)動成效大加分!2.搭配運(yùn)動!收錄May在家自我鍛煉的

本書分為茶文化和酒文化兩個部分，在這兩部分里，分別以茶和酒的誕生、發(fā)展為脈絡(luò)，并加入一些有關(guān)于茶和酒的類別、習(xí)俗和歷史文化典故，力圖讓讀者在輕松閱讀的基礎(chǔ)上，了解中國茶酒文化的來龍去脈，并逐漸走上熱愛茶酒文化、研究茶酒文化的道路。

本書中內(nèi)容共分為4章，收錄了多款經(jīng)典地道的廣東靚湯，有滋補(bǔ)養(yǎng)生湯、調(diào)理亞健康養(yǎng)生湯、二十四節(jié)氣養(yǎng)生湯等。湯是廣東人的根和靈魂，是廣式養(yǎng)生的精華所在。掌握廣東湯的經(jīng)典做法，每個人在家都能做出好喝又有營養(yǎng)的靚湯。