《心理健康教育教程》針對高等職業(yè)院校學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和教師教學(xué)的實際情況,從多個角度介紹了大學(xué)生日常生活、學(xué)習(xí)中遇到的各種心理健康問題,并指明了解決問題的方向,重點(diǎn)通過心理故事點(diǎn)評、心理案例分析等幫助學(xué)生掌握相關(guān)調(diào)適方法。全書共分為七個部分,包括心理健康概述、自我意識的培養(yǎng)與塑造、情緒管理、人際交往、戀愛心理、壓力管理與挫折應(yīng)對、生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對等內(nèi)容。另外,書中穿插了案例導(dǎo)讀、心理故事、進(jìn)階知識、心理測試等欄目,增強(qiáng)了可讀性和吸引力,也有助于豐富教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式和教學(xué)手段。
為了利學(xué)便教,《心理健康教育教程》另配有微課視頻、拓展閱讀資料、教學(xué)課件等,部分資源(如微課)以二維碼形式提供在相關(guān)內(nèi)容旁,可掃描獲取。
《心理健康教育教程》既適合作為高等職業(yè)教育公共課教材,也可作為大學(xué)生自我心理調(diào)適的課外輔導(dǎo)書。
當(dāng)代的青年大學(xué)生是在社會快速發(fā)展過程中成長起來的,他們免不了受到社會現(xiàn)代化各種因素的影響。多份大學(xué)生調(diào)查報告表明,不自信、抑郁、焦慮、反叛、害怕社交、害怕面對未來,甚至自殺或傷害他人等不同程度的心理行為問題,在大學(xué)生中普遍存在。
一方面,大學(xué)生的年齡普遍處在17歲至23歲之間,這正是青年期的中期時段,青年期的學(xué)生更多地表現(xiàn)出情緒起伏大、身心發(fā)展不成熟等特點(diǎn)。在面對社會交際問題時,內(nèi)心的矛盾常常就會浮現(xiàn)出來,如現(xiàn)實和理想之間的矛盾、獨(dú)立和依賴之間的矛盾、理性和感性之間的矛盾、競爭和求穩(wěn)之間的矛盾,此類問題層出不窮,困擾著完整人格正在形成中的大學(xué)生。此時,大學(xué)生面對的最大的問題是:我是誰?我要不要這樣做?此類問題往往會讓學(xué)生陷入謎團(tuán)無法自拔。戀愛、選擇未來方向等問題,常被大學(xué)生看作人生的巨大挑戰(zhàn),甚至讓他們深感難以逾越,有的人因情迷郁郁寡歡,有的人因挫敗選擇自殺,最終導(dǎo)致原本青蔥絢爛的歲月充滿了昏暗迷茫。
而另一方面,面對激烈的社會競爭,大學(xué)生越來越難以面對生活中的強(qiáng)大壓力。一次又一次的失敗,只讓其變得畏首畏尾、越來越害怕面對未來。大學(xué)校園充滿了迷惘、困惑、緊張,前途是每個學(xué)生最擔(dān)憂的事,他們害怕畢業(yè)就面臨著失業(yè)。
自卑是社會交往中的大敵,失去了信心也就意味著失去機(jī)會。調(diào)查研究表明,當(dāng)代大學(xué)生面對的重要問題如下:學(xué)業(yè)問題、情緒情感問題、人際關(guān)系問題、性健康問題、特殊群體心理健康問題和大學(xué)生適應(yīng)問題等。如今,中國1/3的高校都配有心理沙龍、心理咨詢室等機(jī)構(gòu),并經(jīng)常舉辦活動,班級也選出適合擔(dān)任心理委員的學(xué)生,隨時在同學(xué)有需要的時候進(jìn)行朋輩互助。
學(xué)者Havingurst在1952年綜合了許多心理學(xué)家的意見,認(rèn)為若個體具有以下9個有價值的心理特質(zhì),那么其心理是健康的:①幸福感,這是最有價值的特質(zhì);②和諧,包括內(nèi)在和諧及與環(huán)境的和諧;⑧自尊感;④個人的成長,即潛能的發(fā)揮;⑤個人的成熟;⑥人格的完整;⑦與環(huán)境保持良好的接觸;⑧在環(huán)境中保持有效的適應(yīng);⑨在環(huán)境中保持相對獨(dú)立。
由此得出,心理健康的大學(xué)生應(yīng)樂觀看待生活,有以良好的情緒面對生活的習(xí)慣,正確看待自身價值、構(gòu)建完整的人格體系、建立與他人和諧的人際關(guān)系等。當(dāng)下大學(xué)生需要努力去發(fā)現(xiàn)自我的潛能,發(fā)揮自己的聰明才智來實現(xiàn)人生理想。
情境一 無形之力與有形之力——心理健康概述
項目一 健康從健心開始——心理健康導(dǎo)論
項目二 灰色地帶——心理問題概述
項目三 走出心靈的陰霾——心理咨詢概述
情境二 我是誰——自我意識的培養(yǎng)與塑造
項目一 面具與真實的我——人格概述
項目二 “鏡”中的我——自我意識概述
項目三 哈哈鏡中的“我”——自我意識的偏差
項目四 悅納自我——自我意識塑造
情境三 情商修煉——情緒管理
項目一 讀懂你的心——情緒概述
項目二 做情緒的主人——情緒問題及管理
項目三 幸福的追尋——積極情緒及其養(yǎng)成
情境四 沒有人是一座孤島——人際交往
項目一 心與心的距離——人際關(guān)系概述
項目二 解讀人際密碼——人際吸引的特點(diǎn)及人際交往的影響因素
項目三 孤島突圍——人際交往的原則及技巧
情境五 愛情解鎖——戀愛心理
項目一 天涯何處無芳草——戀愛心理概述
項目二 青蘋果的味道——大學(xué)生戀愛的特點(diǎn)及常見戀愛困擾
項目三 敞開內(nèi)心的秘密花園——大學(xué)生性心理健康
情境六 逆商修煉——壓力管理與挫折應(yīng)對
項目一 不能承受之重——壓力概述
項目二 生命低谷——挫折概述
項目三 在逆境中前行——如何積極應(yīng)對壓力與挫折
情境七 生命誠可貴——生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對
項目一 生命的禮贊——生命及其意義
項目二 讓生命重見陽光——心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)
主要參考文獻(xiàn)