本書共寫了9個(gè)章節(jié)的內(nèi)容：第一章：工作三五年讓人煩心的幾宗罪、第二章：職場(chǎng)“三五”人員如何找到方向、第三章：拯救職場(chǎng)無(wú)親和力的“孤家寡人”、第四章：練就職場(chǎng)抗壓“金剛身”、第五章：職場(chǎng)安全缺失的“防身術(shù)”、第六章：打破職場(chǎng)倦怠，拒做“睡美人”、第七章：要工作也要生活：魚和熊掌可以兼得、第八章：女人職場(chǎng)突圍的行動(dòng)指南、第九章：職場(chǎng)突圍必知的潛規(guī)則。