過于敏感,人就會變得神經(jīng)質(zhì),給生活帶來無盡的苦惱;太不敏感,則人總是顯得木訥遲鈍,對于外界的人和事也無法及時做出反應(yīng)。只有把握好敏感與不敏感之間合適的分寸,我們才能發(fā)揮敏感的作用。
《做人別太敏感,也別太不敏感》以心理學(xué)知識為基礎(chǔ),以人際關(guān)系的經(jīng)營為切入點(diǎn),重點(diǎn)教會我們?nèi)绾伟盐毡苊膺^于敏感和太不敏感,從而適度利用敏感,為我們的生活和工作創(chuàng)造便利。
生活中,我們很害怕見到那種木訥的人,他們似乎感覺上也很遲鈍,有的時候?qū)τ谕饨缧枰荛L時間才能反應(yīng)過來。還有些人則與他們恰恰相反,這類人是屬于敏感型的,而且因為過分敏感,變得有些神經(jīng)質(zhì)。曾經(jīng)有人說過,太敏感的人大多不幸福,因為他們總是因為神經(jīng)質(zhì),想得太多,思慮太多。有的時候,別人只是一句無心的簡單的話,他們也會在心里不停地醞釀發(fā)酵,生發(fā)開去,這就是過于敏感的痛苦。思來想去,雖然敏感對我們在人生之中更好地感知外界產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,但是也給我們帶來了更多的痛苦和糾結(jié)。要想讓敏感發(fā)揮正向積極的作用,我們就必須把握好一個度。一切事情,只有適度,才能達(dá)到最佳的效果。
敏感不是一種病,過于敏感就變成了神經(jīng)過敏。這種病讓人胡思亂想,心生不寧,簡直罪大惡極。例如,走在街道上遇到了一個熟人,寒暄的工夫,這個熟人因為沙眼便使勁地眨巴了幾下眼睛,后來人家走了,你卻站在那里琢磨半天:他剛才對我眨巴眼睛是什么意思呢?其實,如果不是因為過于敏感,你完全可以這么想:他要是有什么事情就會直接說的,眨巴眼睛大概是因為眼里飛進(jìn)小蟲子了吧。
神經(jīng)敏感的人,精神總是處于高度緊張的狀態(tài)。他們不但關(guān)注外界,也更關(guān)注自己的內(nèi)心?梢哉f,很多事情都是他們臆想出來的,把簡單的問題復(fù)雜化,就是他們最大的長項。他們的神經(jīng)就像是高倍的放大鏡,把無數(shù)的細(xì)菌沙礫都暴露出來,讓人心里很忐忑。實際上,要是能夠更加大條一些,也許反而能夠中和敏感,讓敏感發(fā)揮其最佳的作用呢!
當(dāng)然,過于敏感是不好的,而過于不敏感同樣會給我們的生活帶來很多麻煩。諸如,面對一個不好直接表達(dá)的問題,對方用面部表情、肢體語言等意會你,還用意在言外的話點(diǎn)撥你,你卻無知無覺,依然故我。假如在談判桌上你無法意會團(tuán)隊成員的意思,則一定會耽誤大事。這就是過于遲鈍的極大弊端。
從現(xiàn)在開始,我們既不能太敏感,也不能太不敏感,只有把握好敏感與不敏感之間的度,我們才能發(fā)揮敏感性的最佳效力,使其為我們的生活和工作創(chuàng)造便利,實現(xiàn)功能最大化!
第01章 太敏感的人,很難感受到幸福的存在 002
過于敏感,其實是不夠自信的表現(xiàn) 002
消滅“假想敵”的最好方式是不要敏感 004
總是聽到手機(jī)響,都怪你太敏感了 006
改變內(nèi)向性格,遠(yuǎn)離敏感 008
拒絕敏感,才能消除愛情的天敵 010
狂放一些,才不會為完美所累 012
第02章 你這樣敏感,其實是在自己難為自己 014
為了面子敏感,你只會自尋煩惱 014
敏感的人,總是過于在乎別人的評價 016
敏感的人總是否定自己,黯然神傷 018
一個人不可能讓所有人都滿意 019
奔向遠(yuǎn)方的希望,命運(yùn)只在今天的你手中 021
遇事不鉆死胡同,才能心寬體胖 023
精英也是人,不是神,偶爾犯錯又何妨 025
第03章 讓內(nèi)心強(qiáng)大,才是對自己最好的保護(hù) 029
溫柔的心,幫助你自我療傷,積極正向 029
與自己擰著干,你只會更加軟弱無助 031
要想讓事態(tài)變得輕松,就千萬不要自我隔絕 033
當(dāng)思緒成為脫韁的野馬,你一定會黯然神傷 035
“我”是動詞,把你的靈魂盡情釋放 037
只有你,才能成為你徹底的救贖 039
第04章 接受被拒絕,你才能夠離敏感遠(yuǎn)一點(diǎn) 042
不幫你,有的時候其實是在真正地幫助你 042
無能的人才會用交情綁架朋友,誰也不欠你的 044
即使能力不足,也依然要勇往直前,竭盡全力 046
一味地肯定,只會讓你迷失自我,盲目自信 048
當(dāng)遭遇拒絕,真正的強(qiáng)者一定會變得更強(qiáng) 050
只要能挺直地站立,就永遠(yuǎn)不要卑躬屈膝 052
天無絕人之路,只要你的心中有希望的火種 054
第05章 不需要害怕,用淡定的心與敏感對抗 057
付出時,沒有人能夠準(zhǔn)確地預(yù)料結(jié)局 057
實際上,工作的一切辛苦都是你的成長 059
唯有淡然的心境,才能助你坦然擁抱人生 061
當(dāng)你陷入痛苦的泥沼,最好的辦法就是自我擁抱 063
有些神奇的話,充滿撫慰創(chuàng)傷的能量 065
當(dāng)你陷入絕境,你才能變成火眼金睛 066
淡定從容的內(nèi)心,助你坦然面對人生的風(fēng)雨 068
第06章 要接納自己,在痛苦中積極尋求改變 071
成功,就是失敗之后的第1001次嘗試 071
什么是自我同情,它如何幫助你擺脫迷茫 073
只有把握適度,你才能最完美地實現(xiàn)目標(biāo) 076
有些感情看似刺猬,其實有著柔軟的軀體 078
與其排斥客觀存在,不如張開懷抱接納 080
溫柔有時候是一種極其強(qiáng)大的力量 082
痛苦不會消失,只會被你消融在生活中 083
第07章 為自己負(fù)責(zé),不必活在別人的認(rèn)可里 086
當(dāng)所有人都否定你,才是你證明自己的最好機(jī)會 086
勇于接受批評,才是真正能夠戰(zhàn)勝自己的強(qiáng)者 088
做任何事情都要有主見,才不會隨波逐流 090
即使你很平凡,也千萬不要墜入平庸 092
走自己的路,讓別人說去吧,相信但丁 094
要想與眾不同,就要堅定地相信自己 096
質(zhì)疑聲中見英雄,你是強(qiáng)者還是弱者 098
第08章 與人相處不易,別讓“敏感”成為障礙 101
相信老祖宗說的話,吃虧真的是福 101
所謂孤家寡人,大多都很敏感 103
大智若愚,以德報怨,才能擁有好人緣 105
設(shè)身處地,才能打開他人的心扉 107
有理聲高,也很容易招致人們的反感 110
察言觀色委婉說話,才能有禮有節(jié) 112
有的時候,人生的確難得糊涂 113
第09章 去獲取幸福,是你所能做的最大努力 116
對自己懷著同情,你才能接納自己 116
不要過于苛責(zé)自己,否則就會疏遠(yuǎn)靈魂 118
和自己較勁,人生一直都是擰著的 119
幫助別人前,首先要保全自己 122
接納傷痛,你才能擁有愛與寬容 124
消除心底的焦慮,你才能看到人生的彩虹 126
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第10章 別后知后覺,人生最大的敵人是自己 130
驀然回首,原來你是在自己折磨自己 130
積極樂觀,你才能掙脫束縛自己的牢籠 132
不經(jīng)過淚水的洗滌,就無法品味幸福的真諦 134
哪里是屬于你的危崖,你找到了嗎 136
只要有勇氣重新開始,一切就都還來得及 138
挫折孕育成功的希望,你發(fā)現(xiàn)了嗎 140
第11章 勇敢去面對,逃避現(xiàn)實永遠(yuǎn)無濟(jì)于事 143
從容面對生活的磨難,你才能盡情享受生命的饋贈 143
即使面對不幸,也要寵辱不驚閑看庭前花開花落 145
只要心中有希望,你就能戰(zhàn)勝一切磨難 147
腳下的泥濘,終將為你的人生帶來花開滿徑 149
人生的指南針,帶你走出命運(yùn)的陰霾 151
面對成功,你才醒悟所有困難都是墊腳石 153
你要相信,你永遠(yuǎn)比別人更幸運(yùn) 154
第12章 可以被利用,但不要被身邊的人欺騙 157
追隨成功者,你才能快速積累經(jīng)驗 157
如何與上司博弈,你才能被利用而不被欺騙 159
被利用,證明你還有被利用的價值 161
聽取他人意見,并不意味著失去主見 163
可以忍受利用,但絕不要忍受奴役 165
藏拙,才能在被他人利用時伺機(jī)而起 166
任何時候,都不要被他人抓住把柄 168
第13章 抱怨別人時,也想想去怎樣改變自己 171
年輕人壓下肝火,與其斗氣不如爭氣 171
與其抱怨他人,不如毅然崛起 173
真相不言自明,辯解往往事與愿違 175
跌倒時,千萬不要趴在泥濘的路上哭泣 177
上帝為你關(guān)上一扇門,定會給你打開一扇窗 179
面對不公平,更應(yīng)該奮發(fā)圖強(qiáng)爭取發(fā)言權(quán) 181
把壓力化為動力,你的人生之路才能越走越遠(yuǎn) 183
第14章 知他人所想,迅速感知他人所說謊言 186
捕捉他人面部表情,助你更輕松識破謊言 186
肢體語言是無法偽裝的,你要讀懂它們 188
眼睛是心靈的窗口,你打開他人的心窗了嗎 190
前言不搭后語的人,大多數(shù)在說謊 191
諾言和秘密一旦輕易分享,就不再珍貴 193
語速突然加快,一定意味著內(nèi)心波瀾起伏 195
不停地點(diǎn)頭不是認(rèn)可,而是厭倦 197
第15章 職場站得住,不能光是吃苦而不表功 200
能力強(qiáng)的人從不抱怨自己沒有舞臺展示 200
苛刻要求你的人,恰恰是為了讓你快速成長 202
面對上司的批評指正,你是欣然接受還是懊惱不已 204
就算面對詰難,也要堅持維護(hù)原則 206
精誠所至金石為開,守得云開見月明 208
加班是個表現(xiàn)自我的絕佳機(jī)會,千萬不要錯過 210
今天的螺絲釘,也許就是明天的棟梁之才 212
第16章 別害怕對手,他們實際是成就你的人 215
為你指出缺點(diǎn)的人,才是你的真朋友 215
當(dāng)你與對手結(jié)成同盟,他又怎么繼續(xù)與你對抗 217
總是包庇你的人,也許正準(zhǔn)備害死你 219
當(dāng)你頭腦發(fā)熱時,一定要感謝給你降溫的人 221
面對他人的誤解和偏見,何須牢記心懷 224
感謝嫉妒你的人,是他們讓你認(rèn)清自己的高度 226
第17章 輕松地去愛,太緊張的愛更容易失去 229
幼稚的戀情無法成為幸;橐龅谋U 229
成就最好的自己,才能遇見那個最好的愛人 231
不愛的守候,不如決絕地離開 234
當(dāng)愛情里只有你,你要更好地綻放 235
即使遭遇背叛,也永遠(yuǎn)不要失去愛的能力 237
當(dāng)愛情擱淺,你是選擇就此沉淪還是繼續(xù)向前 239
第18章 探尋自我,是人一生都要做的功課 242
當(dāng)你還是小孩子時,你眼中的生活 242
三十而立的你,是否已經(jīng)了解了生活的真諦 244
歲月靜好的人生,如何才能這樣繼續(xù)下去 246
寬恕那些你曾認(rèn)為無法寬恕的人 247
感恩的心,幫助你學(xué)會心懷大愛 249
參考文獻(xiàn) 252
敏感的人之所以遠(yuǎn)離快樂與幸福,變得草木皆兵、庸人自擾,很大程度上就是因為他們過分敏感,總是以敵視的心態(tài)對待他人。長此以往,他們總是處處為自己樹立假想敵,覺得別人對他們“不懷好意”。無法否認(rèn)的是,這個世界上的確有很多壞人,但是也確實有更多的好人。對于大多數(shù)人而言,他們還是非常愿意成為善良、真誠的人的。有人曾經(jīng)說過,生活就像一面鏡子,你對它微笑,它才會對你微笑。就是這個道理,我們與人相處也是如此。我們首先應(yīng)該對他人好,才能更好地得到他人的對待。所謂付出真心,才能贏得真心。從這個角度來說,假如你總是把別人當(dāng)成假想敵,別人又怎么對你真誠友善呢?所謂假想敵,顧名思義,就是根本不存在的敵人。這個敵人之所以出現(xiàn)在我們的心里,完全是主觀導(dǎo)致的,也就是人們主觀臆想出來的敵人。要想戰(zhàn)勝這些敵人,我們最重要的不是要真正地與他們搏斗,否則,原本毫無惡意的他們也許會因為我們的主動出擊而真的與我們?yōu)閿。要想獲得內(nèi)心的平靜,最好的辦法就是從現(xiàn)在開始,擺正心態(tài),懷著寬容友善之心對待他人,不要過于敏感。很多職場人士都習(xí)慣性為自己樹立假想敵。越是優(yōu)秀,他們就越是容易主動為自己樹立敵人,把那些更優(yōu)秀的人樹立為自己的目標(biāo)。因為如此,他們甚至覺得心中始終不得安寧,恨不得消滅每一個比自己更優(yōu)秀的人。同事之間在一起相處時,原本善意的玩笑或者是幽默,他們也會因此而對他人產(chǎn)生不良的想法,甚至覺得他人每一句都是在針對他們。如此一來,職場生涯還能愉快嗎?同事之間還能友好相處嗎?綜合上述這些人的性格特征不難發(fā)現(xiàn),他們都是非常敏感多疑的人。
作為公司的金牌銷售,小娜具有強(qiáng)烈的危機(jī)感。小娜很清楚,成為一個季度的金牌銷售,未必意味著每個季度都能成為金牌銷售。在競爭激烈的銷售行業(yè),幾乎每個人都想為了提成或者是為了遠(yuǎn)大的前程,努力想要成為金牌銷售。自從成為金牌銷售以來,小娜覺得自己的精神變得非常緊張,她既想蟬聯(lián)下個季度的金牌銷售,又擔(dān)心其他同事把她當(dāng)成超越的目標(biāo)。的確,很多優(yōu)秀的同事們都把小娜作為趕超的目標(biāo)。為此,小娜覺得自己和同事之間的關(guān)系也突然間變得微妙起來。
有一天,一位同事吃完午飯休息時,在辦公室和大家聊天。只聽那位同事說:“哎呀,加油啊,咱們也弄個金牌銷售當(dāng)當(dāng)。你們看看小娜,公司不但獎勵了她馬爾代夫旅游,最關(guān)鍵是錢包鼓鼓,前途遠(yuǎn)大啊!背燥埢貋淼男∧茸哌M(jìn)辦公室,恰巧也聽到了這句話。她突然間心生怒火,說道:“哎呦,就憑你這樣子,每天三班一倒,也想成為金牌銷售!毙∧仍捯魟偮,那位同事就生氣地說:“小娜,就算你是金牌銷售也不用這樣說話吧!大家都以你為標(biāo)桿,是瞧得起你的,但是如果你總是這樣咄咄逼人,不懂得尊重別人,你看看還有沒有人把你放在眼里呢!”說完,這個同事生氣地走了,其他同事也全都斜眼睥睨著小娜。
在這個實例中,小娜對于同事無心的一句話產(chǎn)生的過激反應(yīng),就是因為她在心里把同事想成了假想敵。其實,同事們雖然以小娜為趕超的目標(biāo),但并沒有損傷小娜的任何利益。對于小娜而言,要想牢牢坐穩(wěn)金牌銷售的位置,最重要的是繼續(xù)提升自己的銷售能力和銷售業(yè)績,而不是與其他同事為敵。在職場上,越是優(yōu)秀的人越容易給自己樹立假想敵,并且因此而導(dǎo)致同事之間關(guān)系惡化。其實,歸根結(jié)底職場還是憑能力晉升的地方,一味地與他人攀比,并不能幫助我們在工作上取得更好的表現(xiàn)。唯有增強(qiáng)能力,拓寬視野,才是真正的成功之道。要想消滅假想敵,我們首先應(yīng)該擺正心態(tài),千萬不要過于敏感。只有更多地關(guān)注自己,提升自己,而不是盯著他人的“輕舉妄動”,我們才能輕松地玩轉(zhuǎn)職場。