控制飲食、運動、補水、抗壓、營養(yǎng)補充、健腦游戲…… 掌握這些簡單訣竅，就能促進腦細胞再生、增加腦部血流量，提升大腦健康與認知能力！ 由于目睹摯愛的父親飽受帕金森氏癥折磨，神經科學家克里斯汀·威勒米爾博士于是投注極大熱情，致力改善人們的認知健康。她從事科學與臨床研究多年，曾成功幫助比賽時因撞擊而遭受腦震蕩的橄欖球員修復腦部損傷，提升大腦功能。 在這本健腦終極指南里，威勒米爾博士透過自身、美國國家橄欖球聯(lián)盟退役球員和其他患者的親身經歷，以風趣易懂的文字告訴我們，只要簡單改變生活習慣，就能增進認知健康、提振活力，順便甩掉一些多余的脂肪。她也通過臨床研究與實例分析，普及腦科學基礎知識，教我們如何調整日常飲食、補充營養(yǎng)，并且利用體能活動和健腦游戲修復過去的認知損傷，找到長久易行的大腦健康攻略！