本書由35篇文章構(gòu)成，圍繞如何認(rèn)知快樂，積極培育心理資本，增強(qiáng)心理能量，提升工作生活能力，從健康心態(tài)、興趣情緒、性格塑造、自我認(rèn)知、行為表現(xiàn)等不同側(cè)面進(jìn)行了必要的闡述。