如何告別身材焦慮？如何停止取悅他人？如何停止抱怨，走出受害者困境？如何挖掘自己的個人價值？《了不起的自己》是風(fēng)靡18國的職業(yè)規(guī)劃師安德烈婭·歐文，寫給每一個女孩的情緒整理手冊，作者從消極的觀念開始，列舉了如自卑、焦慮、孤獨、討好、控制、怨恨和攀比等現(xiàn)代人生活中常見的內(nèi)耗情緒和狀態(tài)，教你清除這些淤積在心底的

《漫畫趣讀小學(xué)生自控力》該書通過有趣的漫畫故事和生動的插圖，引導(dǎo)小學(xué)生在生活中學(xué)會自我管理和控制情緒，提升他們的情緒調(diào)控和行為管理能力。結(jié)合小學(xué)生的真實生活場景，講述了一系列有趣的故事。通過這些故事，小讀者將會學(xué)到如何控制自己的情緒，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時保持冷靜、積極和自信。本書的漫畫風(fēng)格鮮明，畫面生動有趣，文字簡潔

《玩壞這只貓》是一本趣玩類的搞怪創(chuàng)意書籍，集合手工、生活、DIY等多種形式，云養(yǎng)貓也可以玩起來的創(chuàng)意玩法，是快樂吸貓的生活伴侶，是小貓咪最愛的必備單品。

自我情緒調(diào)節(jié)是一種管理情緒和行為的能力，不僅對我們建立良好的人際關(guān)系有著重要影響，也對我們的學(xué)習(xí)與工作成就起著關(guān)鍵作用，是人生成功的必備技能。在《管理混亂情緒：兒童自我情緒調(diào)節(jié)5步法》中，貝莉博士用許多極具洞察力的例子和發(fā)人深省的問題，來幫助我們自己和兒童反思情緒調(diào)節(jié)問題。本書奠定了“自我情 緒調(diào)節(jié)”的概念基礎(chǔ)，提出

孩子學(xué)習(xí)成績差，只是因為專注力不夠嗎？孩子吃不了苦、容易放棄，只是因為意志力差嗎？孩子社交恐懼、不合群，只是因為性格內(nèi)向嗎？孩子被霸凌、不懂得反抗，只是因為膽小懦弱嗎？孩子內(nèi)心焦慮、愛鉆牛角尖，你以為只是心理脆弱嗎…其實，孩子的這些表現(xiàn)，都是源于情商的缺失。因此，家長不僅要注重孩子的智商開發(fā)，更應(yīng)該注重孩

“心理念叢書”之一。隨著年齡的增長，你可能會發(fā)現(xiàn)自己在擔(dān)心自己的記憶力。美國有4100多萬65歲以上的美國人，隨著年齡的增長，越來越多的面臨記憶喪失的困境。《管理你記憶的七個步驟》就如書名所言，本書將阿德勒心理學(xué)的理論知識融入管理領(lǐng)域，提出“不表揚、不批評、不教育”的顛覆性理論，從相互尊重的領(lǐng)導(dǎo)力、集成管理的技術(shù)以及從

本書是一本心理類圖書，旨在幫助讀者在繁雜的世界中尋找內(nèi)心的平靜。全書分為七章，從為什么焦慮、工作焦慮、感情焦慮、學(xué)業(yè)焦慮、社交焦慮、金錢焦慮、容貌焦慮等方面，深入剖析了現(xiàn)代人在生活中面臨的種種心理焦慮問題。本書通過豐富的案例和深入淺出的解析，引導(dǎo)讀者認識到，很多時候，我們的內(nèi)心之所以復(fù)雜和不安，是因為我們忽視了內(nèi)心的真

本書主要內(nèi)容是通過講解大腦工作的原理：注意力不足，其根源其實是大腦物理性、器質(zhì)性的損傷，所有成癮都是“多巴胺系統(tǒng)”被劫持的結(jié)果。手機”對人類大腦的劫持將愈演愈烈，其危害程度超過普遍預(yù)期。書中闡述“人為什么會對手機上癮”，講明白專注的原理，并給出簡單的解決方案，如孩子15歲前不準(zhǔn)碰手機，養(yǎng)成運動、朗讀、音樂等習(xí)慣愛好�！�

本書作者詳盡地闡述了敬畏如何重塑我們的思維方式、行為模式和身份認同。在面對大自然的壯麗景色、歷史的厚重沉淀或藝術(shù)的深邃內(nèi)涵時，我們感受到的敬畏不僅僅是一種情感體驗，更是一次精神上的覺醒，有著推動我們成長與蛻變的強大力量。敬畏的力量讓我們能夠超越“小我”，深刻感受到與廣闊天地、與他人的緊密聯(lián)系。同時，敬畏還帶給我們多重心

本書從心理學(xué)的專業(yè)角度闡釋了心理調(diào)節(jié)的重要性。雖然大家無法控制自己的情緒，但可以增強自己心靈的力量，學(xué)會心理調(diào)節(jié)的技巧，每天為自己療傷、為自己解憂，愉快地享受生活。