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老年人太極劍教程 讀者對象:老年劍術(shù)武術(shù)學(xué)習(xí)人員
本書首先介紹了太極劍的歷史發(fā)展、不同階段練習(xí)要點和拿劍姿勢等基礎(chǔ)知識,然后講解了太極劍的6種基本步型和15種基本劍法,最后采用真人展示、分步圖解的形式,對42式太極劍進(jìn)行了解析。此外,全書配有42式太極劍的演示視頻,可以幫助老年人快速領(lǐng)悟技法要領(lǐng),提升鍛煉效果。
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