德國心理學(xué)家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔爾寫給不自信人士的自我養(yǎng)育指南!

這是一本帶你超越自卑、激活自我天賦的療愈之書！

“內(nèi)在小孩”代表我們童年時期的感受、記憶和情體驗,承載著我們未解決的童年創(chuàng)傷、未被滿足的器求或未表達(dá)的情緒。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他總覺得自己不夠好,有不配得感，活得疲憊、憂郁，對生活感到失望。我們內(nèi)心都有這樣受了傷、渴望擁抱和理解的內(nèi)在小孩。那些未曾被滿足的需要，那些未曾被聽見的呵喊，將我們塑造成了如今的成人模樣。

“內(nèi)在父母”是我們的內(nèi)心模仿父母扮演的保護(hù)者的角色。成年后，如果你的內(nèi)在小孩沒有長大，他便有你心里悄然而生。他體驗著內(nèi)在小孩的悲苦糾結(jié)，看著他跌跌撞撞，安慰他，帶他長大。

作者在書中分析了成年后的你不自信的原因、從四大維度、提升自信心的50個錦囊?guī)�你實現(xiàn)覺醒和提升，超越自卑。

本書是一次深刻的自我探索之旅,它邀請你做自己的內(nèi)在父母，去遇見、理解、擁抱自己的內(nèi)在小孩，通過與內(nèi)在小孩對話，你能夠更好地理解自己，給予自己缺失的關(guān)愛和接納，從容快樂地生活。