《健身筆記：如何成為一個身材有料的人》是由知乎人氣健身科普作者叔貴寫給新手的健身入門指南。面對互聯(lián)網(wǎng)上大量的健身信息，剛開始健身的你是否感到迷�！鳛榻∩怼靶“住�，應(yīng)該如何開始鍛煉，從哪里入手？堅持運動了很久，為什么一直瘦不下來？“三分練，七分吃”是真的嗎？拉伸到底能不能瘦小腿……這些常常令新手感到困惑的問題，本書都
力量與柔韌是肌肉訓(xùn)練中兩個同等重要的部分，普拉提運動兼具鍛煉肌肉力量與發(fā)展身體柔韌性的功能，這將極大地改善現(xiàn)代都市人久坐不動引起的頸椎、肩膀、腰肌的不適癥狀�！镀绽釀幼骶毩�(xí)全圖解》從普拉提運動的益處、歷史、規(guī)則講起，超細致圖解了普拉提的熱身動作、墊上動作和器械輔助動作練習(xí)，無論是初學(xué)者還是進階者都可以依據(jù)詳細的動作步
《世界經(jīng)典偵探:推理游戲》一次懸疑人生的冒險旅途,一場大腦廝殺的極限運動,讀經(jīng)典偵探推理游戲,幫助你提高自己的洞察能力、空間思維能力、邏輯思維能力、記憶力、判斷力等各方面能力. 《世界經(jīng)典偵探:推理游戲》內(nèi)容鍛煉邏輯推理,強化推導(dǎo)能力.包含數(shù)字游戲、心理戰(zhàn)術(shù)、詭辯口才、高智商犯罪于,是對腦力的挑戰(zhàn). 《世界經(jīng)典偵探:
數(shù)獨是一種以數(shù)字為表現(xiàn)形式的益智休閑游戲，經(jīng)常有針對性地練習(xí)，能夠有效地鍛煉孩子的邏輯思維能力、推理判斷能力和觀察能力，是一種世界公認(rèn)的鍛煉智力和思維能力的絕佳方式。本書所選題目難度適中、搭配合理，容易給孩子帶來成就感，同時題目構(gòu)思新穎、趣味性強，能很好地調(diào)動孩子做題的積極性，使孩子盡情體味數(shù)獨帶來的樂趣，增強孩子的自
今天，全世界聰明的孩子都在用有趣活潑的智力測驗題目無限地開拓著自己的思維和潛能。做智力題是鍛煉思維能力、提升智力的有效辦法之一。本書精選的500多道世界經(jīng)典智力開發(fā)訓(xùn)練題，旨在通過科學(xué)系統(tǒng)的全面訓(xùn)練，使孩子的全腦智能得到充分的開發(fā)，全面提高孩子的各項能力，充分調(diào)動孩子的腦細胞活力，幫助其清除思維障礙，轉(zhuǎn)換思維方式，開發(fā)
今天，全世界聰明的孩子都在智力游戲的世界里無限地開拓著自己的思維和潛能。在課余時間玩玩智力游戲，既能玩得開心，又能受到有益的啟迪：既能把課堂上學(xué)到的知識運用到游戲當(dāng)中，又能使課堂所學(xué)得到相應(yīng)的補充，潛移默化中便提高了思考、判斷、推理和記憶等能力�！吨橇τ螒颉肪x的550多道世界經(jīng)典智力開發(fā)訓(xùn)練題，能全面提高小學(xué)生的各項
打開《超級大偵探：一分鐘破案》，就如同走進了一所神秘的大偵探學(xué)校，除了學(xué)習(xí)破案的常識和技巧，一百多個古今中外的經(jīng)典案例會讓你過足偵探癮，變成一個足智多謀的破案高手！它會讓你關(guān)注以前從未注意的方方面面，敏銳觀察，練就一副“火眼金睛”；讓你學(xué)著厘清各種數(shù)理、空間、因果關(guān)系，逐漸成長為一個邏輯大師；帶你見證圍繞科學(xué)知識展開的
書單推薦 更多 新書推薦 更多
