皮膚上的傷口的愈合多不超過21天,但是情感暴力導(dǎo)致的心靈創(chuàng)傷,或許需要一輩子來修復(fù)。
大多數(shù)自我的破碎均來自于外界的攻擊,我們總是強(qiáng)行要求自己活在他人的價(jià)值觀中,或者為他人的要求痛苦地作出改變。生活中,太多暴力的情緒發(fā)泄方式都是在傷害他人,同時(shí)也在傷害自己。就算是打著為你好或刀子嘴豆腐心的外衣也消除情感暴力的非合理性,這是一種從來沒學(xué)會(huì)如何去愛的表現(xiàn)。
正確的感情終形成精神和意識(shí),錯(cuò)誤的感情只能淪為脾氣和情緒。本書從情感沖突出發(fā),深度探究情感習(xí)慣的本質(zhì)與傷害,揭開關(guān)系暴力的偽裝,分析關(guān)系價(jià)值的心理機(jī)制,幫助我們識(shí)破那些無意識(shí)的欺騙,擺脫受害者的習(xí)得性負(fù)面內(nèi)在,建立完全自立的靈魂。終,形成完整的自我本位價(jià)值觀,走在陽光下,享受自己的人生。
我們都要好好溝通,好好擁抱,在這平凡的生活中傳遞一份正常的愛。
不用為拒絕任何人的要求而感到抱歉,要為沒能維護(hù)自己的隨心所欲而感到抱歉。
◎如何識(shí)別偽裝的愛?
這都是為了你好真的為你好叫指點(diǎn),假的為你好叫指指點(diǎn)點(diǎn)
別人都可以,怎么就你不行別人永遠(yuǎn)無法理解我們,直到他穿上我們的鞋子生活
你讓我覺得很丟人我們有自己的判斷和準(zhǔn)則,只要能為自己的選擇負(fù)責(zé)就可以了
我對(duì)你這么好,你是怎么對(duì)我的不用為拒絕任何人的要求而感到抱歉,要為沒能維護(hù)自己的隨心所欲而感到抱歉。
每一個(gè)情感暴力都披著精致的外衣,但擁有腐朽陰暗的內(nèi)在。我們要懂得其背后真正的本質(zhì)。
◎這真的是你的錯(cuò)嗎?
他們無法好好說話好好溝通,打著刀子嘴豆腐心的偽善外衣,但這種傷人的刀子嘴也無法用豆腐心來抹平,這是一種從來沒學(xué)會(huì)如何去愛的表現(xiàn)。
他不是故意的,但我們是當(dāng)真的!
◎這不是你的錯(cuò)!
做你想做的事情,不用顧忌別人的看法,做你想做的決定,只要你能為它負(fù)責(zé)。
享受你自己的人生,無需活在任何人的價(jià)值觀里。
換句話說,即使無法融入這個(gè)世界,我們也要愛自己。
是愛還是害?
理想的父母,是真心愛護(hù)子女的父母。其次,是不愛子女自己也意識(shí)到這件事的父母。 壞的,則是并不愛自己的孩子,卻認(rèn)為自己深愛著子女的父母。當(dāng)然比壞更惡劣的就是,在情緒上虐待子女,卻深信自己是愛著他們的父母。這樣的父母常常以愛的名義對(duì)孩子施以情感暴力。
著名社會(huì)心理學(xué)家埃里希·弗洛姆稱這樣的人為善意的施虐者。著有眾多精神分析著作的卡倫·霍妮稱這種行為為虐愛。在現(xiàn)今的日本社會(huì)中,這樣的父母為數(shù)眾多。類似這樣的情感暴力,并不只局限于親子關(guān)系,夫妻之間、朋友之間,乃至公共場(chǎng)所中隨處可見。這就是這本書要討論的主題情感暴力。有情感暴力傾向的人常常會(huì)站在我都是為你好的道德制高點(diǎn)上。我都是為你好這句話就像一把心鎖,會(huì)束縛對(duì)方的內(nèi)心,成為控制對(duì)方的武器。 情感暴力的加害者常常會(huì)認(rèn)為自己正在做一件道德高尚的事情,實(shí)際卻是在折磨對(duì)方的身心。他們一邊滿足自己施虐的沖動(dòng),一邊自詡為圣人。
他們認(rèn)為自己即正義,是因?yàn)檫@種施虐的行為披上了愛的外衣。他們常常意識(shí)不到自己的行為并非出于愛,而只是為了滿足自己的掌控欲。
無論是父母、夫妻還是上下級(jí)關(guān)系,出現(xiàn)這種情況,實(shí)際上都是出于對(duì)自己的絕望,想讓對(duì)方變成自己理想中的樣子而已。
難分辨的是,他們用弱小去包裝這種暴力的時(shí)候。比如,當(dāng)他們說:只要我多犧牲一點(diǎn),就可以了吧?
虐待如果以虐待本身的面貌示人反而比較簡單。但是,當(dāng)虐待偽裝成了道德觀念,問題就變得復(fù)雜了。施虐者、受虐者、旁觀的第三者都會(huì)很難分辨其真?zhèn)巍K,他們才?huì)像白蟻一在旁人的不知不覺中腐蝕了日本社會(huì)。現(xiàn)今的日本,不會(huì)因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因或是遭受外部攻擊而崩潰。
但是,被這些如白蟻般的施虐者侵蝕,從內(nèi)部崩壞的可能性卻極大。弗洛姆曾這樣評(píng)價(jià)會(huì)實(shí)施精神虐待的父母:他們戴著以道德為名的面具,束縛子女對(duì)生活本身的渴望。日本現(xiàn)今的年輕人非常沒有朝氣,缺失對(duì)生活本身的追求,很大程度上與此有關(guān)。
[日] 加藤諦三
哈佛大學(xué)心理學(xué)教授
銀河獎(jiǎng)社會(huì)心理學(xué)家
早稻田大學(xué)名譽(yù)教授
日本精神衛(wèi)生學(xué)會(huì)理事
日本產(chǎn)業(yè)精神輔導(dǎo)學(xué)會(huì)理事
日本心理健康學(xué)會(huì)顧問
1938年出生于東京。畢業(yè)于東京大學(xué)人文學(xué)院人文科學(xué)系,并在社會(huì)科學(xué)研究生院完成了碩士課程。在東京青年會(huì)任理事會(huì)副主席長達(dá)十年。 主要著作有《動(dòng)人的心理學(xué)》《自信與劣等感的心理學(xué)》《日本型抑郁癥社會(huì)的結(jié)構(gòu)》《得不到愛時(shí)該如何做》《現(xiàn)在如何考慮就業(yè)》《創(chuàng)造自己位置的心理學(xué)》《堅(jiān)強(qiáng)和脆弱的心理學(xué)》《讓付出有所回報(bào)的心理學(xué)》等。
作者序 是愛還是害?
序 章 我們都是情感沖突的局中人
章 情感習(xí)慣 的本質(zhì)與傷害
第二章 看不見的偽裝:情感暴力的表現(xiàn)
第三章 無意識(shí)的欺騙:關(guān)系價(jià)值的心理機(jī)制
第四章 無法自立的靈魂:受害者的內(nèi)心世界
第五章 為自己的人生負(fù)責(zé)
后記 萬千煩惱都有它的心理根源