2l世紀(jì)，隨著信息技術(shù)和人工智能時(shí)代的到來，整個(gè)社會(huì)正經(jīng)歷著一場偉大的變革。我們的生活方式、思維方式，以及人際溝通方式都發(fā)生了巨大的變化。同時(shí)，社會(huì)的快速發(fā)展、變革也對(duì)如何維持身體的健康、狀態(tài)提出了挑戰(zhàn)。生活的提高、知識(shí)的豐富也讓人們?cè)絹碓街匾曌陨淼慕】禒顩r。那么，健康僅僅是不生病嗎?其實(shí)，衛(wèi)生組織對(duì)“健康”很早就有過界定，即：健康不僅是沒有疾病，而括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。正因如此，建立自然、和諧、健康的生活方式就成了我們今天所共同追求的生活理念。


黨的報(bào)告明確指出：  “健康是昌盛和國家富強(qiáng)的重要標(biāo)志”“沒有全民健康，就沒有全面小康”。這說明的健康是全面建成小康社會(huì)，以及實(shí)現(xiàn)中華偉大復(fù)興至關(guān)重要的內(nèi)容。因此，在全面實(shí)施“健康中國”戰(zhàn)略的過程中，如何為群眾提供全方位、全周期的健康服務(wù)，如何科學(xué)地指導(dǎo)全動(dòng)的開展，就成為我們必須認(rèn)真思考的現(xiàn)實(shí)問題。


太極拳運(yùn)動(dòng)是我國寶貴的文化遺產(chǎn)，有著悠久的歷史。它是一項(xiàng)集哲理、醫(yī)理、導(dǎo)引、武術(shù)于一身，并具有強(qiáng)身健體、競技表演等能的東方健身運(yùn)動(dòng)。其博大精深的理論和技術(shù)體系，充分顯示了中華在傳統(tǒng)健身文化領(lǐng)域中造力和卓越的成就。它與中國傳統(tǒng)哲學(xué)、傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、傳統(tǒng)美學(xué)以及傳統(tǒng)倫理學(xué)等多學(xué)科有著千絲萬縷的聯(lián)系，是中華健身術(shù)百花園里的一朵奇葩。


目前，太極拳的多元能已得到了全的普遍認(rèn)同，它對(duì)于人類的健康和社會(huì)的和諧發(fā)揮了積極的作用。極拳，不僅能夠強(qiáng)身健體、陶冶情、修身養(yǎng)性，還能夠領(lǐng)悟中華武術(shù)博大精深的文化內(nèi)涵。隨著國際交流的加強(qiáng)，太極拳也成為中國與各國友誼的紐帶，是東西方健身文化交融的重要橋梁。據(jù)不統(tǒng)計(jì)括中國在內(nèi)，全球150多個(gè)國家和地區(qū)練拳者pan style="font-family:宋體">．5億人，且他們中大多數(shù)人因練拳而受益。


為了更好地發(fā)揮太極拳在全民健身中的作用，全面推動(dòng)全動(dòng)的開展，我們策劃出版了這套“京師講武堂文叢——太極拳健身指導(dǎo)叢書”。出版這套叢書的主要目的就是讓廣大太極拳愛好者在掌握太極拳拳法的同時(shí)，能夠更好地理解太極拳的拳理文化。每一個(gè)分冊(cè)括兩部分內(nèi)容：第一部分為理論篇，主要介紹太極拳的基本理論、健康價(jià)值和科學(xué)的鍛煉方法；第二部分為技術(shù)篇，對(duì)太極拳的核心拳理、動(dòng)作過程、意氣配合和健身要點(diǎn)等方行了介紹，解決了太極拳練練拳過程中應(yīng)該“練什么”“怎么練”這兩個(gè)核心問題，避免太極拳練形式化的“慢速體”。另外，在太極拳套路的選擇上，我們主要以國家推行的、當(dāng)前較為普及的太極拳套路為主，如24式太極拳、48式太極拳、陳式太極拳競賽套路、楊式太極拳競賽套路、孫式太極拳競賽套路、太極拳推手套路等。這些太極拳套路有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，普及率也較高。我們希望通過本系列叢書的出版，給廣大太極拳愛好者的科學(xué)健身提供幫助。