本書在詳細剖析核心和脊柱中立位概念的基礎(chǔ)上，采用真人演示圖片、專業(yè)肌肉解剖圖和3D圖解相結(jié)合的方式，對15種牽拉訓練、20種核心穩(wěn)定性訓練、23種核心力量訓練和14種利用泡沫軸進行的核心訓練的執(zhí)行步驟、鍛煉目標、益處、避免事項、正確做法、變化練習、專家建議等內(nèi)容進行了全面解讀。此外，本書提出了3套訓練方案，旨在幫助讀者

王維浩編*的《科學畫謎/鍛煉腦力思維游戲》以彩色的圖畫向讀者展示了日常生活當中的一些常見的科學現(xiàn)象，激發(fā)小讀者們的閱讀興趣，讓小讀者通過生動的形象去尋思謎底，同時又以游戲的形式展現(xiàn)，既讓小讀者感到豐富的趣味性，又能增長小讀者的知識儲備，可謂是一舉兩得。本書圖文并茂，集知識性、娛樂性和可操作性于一體，既能把課堂上學到的知

董英杰是楊式太極拳第二代傳人楊澄甫的得意弟子，是既懂得如何練，也懂得如何教的太極拳家，后創(chuàng)英杰快拳。1948年，董英杰著《太極拳釋義》一書于香港出版，影響巨大。在本書中，他詳解了楊家所傳三十二目，提出了至今在太極拳界都引為箴言的經(jīng)驗談，并拍攝了258幅拳照，連貫呈現(xiàn)了楊式太極拳的拳勢。校注者楊志英習練太極拳多年，對原書

推理方陣一書，以鍛煉小讀者們的推理能力為主旨。有常識推理、數(shù)學推理、語言推理等多種方法，讓小讀者在游戲的過程中，增長知識儲備又能鍛煉小讀者們的推理能力，而且每題都配有彩色圖片，抓住孩子們的眼球，引發(fā)他們閱讀的興趣。

《大學體育新編（第3版）/普通高等教育“十二五”通識課規(guī)劃教材》以“健康第1”為指導思想，從體育知識、體育教學、體育技能及健康鍛煉等方面人手，分別講述了體育理論基本知識、運動與衛(wèi)生、田徑運動、球類運動、體操與健美及游泳等�？勺鳛槠胀ǜ咝９�共體育課教材。

釣魚是一項親近自然、充滿野趣、有益身心的戶外運動,無論老少都可以享受釣魚帶來的樂趣和益處。本書是一本釣魚大百科全書,涵蓋了釣魚基礎(chǔ)、釣魚方法、常見魚類共同習性、釣魚裝備、釣魚技巧、常見淡水魚種、常見海水魚種、釣魚的文明與安全八部分內(nèi)容,全面細致、圖文并茂地介紹了釣魚所需的相關(guān)知識,方便讀者學習并一試身手。

本書主要總結(jié)少兒戶外生存技能。戶外生存技能對于開發(fā)孩子的智力智商，挖掘孩子的獨立行為潛力方面，有至關(guān)重要的作用。主要包括八個章節(jié)，分別是裝備、戶外常識、制造工具、野外生活、尋找水源、野外烹飪、急救與救援、戶外游戲。涵蓋戶外活動的方方面面，實用性較強。

本套書適合初學圍棋的兒童及自學圍棋的愛好者。包含吃子、死活、對殺三個部分。本套書的特點是難度低、答案詳細、圖解豐富，基本上把正確答案和錯誤的答案都囊括在內(nèi)，解答全面，便于零基礎(chǔ)的兒童及自學愛好者參考。

本叢書是由圍棋世界冠軍和圍棋職業(yè)選手所撰寫的圍棋啟蒙類教材叢書。本叢書預(yù)計分為10套，每套又有學生版和家長版兩冊，分別對應(yīng)零基礎(chǔ)至圍棋業(yè)余10級的系統(tǒng)圍棋課程及習題。本書主要為初級零基礎(chǔ)課程，另有14篇圍棋小故事，以及30首圍棋兒歌，大大提高了叢書的趣味性。學生版以圍棋兒歌、圍棋課程以及圍棋習題為主；家長教師版則在此基

本書是作者繼《大成傳習錄》之后又一部指導弟子正確練拳習禪的講習著作�！傲⒍U”是王選杰先生對大成拳修煉法門“站樁”的稱呼，是其對“站樁”的內(nèi)涵——以身正心、以心印物、以物用心的深刻參悟，也是對中國傳統(tǒng)拳理真諦認識的一大飛躍。作者挖掘先師遺訓，廣采名家之言，在自身多年研習修為的實踐基礎(chǔ)上，圍繞大成拳的中心理念如“勁、力、勢