本書共分為五章。第一章“原生家庭與大學(xué)生成長”，介紹家庭教養(yǎng)帶給孩子的影響，引導(dǎo)家長做“合適”的父母。第二章“在大學(xué)生背后做好支持”，一方面介紹新生進校后的特點，讓家長了解孩子上大學(xué)后可能迎接的挑戰(zhàn)；另一方面圍繞大學(xué)生在生涯規(guī)劃、人際關(guān)系、親密關(guān)系等方面遇到的困難、困惑展開。第三章“當大學(xué)生遭遇逆境”，進一步聚焦負向問題，介紹當孩子遭遇逆境，出現(xiàn)游戲成癮、常見心理問題或心理障礙，家長該如何處理。第四章“家長與大學(xué)生的溝通”，介紹常見親子溝通的誤區(qū)和實用的溝通方法。第五章“家長的自我關(guān)愛”，回到家長的自我支持上，交流“空巢”家長如何進行自我心理調(diào)適，如何做好自我及與伴侶問的相互支持，如何愛自己從而愛孩子。