第一章 微習(xí)慣：成就卓越自我管理的法則 001
微習(xí)慣是什么 002
微習(xí)慣的力量無比巨大 004
成功的習(xí)慣重在培養(yǎng) 005
卓越是一種習(xí)慣，平庸也是一種習(xí)慣 008
第二章 成功微習(xí)慣：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)的無負(fù)擔(dān)自律策略 011
不為失敗找借口 012
珍惜每一分鐘 016
每天學(xué)一點(diǎn)東西 018
相信你自己 021
不浪費(fèi)每一分錢 024
獨(dú)立自主的習(xí)慣 027
培養(yǎng)不輕言放棄的習(xí)慣 029
耐得住寂寞 031
每天自省5分鐘 032
第三章 工作微習(xí)慣：做好每一件小事的職場(chǎng)精進(jìn)法 037
堅(jiān)持記好工作日記 038
對(duì)重要文件和檔案做備份 040
比別人多做一點(diǎn) 043
勇于承認(rèn)錯(cuò)誤 045
從不忽視關(guān)鍵細(xì)節(jié) 048
不公開批評(píng)他人 052
不占公司的小便宜 054
每天補(bǔ)充專業(yè)知識(shí) 057
提高工作效率從整理辦公桌開始 060
只要還能堅(jiān)持上班就不請(qǐng)假 063
第四章 社交微習(xí)慣：管好自己贏得別人的交際小技巧 067
換位思考 068
積極傾聽 070
與人為善 074
善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn) 076
贊美的習(xí)慣 80
善于用語言技巧建立融洽的人際關(guān)系 084
在任何時(shí)候都留有余地 086
只能修正自己，不能修正別人 090
第五章 思考微習(xí)慣：大處著眼小處著手的精準(zhǔn)思維 095
先找靶心后射擊 096
抓住問題的關(guān)鍵點(diǎn) 099
在變化中化解問題 101
用吃牛排的方式解決問題 105
把問題消滅在萌芽狀態(tài) 107
扔掉“可是”這個(gè)借口 110
拒絕說“辦不到” 113
“此路不通”就換方法 116
遇事別鉆“牛角尖” 118
第六章 時(shí)間微習(xí)慣：高效利用每一點(diǎn)腦力的時(shí)間整理術(shù) 121
守時(shí) 122
做個(gè)零碎時(shí)間的“焊接工” 124
擠出時(shí)間的“油水” 128
找到躲在角落里的時(shí)間 129
抓住閑暇時(shí)光 131
去行動(dòng)吧！不要再拖延 133
一次做好一件事 136
運(yùn)用20/80法則 139
充分利用好你的最佳時(shí)間 144
用好“神奇的三小時(shí)” 147
第七章 情緒微習(xí)慣：輕松擺脫負(fù)面小情緒的情商養(yǎng)成法 151
將嫉妒轉(zhuǎn)化為動(dòng)力 152
不陷入憂慮的沼澤地 158
不被回憶所控制 161
正確對(duì)待壓力 164
永不抱怨 166
用運(yùn)動(dòng)來驅(qū)散心頭的郁悶 171
情緒低落時(shí)不妨假裝一下快樂 173
用幽默和微笑來戰(zhàn)勝不良情緒 176
不生氣等于消除壞情緒的源頭 178
感到壓抑時(shí)，讓自己靜坐在陽(yáng)光下 180
第八章 禮儀微習(xí)慣：舉手投足盡顯風(fēng)度的行為細(xì)節(jié) 183
舉手投足都會(huì)影響你的社交效果 184
站立如松，行動(dòng)如風(fēng) 185
坐姿從容淡定，臥姿優(yōu)雅大方 189
從掌心開始你們的交流——握 192
交換名片是繼續(xù)聯(lián)系的紐帶 196
日常溝通禮儀規(guī)范 199
得體地問候?yàn)槟阗嵎?202
通過電話傳遞你的彬彬禮儀 204
電話禮儀應(yīng)注意的五個(gè)事項(xiàng) 208
魅力禮儀養(yǎng)成四法則 211
身送七步，不可忘記的商務(wù)禮儀 213
別讓小細(xì)節(jié)毀了你的形象 216
第九章 生活微習(xí)慣：讓生活更有儀式感和節(jié)奏感的日常小竅門 219
大多數(shù)疾病和生活方式有關(guān) 220
養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣 223
只吃健康的食物 225
擁有良好的睡眠 227
主動(dòng)一些，不要等累了再休息 230
別向生物鐘下“戰(zhàn)書” 231
杜絕壞的生活習(xí)慣 233
每天抽點(diǎn)時(shí)間，獨(dú)自去散步 236
睡前喝一杯濃香的牛奶 238
養(yǎng)一盆綠色植物，把自然請(qǐng)進(jìn)室內(nèi) 239
選擇一天只吃水果，給身體排排毒 241
書單推薦
