本書共8章，第1-2章探討了如何成為學(xué)習(xí)力很強(qiáng)的人；第3章詳細(xì)介紹了諸如費(fèi)曼學(xué)習(xí)法、時(shí)間塊學(xué)習(xí)法、間隔重復(fù)學(xué)習(xí)法等各種高效學(xué)習(xí)方法；第4-5章討論了專注和心流的相關(guān)理論，長(zhǎng)時(shí)間高效學(xué)習(xí)不僅要管理分心物，更要有休息和睡眠的支撐；第6章介紹了訓(xùn)練記憶力的方法，記憶力可以通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練逐步加強(qiáng)；第7章介紹了自學(xué)的相關(guān)工具和高效筆記法，為讀者提供了知識(shí)管理的方法；第8章則討論了跨學(xué)科的多元思維模型對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。