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樂享老年 健康走起

樂享老年 健康走起

定  價(jià):28 元

        

  • 作者:李澍曄劉燕華
  • 出版時(shí)間:2015/1/1
  • ISBN:9787516905166
  • 出 版 社:華齡出版社
  • 中圖法分類:H31 
  • 頁碼:203
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:16開
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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),老年人適量運(yùn)動(dòng)是健康與長(zhǎng)壽的重要保障。走步運(yùn)動(dòng)最符合老年人的生理結(jié)構(gòu),一年四季都可以進(jìn)行,最能做到持之以恒,便于控制強(qiáng)度,安排時(shí)間。因而,對(duì)于老年人來說,走步相對(duì)其他運(yùn)動(dòng)更安全、便捷、經(jīng)濟(jì)。
  《老年悅讀叢書·老年健康系列:樂享老年健康走起》針對(duì)老年人在走步健身中經(jīng)常遇到的近百個(gè)問題,采用案例分析和談話交流的方式,以事說理,闡明了步行運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的益處,正確步行的要領(lǐng),快樂走步與走出效果的方法,步行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)等。內(nèi)容簡(jiǎn)明實(shí)用,道理通俗易懂,是老年步行運(yùn)動(dòng)者科學(xué)健身的真誠幫手和貼心顧問。
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