關(guān)于我們
書單推薦
新書推薦

女性力量訓(xùn)練指南

女性力量訓(xùn)練指南

定  價(jià):68 元

        

  • 作者:[美]艾琳·劉易斯-麥考密克(Irene Lewis-McCormick)
  • 出版時(shí)間:2020/1/1
  • ISBN:9787115519276
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G808.14-62 
  • 頁碼:208
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
9
7
5
8
1
7
9
1
2
1
7
5
6
《女性力量訓(xùn)練指南》是廣受歡迎的私人教練艾琳?劉易斯- 麥考密克結(jié)合自身多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),專門為女性朋友打造的力量訓(xùn)練指南!杜粤α坑(xùn)練指南》共分為三個(gè)部分。第一部分詳細(xì)介紹了女性力量訓(xùn)練的益處、原理、誤區(qū)和要素等內(nèi)容,幫助女性朋友建立起對力量訓(xùn)練的正確認(rèn)知。第二部分精選了100 多個(gè)針對女性的高效力量訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行詳解,覆蓋全身和訓(xùn)練全程。第三部分提供了制訂評估、訓(xùn)練計(jì)劃的方法和幫助不同級別訓(xùn)練者達(dá)成目標(biāo)的針對性方案。不論目標(biāo)是快速獲得理想的身材,還是找到提升力量的簡單方法,你都將從《女性力量訓(xùn)練指南》中獲益。
 你還可能感興趣
 我要評論
您的姓名   驗(yàn)證碼: 圖片看不清?點(diǎn)擊重新得到驗(yàn)證碼
留言內(nèi)容