本書是一本學術專著，高校體育是高等教育的重要組成部分，是全面推行素質教育的重要環(huán)節(jié)。本書以《學校體育工作條例》《國家學生體質健康標準》為依據，著力突出學生的主體地位和健康的主題，以開展素質教育、培養(yǎng)大學生的體育意識和體育能力為主線，融合了相關學科的理論知識，突出了知識介紹和運動指導的統(tǒng)一。本書集實用性和趣味性于一體，將理論與實踐完美結合；以培養(yǎng)高素質應用型人才為宗旨，以增強學生的體育意識，樹立正確的健康觀念，學會科學鍛煉身體的基本方法為目標，引導學生走出宿舍、走向操場、走進大自然，積極參加體育鍛煉，不斷提高學生的身體素質。