本書(shū)共分為五章。第一章“原生家庭與大學(xué)生成長(zhǎng)”，介紹家庭教養(yǎng)帶給孩子的影響，引導(dǎo)家長(zhǎng)做“合適”的父母。第二章“在大學(xué)生背后做好支持”，一方面介紹新生進(jìn)校后的特點(diǎn)，讓家長(zhǎng)了解孩子上大學(xué)后可能迎接的挑戰(zhàn)；另一方面圍繞大學(xué)生在生涯規(guī)劃、人際關(guān)系、親密關(guān)系等方面遇到的困難、困惑展開(kāi)。第三章“當(dāng)大學(xué)生遭遇逆境”，進(jìn)一步聚焦負(fù)向問(wèn)題，介紹當(dāng)孩子遭遇逆境，出現(xiàn)游戲成癮、常見(jiàn)心理問(wèn)題或心理障礙，家長(zhǎng)該如何處理。第四章“家長(zhǎng)與大學(xué)生的溝通”，介紹常見(jiàn)親子溝通的誤區(qū)和實(shí)用的溝通方法。第五章“家長(zhǎng)的自我關(guān)愛(ài)”，回到家長(zhǎng)的自我支持上，交流“空巢”家長(zhǎng)如何進(jìn)行自我心理調(diào)適，如何做好自我及與伴侶問(wèn)的相互支持，如何愛(ài)自己從而愛(ài)孩子。