第1章 迎頭撞上心理病，常見(jiàn)異常心理揭秘
　　我們生活在一個(gè)復(fù)雜而且不斷變化的時(shí)代，不論這些變化是否是我們所追尋的，現(xiàn)實(shí)的壓力總是迫使我們不停地向前運(yùn)行。我們的內(nèi)心充滿(mǎn)了焦慮、煩躁、憤怒、失落、緊張、恐懼等，內(nèi)心每天都在上演著喜怒哀樂(lè)的故事。
　　每個(gè)人都有一些需要打開(kāi)的“心結(jié)”，這些心理盲點(diǎn)，如果任其積聚，超過(guò)了一定界限就會(huì)造成心理疾病，不僅損害身心健康，還會(huì)影響事業(yè)、婚姻、人際等。了解自己的心理趨向，及早發(fā)現(xiàn)心理不健康的信號(hào)，對(duì)癥下藥，消除心理疾病，才能使自己時(shí)刻都生活在快樂(lè)幸福中。
　　認(rèn)識(shí)常見(jiàn)心境障礙
　　心境障礙，又稱(chēng)情感性精神障礙，是一組以情感改變?yōu)榛�本特征的障礙。
　　廣義的包括精神科所有常見(jiàn)的異常情感，如焦慮、恐懼等，這里的情感性精神障礙則僅限于以情感高漲或低落為主要特征，其伴有相應(yīng)認(rèn)知、行為改變，間歇期精神狀態(tài)基本正常，愈后一般較好，但有復(fù)發(fā)傾向。
　　心境障礙是精神科常見(jiàn)疾病之一，發(fā)作較輕者未必達(dá)到精神病的程度。
　　心境障礙的病因仍不清楚，但有大量資料表明，它與某些生物因素尤其遺傳、心理社會(huì)因素，如創(chuàng)傷性生活事件（親人亡故、重大經(jīng)濟(jì)損失等）以及慢性心理社會(huì)刺激（失業(yè)、慢性疾病等）有密切關(guān)系。
　　心境障礙的發(fā)作可表現(xiàn)為躁狂相或抑郁相及持續(xù)性心境障礙。
　　躁狂癥主要以情緒高漲、容易激惹等為主。與所處的境遇不相稱(chēng)，可興高采烈、興奮不安、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、激越甚至發(fā)生意識(shí)障礙，嚴(yán)重者可出現(xiàn)與心境協(xié)調(diào)或不協(xié)調(diào)的幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。
　　抑郁癥則以情緒低落為主要特征，伴對(duì)日常生活喪失興趣，精力減退，精神運(yùn)動(dòng)性遲滯，自卑、自責(zé)甚至自罪，思維遲緩，言語(yǔ)少，食欲下降，性欲減退，失眠等，可以悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵狀態(tài)，嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀，個(gè)別病例中焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越比抑郁更顯著。一般愈后較好，少數(shù)病程遷延。
　　常見(jiàn)異常心理綜合診斷測(cè)驗(yàn)
　　為了明確你是否確實(shí)存在常見(jiàn)心理異常，請(qǐng)你進(jìn)行“常見(jiàn)心理異常綜合診斷測(cè)驗(yàn)”。你只需在下面的22個(gè)描述中，依據(jù)自己的真實(shí)情況回答“是”、“否”即可。
　�。�1）你最近是否感到悶悶不樂(lè)，常給人一種心事重重的感覺(jué)？
　　（2）你是否總擔(dān)心糟糕的事情發(fā)生？
　�。�3）你是否總是對(duì)人懷有戒備之心或者是對(duì)他人的不幸無(wú)動(dòng)于衷？
　�。�4）你是否在公共場(chǎng)合因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就暴跳如雷？
　　（5）你是否總是心急如焚？
　�。�6）你是否經(jīng)常自怨自艾、悲觀(guān)失望？
　�。�7）你是否經(jīng)常疑神疑鬼？
　�。�8）你最近是否總感到空虛無(wú)聊？
　�。�9）好長(zhǎng)一段時(shí)間，你是否總是無(wú)端煩惱？
　　（10）你是否經(jīng)常感到無(wú)精打采？
　　（11）你是否有時(shí)會(huì)失去方向感，不知道自己身在何方，不知道身邊人都是哪里來(lái)的？
　�。�12）你是否有不知所措的時(shí)候？
　�。�13）你最近是否有身體難以忍受的感覺(jué)？
　�。�14）你最近是否在挫折面前經(jīng)常一蹶不振？
　　（15）你是否常常想出風(fēng)頭，炫耀自己？
　�。�16）你最近是否對(duì)事物失去興趣，體會(huì)不到生活的樂(lè)趣？
　　（17）是否不論怎樣眉飛色舞、情緒高漲都不適合你？
　�。�18）你最近是否喜怒無(wú)常？
　�。�19）你經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)怒嗎？
　�。�20）你最近是否感到了無(wú)生趣，情緒持續(xù)低落？
　�。�21）你是否很長(zhǎng)時(shí)間對(duì)什么都很麻木？
　�。�22）你最近是否即使對(duì)自己有切身利益的事情也不關(guān)心？
　　測(cè)評(píng)結(jié)果分析：
　　選“是”記5分，選“否”記0分。
　　將測(cè)驗(yàn)中你選“是”的選項(xiàng)加起來(lái)，看看有多少個(gè)，每個(gè)記5分。所得的總分就是你的“常見(jiàn)心理異常綜合測(cè)驗(yàn)”的總體得分。這個(gè)得分說(shuō)明你是否具有常見(jiàn)心理異常。分?jǐn)?shù)的意義如下：
　　如果你的得分在80分以下，說(shuō)明你心理上沒(méi)有異常，不存在任何心理障礙。
　　如果你的得分是81~100分，說(shuō)明你具備一些常見(jiàn)心理異常的特征，但只要平時(shí)自己注意，并不影響你的生活和工作。
　　如果你的得分在101分以上，說(shuō)明你存在常見(jiàn)心理異常，可能會(huì)影響你的生活與工作。建議你深入分析自己的心理問(wèn)題，并在日常生活中注意矯正自己的心態(tài)，同時(shí)運(yùn)用本章提供的方法進(jìn)行矯正。
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