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幾百年來，攀登者們憑借勇氣、耐力、技能和團隊精神，不斷將自己推到極限，去實現更高、更難、更完美的攀登。在追求自我實現的同時，這些偉大的登山者也帶來新的科學發(fā)現，改變了人類歷史發(fā)展的軌跡。本書講述了從首批登山先驅到當今登山巨匠的故事，以大量珍貴的文字和圖像資料，記錄了百位登山者的生平事跡，更輔以登山者自述和精心繪制的路線

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健美運動是一項世界競技體育運動，也是我國全民健身運動中大眾化健身項目。本書在梳理靠前外健美基本理論的基礎上，著眼于靠前該項目的很好運動員，對比分析其采用高負荷負重訓練（HVT）與高強度負重訓練（HIT）的模式下，監(jiān)測健美運動打分關鍵指標的變化，從而探索出一套適合我國健美運動員、健美運動愛好者的負重訓練的科學模式，并提出