第一道彩虹

　　傾聽(tīng)——自我療愈的起點(diǎn)

　　“未經(jīng)反思的人生不值得活�！�

　　——蘇格拉底

　　編輯手記

　　兩位僧人在禪師面前爭(zhēng)論自己對(duì)于事物之理的看法誰(shuí)是誰(shuí)非。

　　甲陳述見(jiàn)解后，問(wèn)禪師：“師父，我說(shuō)得對(duì)不對(duì)？”

　　禪師對(duì)他笑說(shuō)：“你對(duì)。”

　　乙聽(tīng)了不甘示弱，也陳述了自己的看法，問(wèn)禪師說(shuō)：“師父，我說(shuō)得對(duì)不對(duì)？”

　　禪師也對(duì)他笑說(shuō)：“你對(duì)�！�

　　甲、乙二人見(jiàn)禪師對(duì)兩人的回答竟然都給予肯定答復(fù)，不明就里起來(lái)，追問(wèn)禪師：“究竟我們兩人誰(shuí)說(shuō)得對(duì)？”

　　禪師仍舊一臉笑意，答：“對(duì)�！�

　　禪機(jī)在此，真理只有一個(gè)，并不因?yàn)檎l(shuí)辯論的能力強(qiáng)，真理就因此轉(zhuǎn)了個(gè)彎兒，成為另一種樣貌。相反地，每個(gè)人對(duì)于一件事物所看到的那一層面，盡管總是有所欠缺，但他所看到的那一面也確實(shí)反映了他主觀認(rèn)定的真實(shí)情況。如人飲水，冷暖自知，一個(gè)從小在冰天雪地長(zhǎng)大的孩子，跟一位從小在南洋島嶼長(zhǎng)大的孩子，他們對(duì)于“冷”和“熱”的觀感自然不同。前者可能攝氏五度不覺(jué)得冷，后者可能攝氏十度就冷得直打哆嗦。但他們對(duì)于冷、熱的感覺(jué)與反應(yīng)，都是真實(shí)的。

　　所以“咨詢”講求“自我療愈”，因?yàn)樵S多情況并非咨詢師所能完全掌握，往往最了解情況的人是自己�？墒且�真正了解自己，必須透過(guò)一些咨詢方法，才能真正洞悉自我而不被外在世界與過(guò)去不良的習(xí)慣所影響。

　　因此，本書(shū)首先要探討的就是如何進(jìn)行自我傾聽(tīng)，畫(huà)出使人生從黑白走向彩色的第一道彩虹，“傾聽(tīng)——自我療愈的起點(diǎn)”，幫助讀者學(xué)習(xí)了解自己，找出自我問(wèn)題的法門(mén)。

　　問(wèn)題浮現(xiàn)后，我們開(kāi)始試圖打破過(guò)去對(duì)于問(wèn)題的看法與習(xí)慣，畫(huà)出第二道彩虹，“懷疑——打破舊觀念”，使我們能夠不被過(guò)去的舊觀念，以及外在世界所給予的價(jià)值觀影響我們的判斷。

　　更進(jìn)一步，我們能夠用一個(gè)開(kāi)放的心，在了解自我、澄清問(wèn)題后，試圖多方嘗試以前我們不敢嘗試的選擇，畫(huà)出第三道彩虹，“探索——尋找更多可能”，開(kāi)拓自己的視野，追尋更寬廣的道路。

　　有所行動(dòng)并非躁進(jìn)，亦非缺乏理性而空泛的嘗試。我們需要畫(huà)出第四道彩虹，“沉思——以靜制動(dòng)”。人同時(shí)擁有感性、理性與欲望，唯有善用感性，同時(shí)善用理性，妥善引導(dǎo)欲望的流動(dòng)，才能使我們?cè)谛袆?dòng)上不至于非但沒(méi)有解決問(wèn)題，反而造成更大的問(wèn)題。

　　談自我療愈，當(dāng)先認(rèn)知人生于世是生在一個(gè)群體、充滿各種關(guān)系的人際網(wǎng)絡(luò)。追求幸福必須知道自己身為個(gè)體，同時(shí)也是群體一分子的位置與互相應(yīng)對(duì)的學(xué)問(wèn)。于是又生出第五道彩虹，“對(duì)話——仗不是一個(gè)人打的”。自我療愈不是什么問(wèn)題都自己解決，自我療愈同時(shí)也是幫助自己找到自己適合在群體、在社會(huì)中生存的位置，妥善處理人際關(guān)系中的各種問(wèn)題。

　　理解到行動(dòng)，人會(huì)面對(duì)許多選擇，可是在有限的時(shí)間與精力下，我們必須萬(wàn)中選一，走向第六道彩虹，“回歸——舍不得到舍得”，放下該放下的，讓自己不會(huì)停滯不前，能夠在種種有限條件的限制中做出最佳的選擇。另一層面，也是學(xué)習(xí)如何真正放下，而不是選擇之后反倒耿耿于懷，陷于無(wú)盡的懊悔之中。

　　最終，我們將順著彩虹的階梯，見(jiàn)到第七道彩虹，“重生——返回真我再出發(fā)”華麗的出現(xiàn)，點(diǎn)亮我們生命象征完滿的燈火，照耀自我與他人，達(dá)到真正幸福的境地。

　　至此階段，我們終于完成將自我內(nèi)在徹底的新陳代謝，與往昔微笑道別，邁向新生的幸福境地。