本教材由體育理論與體育實(shí)踐兩部分組成。體育理論部分以大學(xué)體育與健康教育為基本點(diǎn)，以體育健身理論與方法為框架，介紹了大學(xué)體育的地位、目標(biāo)及功能，科學(xué)健身的原則和方法，運(yùn)動(dòng)保健、醫(yī)務(wù)監(jiān)督及運(yùn)動(dòng)處方的制定，促使廣大學(xué)生了解和掌握相關(guān)體育健身知識(shí)。在體育知識(shí)傳授和體育能力塑造的同時(shí)，積極引導(dǎo)廣大學(xué)生樹立科學(xué)的體育價(jià)值觀，堅(jiān)定理想信念，厚植愛國(guó)主義情懷，加強(qiáng)品德修養(yǎng)，培養(yǎng)奮斗精神，實(shí)現(xiàn)德、智、體、美、勞全面發(fā)展。體育實(shí)踐部分既系統(tǒng)介紹了籃球、排球、足球、田徑、太極拳、健美操等常規(guī)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，精選了學(xué)生喜聞樂見的羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、跆拳道、空手道、輪滑、匹克球等新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)涵蓋了瑜伽等休閑體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在每個(gè)項(xiàng)目中都較詳細(xì)地介紹了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法。