本書是一本包含100個問答、互動元素的音樂手賬本，以提問或填空的方式讓讀者來填寫，如“我想去聽________的演唱會”“__________我聽了成千上百次，還是很喜歡”等。每一個互動提示都和音樂相關，能激發(fā)讀者回憶或想象與音樂相關的時刻，讓他們發(fā)掘可能被遺忘的與音樂相關的美好，并傾訴在這本書里，從而在忙碌的生活中探

本書是百萬暢銷書《格局》作者何權峰最新人生逆襲作品，以溫柔的筆觸，寫給在痛苦中不斷掙扎的你。本書是一本指引人在困境中如何逆襲，重獲強大能量與心態(tài)的心靈勵志作品。作者通過一個個小故事，以一種以小寓大的形式，細數了生活中人們所面臨的逆境和不如意。逆境是弱者的無底之淵，是強者的進階之路。我們應以平和淡然的心關照自我，然后直面

這是一本幫你走出心理困境，實現自我療愈與重生的心理指導書。本書共分九個主題，從自卑、社交恐懼到情緒失控，從原生家庭創(chuàng)傷到討好型人格。每個主題都是作者在臨床實踐中遇到過的真實案例，每個主題都蘊含著深刻的心理學原理。作者將通過心理案例的分享，讓你更加深入地理解這些困境的本質；通過科學分析，讓你明白自己為何會陷入這樣的困境；

本書為心理百科圖書。從呱呱墜地的那一刻起，我們的人生腳本就被父母所書寫。在一些人成長的過程中，嚴苛的父母、外界的規(guī)條形成了其內在的審判者，讓這些人走向偏執(zhí)，變得越來越不自由。很多人并不會吃一塹長一智，而是會在同一個問題上反復受挫。通俗地說，人們會在潛意識中編寫一個腳本模式去應對某一類問題。如果不能正確認識并突破這個腳本

全書每個部分都可立即上手操作，讀者將擁有觸發(fā)心流所需的所有工具。第一部分探討了在心流狀態(tài)下工作的好處，以及我們如何在生活的各個方面獲益。第二部分探索了觸發(fā)心流的環(huán)境以及如何管理它們，還討論了實現心流的阻礙因素。第三部分是“如何做”的部分，介紹了實現心流狀態(tài)的10個步驟，每個步驟都附有練習。第四部分討論了如何延長心流狀態(tài)

這部經典暢銷書曾激勵數百萬人如何一勞永逸地面對自己的恐懼。你害怕做決定嗎？要求你的老板加薪、離開一段關系、面對未來？現在的世界是一個可怕的地方，每天的壓力和擔憂都處于歷史最高水平，但殘酷的事實是，恐懼不會自己消失。擺脫恐懼的唯一方法是接近它，這本書是你與你的內在力量建立聯系的基本指南，以便做到這一點。通過熱情、洞察力和

本書以真實案例為模板，包括治療中患者的疑惑、彷徨、反復，以及誤區(qū)都一一作出解答，并提供指導、加持信心，幫助患者在自我救贖的路上走得更好。作者以心理從業(yè)者的視角，一針見血地找到他們焦慮背后的心理根源。書中所提到的自我訓練和“自我交談”的技巧，以及各種準確實用的簡單自我測試，讓患者更多地了解自己。本書不僅對患有焦慮癥的讀者

要想學習好，首先需要抓住學習的本質—記憶。無論背單詞、解題目、掌握知識點，大腦都是在形成記憶。本質上，學習的過程就是記憶形成的過程。但記憶絕對不是簡單的死記硬背，也不是記憶法的生搬硬套，而是一種遵循認知學、腦科學的科學行為。在記憶領域中，我們首推德國心理學家赫爾曼·艾賓浩斯。我們把他發(fā)現和驗證的記憶規(guī)律應用到學習上，就

心理勵志類圖書�？茖W家研究發(fā)現，焦慮是人類大腦進化的產物。它本身是中性的，會有負面體驗，有時也有正面影響。而在快速發(fā)展的社會節(jié)奏下，焦慮的確會影響人的身心，會讓人不受控制地責怪自己。出于對某種狀態(tài)的不確定性，永遠擔心事情會朝著自己不希望的方向發(fā)展。焦慮是我們生命的一部分，會伴隨我們整個生命歷程。本書則是將焦慮擬作一只貓

無論你是一個典型的Ⅰ人，還是一個希望了解內傾型人格特質的E人，又或者是一個充滿好奇心的“非Ⅰ非E”，你都能在這本書中找到想要了解的答案：當Ⅰ人變得安靜時會發(fā)生什么？Ⅰ人的戀人需要怎么做才能維系、發(fā)展這段感情？Ⅰ人如何在工作中獲得成就感？Ⅰ人會有很多話要說嗎？應該如何表達？Ⅰ人如何挖掘他們有著豐富創(chuàng)造力和洞察力的內心世界