減肥，最重要的就是飲食，飲食控制得不好，減肥效果根本無從談起。本書科學(xué)還原飲食與減肥的關(guān)系全貌，分五大類詳細(xì)介紹減肥期間日常飲食，包括主食、肉類、蛋奶、果蔬、零食等，該如何吃才能夠真正實(shí)現(xiàn)“飽飽地瘦下去”。本書有三大亮點(diǎn)：一，為方便讀者記憶和使用，書中將五大類食物的熱量用口訣的方式概括出來；二，本書以大量國內(nèi)外科學(xué)實(shí)驗(yàn)資料為依據(jù)，分析了目前市面上流行的減肥方法，把它們的優(yōu)勢(shì)、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建議使用講

通過介紹兒童瑜伽在孩子成長發(fā)育中所提供的積極作用，從兒童身體發(fā)育，心理健康，認(rèn)知發(fā)展，親子關(guān)系等方面闡述兒童瑜伽的意義，并提供系統(tǒng)的兒童瑜伽入門指導(dǎo)，幫助年輕的父母正確認(rèn)識(shí)兒童瑜伽，引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)練習(xí)兒童瑜伽，學(xué)會(huì)自我規(guī)范，保持純凈的內(nèi)心，塑造良好的品格，促進(jìn)孩子健康成長。

你能想象嗎？如果我們身邊沒有了心靈手巧的手工藝人們，如果所有的工藝技術(shù)一夜之間全部丟失，這個(gè)世界將會(huì)變成什么樣子？我們生活中的很多日常用品可能會(huì)就此消失，包括我們必不可少的物品，例如鞋子、衣服、圖書、背包、玩具、桌子、椅子和碗碟。如果沒有人來為我們粉刷房屋、烤制面包、釀造蜂蜜和制作家具，生活將變成什么樣？世界會(huì)變成一團(tuán)糟的！簡(jiǎn)單來說，各行各業(yè)的手工藝人們是我們生活中不可缺少的一部分。當(dāng)我們有需要時(shí)，他們可以提供恰當(dāng)?shù)?/p>

有孩子的家庭，大多都給孩子制定過時(shí)間表、學(xué)習(xí)計(jì)劃，然而在執(zhí)行時(shí)間表、學(xué)習(xí)計(jì)劃的過程中，孩子“磨洋工”耗時(shí)間甚至干脆拒絕執(zhí)行而導(dǎo)致家庭沖突不斷或?qū)W習(xí)計(jì)劃半途而廢是常見的現(xiàn)象。究其深層原因，還是因?yàn)楹⒆硬辉敢饣蛘卟幌胱�。本書旨在從根本上幫助家長激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力，讓孩子在學(xué)習(xí)中找到成就感，從而愿意自己承擔(dān)學(xué)習(xí)的責(zé)任，在優(yōu)先完成學(xué)習(xí)任務(wù)后還有玩兒的時(shí)間，形成正向循環(huán)。

這個(gè)世界上有多種生活，其中總有一種適合你。當(dāng)你感到不如意的時(shí)候，不妨叩問內(nèi)心：我真正想要的是什么？《把生活過成你想要的樣子》給予那些迷茫的人以指引，在你追逐理想生活的路途中，希望這些溫情勵(lì)志的故事會(huì)給你諸多啟示，讓你敞開心扉，改變自己，然后把生活過成你想要的樣子。

《啤酒原來是這么回事兒》是一本針對(duì)啤酒入門愛好者所作的書籍，講述了啤酒酒廠成立的歷史、釀制啤酒的各種技術(shù)和傳奇故事。此外，作者還將為讀者介紹品酒的方法、如何購買啤酒并認(rèn)識(shí)各種啤酒。該書還配有詳盡的內(nèi)容和精美的配圖，可令讀者充分了解啤酒的優(yōu)良傳統(tǒng)和悠久歷史，體會(huì)啤酒帶給生活的美味和幸福感。

日本超流行的迷你盆栽實(shí)用指南！三代盆栽世家出身、東京盆栽教室人氣講師橋口梨花不容錯(cuò)過的首部盆栽書全新上市。《迷你盆栽，樂享四季小生活》中揭秘了櫻花樹、楓樹、冷杉、苔蘚球等70余種人氣小盆栽的養(yǎng)護(hù)心得，幫助讀者充分了解迷你盆栽的種類、培育及塑形秘訣。 書中介紹的盆栽均無須外力塑形，僅僅通過修剪便可達(dá)到自然的彎曲效果，方便操作。一看就懂的圖解步驟，豐富實(shí)用的養(yǎng)護(hù)技巧，讓新手也能毫無負(fù)擔(dān)，輕松入門。就連植物殺手們也能擁有不

《健康浪漫在山野：驢友手記》的作者是一位資深驢友，他在多年戶外運(yùn)動(dòng)和自助旅游生活經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，以筆記等體裁，記錄了驢友的運(yùn)動(dòng)和生活情景，具體描繪出這一健康時(shí)尚的生活方式，展現(xiàn)出它的別具風(fēng)格，不乏挑戰(zhàn)，富有神秘感，充滿正能量的特點(diǎn)，展現(xiàn)出驢友精神蘊(yùn)含的向往自然、崇尚運(yùn)動(dòng)、磨礪意志、挑戰(zhàn)自我、講求合作、保護(hù)環(huán)境等多種文化元素。本書為四個(gè)部分：*部分遠(yuǎn)行漫筆，是游歷川、滇、青、藏等地的游記；第二部分走山手記，是在京冀等地山

本書可為喜歡園藝的廣大讀者布置室內(nèi)環(huán)境、設(shè)計(jì)庭院時(shí)提供實(shí)用的指導(dǎo)幫助。只要掌握了栽培要領(lǐng)，無論是誰都能輕松地養(yǎng)育綠植。即使是同一品種，也會(huì)因環(huán)境的不同生長為各種姿態(tài)，再搭配家中隨手取來的各種小物品，讓自家充滿創(chuàng)意與喜悅。

這是一本關(guān)于婚禮的圖書，通過圖解繪本的形式，從0到1幫你解決關(guān)于婚禮的一切問題。本書一共分為4章：婚期、場(chǎng)地、團(tuán)隊(duì)、流程梳理。 前3章以3個(gè)“事件”為單位，橫向梳理各部分所需的流程、應(yīng)注意的細(xì)節(jié)與警示。第4章以“時(shí)間”為單位，縱向梳理婚禮前每個(gè)節(jié)點(diǎn)的時(shí)間安排，細(xì)至婚禮前一天、婚禮當(dāng)天可能遇到的問題。后記部分總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并提供了一些實(shí)用的表格。 這本書可以作為“指南”或“說明書”隨身攜帶，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>