現(xiàn)實世界中，很多人都會有這樣的經(jīng)歷：生活與工作壓力大，感覺自己承受了太多，瀕臨崩潰，卻因為各種內(nèi)在或外在的原因，感到孤立無援，繼而產(chǎn)生沮喪、絕望、憤怒等情緒。如果不能及時恰當(dāng)化解這種困境，生活、工作以及個人的狀態(tài)可能會進(jìn)入惡性循環(huán)甚至偏離正常軌道。
這本書就是針對這樣的情況而作，兩位作者認(rèn)為，這種困境的發(fā)生，歸根結(jié)底是因為一個人與外界和他人的聯(lián)結(jié)出現(xiàn)了問題，只要看到這一點，找到與外界和他人重新聯(lián)結(jié)的方式與方法，就有可能走出絕望的心理困境。
結(jié)合自身豐富的心理咨詢經(jīng)驗，以及接訪的現(xiàn)實案例，兩位作者選取日常生活中比較常見的個人感覺孤立無援的場景，解讀是什么原因阻止了一個人在遇到困難、承受巨大壓力時向外界求援，以及如何擺脫這種境地，擁有更加健康、和諧的親密關(guān)系與人際關(guān)系。